Ak vlasy rastú pomaly alebo začali vypadávať, na vyriešenie tohto problému bude potrebný integrovaný prístup. Okrem použitia terapeutických masiek, šampónov a iných produktov, ktoré sú zamerané na urýchlenie rastu vlasov, je potrebné masírovať hlavu. Recenzie tohto postupu svedčia o jeho účinnosti. Ako na to doma a aké pomôcky na to budete potrebovať? Viac o tom nižšie.
Benefit
Masáž hlavy je procedúra, ktorej cieľom je stimulovať vlasové folikuly a zvýšiť prietok krvi ku korienkom. Recenzie o masáži hlavy uvádzajú, že nielenže podporuje rast vlasov, ale zlepšuje aj celkovú pohodu.
Pravidelná masáž vám umožňuje:
- zlepšiť tón pleti;
- zvýšiť prietok krvi do vlasových folikulov;
- predchádzanie rôznym kožným ochoreniam;
- aby boli vaše vlasy lesklé a zdravé.
Okrem toho recenzie o masáži hlavy hovoria, že poskytuje dobré výsledky so seboreou, suchou pokožkou. Pre zefektívnenie procedúry je vhodné na masáž používať rastlinné oleje, ktoré pomáhajú posilňovať vlasy.
Kontraindikácie
Napriek tomu, že samotná procedúra je pomerne účinná a recenzie na masáž hlavy sú väčšinou pozitívne, má množstvo kontraindikácií. Zahŕňajú:
- zranenie kože;
- plesňové ochorenia;
- vysoká telesná teplota;
- zápal lymfatických uzlín;
- choroby krvi;
- prítomnosť abscesov na koži.
Základné tipy a pravidlá
Aby masáž hlavy podporila aktívny rast vlasov, musíte dodržiavať základné odporúčania:
- Procedúru musíte vykonať 2 hodiny pred umytím vlasov.
- Všetky pohyby by mali byť rázne, ale plynulé.
- Pred začatím masáže si musíte zahriať dlane.
- Pár minút pred masážou by ste mali vypiť šálku horúceho bylinkového čaju.
Techniky
Na takúto masáž existuje niekoľko techník. Ktorý z nich si vybrať, závisí od osobných preferencií. Môžete si tiež prečítať recenzie masáží pokožky hlavy.
Fingers
Táto masáž vám umožní urýchliť rast vlasov a urobiť ich silnejšími. Hlavná vec je zaujať pohodlnú pozíciu. Počas pohybov by mali byť prsty umiestnené vo vzdialenosti asi 1,5 cm od seba. Všetky činnosti by sa mali vykonávať malými prstami apalce. Dlane musia byť uvoľnené.
Pravidlá:
- Pred masážou treba ostrihať dlhé nechty.
- Na zvýšenie účinku procedúry môžete použiť esenciálne oleje.
- Všetky pohyby by sa mali vykonávať jedným smerom - ku korune.
- Je potrebné, aby pohyby boli kruhové. Môžu byť spočiatku pomalé a potom intenzívnejšie.
- Procedúru dokončite ľahkými krúživými pohybmi.
Krútenie vlasov
Tento typ masáže hlavy zvyšuje prietok krvi do pokožky. Aby ste dosiahli požadovaný efekt, musíte:
- Rozdeľte vlasy na niekoľko prameňov.
- Potiahnite každý prameň niekoľkokrát. Je dôležité držať ich tromi prstami.
- Tento postup vykonajte raz týždenne.
- Po trhnutí naneste na vlasy masku proti vypadávaniu.
S hrebeňom
Masáž pomocou hrebeňa pomáha nasýtiť pokožku hlavy živinami a kyslíkom, čo následne aktivuje rast vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Na vykonanie takejto masáže si musíte zakúpiť špeciálny hrebeň (drevený alebo kovový s ohýbacími zubami).
Vlasy si musíte česať rôznymi smermi (od čela k zadnej časti hlavy a v opačnom smere). Trvanie procedúry by malo byť približne 10 minút. Na zvýšenie účinku na vlasy môžete použiť esenciálny olej alebo liek, ktorý urýchľuje ich rast. Po ukončení masáže by sa mali vlasy umyť šampónom.
Masáž uterákom
Táto technika sa nazýva metóda Margo. Poskytuje dobré výsledky pri alopécii. Vhodné pre zrýchlený rast vlasov.
Postup krok za krokom:
- Musíte sa nakloniť nad vaňu, pretrieť si vlasy teplým froté uterákom.
- Masírujte, kým pokožka hlavy nezružovie. Je dôležité vyhýbať sa intenzívnym pohybom, inak hrozí riziko poranenia pokožky.
- Masáž 5 minút. Ak sa počas procedúry objaví svrbenie alebo silné pálenie, musí sa zastaviť.
Tento typ masáže je možné vykonávať denne. Ak si po procedúre plánujete umyť vlasy, pred masážou si môžete do korienkov votrieť esenciálny olej. Potom si musíte zabaliť hlavu uterákom, nechať olej na vlasoch pol hodiny, opláchnuť šampónom.
Masáž soľou
Recenzie o masáži hlavy pri vypadávaní vlasov hovoria, že posilňuje korienky, odstraňuje lupiny a svrbenie. Všetky akcie musia byť opatrné, aby nedošlo k poraneniu pokožky hlavy. Na masáž je vhodné použiť jemne mletú soľ.
Technika:
- Masáž by sa mala vykonávať na mokrej pokožke hlavy.
- Pokožku je potrebné posypať soľou, aby bola rovnomerne rozložená po celom povrchu.
- Masírujte asi 10 minút, umyte šampónom.
Massagers
Na zvýšenie prietoku krvi do pokožky hlavy a posilnenie vlasových folikulov, na masážodporúča sa použiť špeciálne masážne prístroje. Ako prístroje sú vhodné masážna kefa a masér husej kože. Darsonval poskytuje vynikajúce výsledky.
Husia koža
Tento masér má mnoho výhod. V prvom rade stojí za zmienku jeho finančná dostupnosť. Okrem toho má antistresové vlastnosti. No, jeho hlavnou úlohou je stimulovať rast vlasov. Môžete s ním masírovať ráno aj večer. Trvanie procedúry by malo byť približne 5 minút. Na zvýšenie účinku na vlasy môžete použiť esenciálny olej alebo sérum, ktoré stimuluje ich rast.
Vibračný hrebeň
Takýto prístroj účinne pôsobí na pokožku, aktivuje rast vlasov, bojuje s prvými príznakmi alopécie. Vibračný masér by sa mal používať 2-3 krát týždenne. Trvanie masáže je 10-15 minút. Je dôležité poznamenať, že aplikácia esenciálnych olejov a iných produktov je prípustná až po ukončení procedúry.
Laserový hrebeň
Laserový hrebeň - zariadenie, ktoré poskytuje vynikajúce výsledky pri vypadávaní vlasov. Takéto zariadenie sa musí používať s mimoriadnou opatrnosťou. Hrebeň sa musí pomaly posúvať v smere od temena hlavy k zátylku. Trvanie masáže by nemalo presiahnuť pol hodiny. Pred začatím masáže by ste si určite mali podrobne preštudovať návod na používanie prístroja.
Recenzie
Masáž je dobrá metóda, ktorá umožňuje zvýšiť krvný obeh vlasových folikulov, čo je nevyhnutné pre rast silných a zdravých vlasov. V recenziách na masáž pokožky hlavy na rast vlasov sa uvádza, že takýto postup je účinný, ale na dosiahnutie pozitívnych výsledkov sa musí robiť pravidelne. Okrem toho zlepšuje celkovú pohodu, zmierňuje stres, uvoľňuje, zmierňuje migrénu.
Pokiaľ ide o prvé výsledky, dajú sa pocítiť už za mesiac. Samozrejme, za tak krátky čas nebude možné vypestovať dlhé vlasy, ale prestanú vypadávať a budú silnejšie.
Záver
Pre výber najvhodnejšej techniky pre seba je vhodné poradiť sa s odborníkom a tiež si prečítať recenzie na masáž hlavy na rast vlasov. Dôležité je tiež preštudovať si zoznam kontraindikácií a masážnych techník.
