Krásne poprsie sa od nepamäti považuje za symbol ženskosti, materstva, sexuality a krásy. Chutné ženské prsia sú teraz predmetom túžby mužov a závisti žien. Preto sa všetko nežné pohlavie rôznymi spôsobmi snaží zachovať jej mladosť a nádheru, bez ohľadu na to, akou veľkosťou ich príroda obdarila. Krásne veľké poprsie predsa vždy priťahuje viac pozornosti.
Samozrejme, moderná medicína dokáže pomocou plastickej chirurgie dospieť k ideálu takmer každej mliečnej žľazy. Ale predtým, ako pôjdete pod nôž, môžete vyskúšať lojálnejšie tradičné metódy starostlivosti o prsia. Tieto metódy jej pomôžu v boji proti jej hlavným nepriateľom: starnutiu a ochabnutiu.
Je to všetko o veľkosti
Z estetického hľadiska sa za krásnu považuje stredne veľká zaoblená žľaza bez kozmetických nedostatkov a strií. Akékoľvek prsia (malé alebo veľké) si vyžadujú pravidelnú správnu starostlivosť, ktorá mu pomôže zostať pevná a vytvarovaná po dlhú dobu.
Ženy, ktoré majú krásne bujné poprsie, sú nútené venovať mu oveľa viac pozornosti ako ostatné dámy. Ak sa tak nestane, časom sa natiahne a prepadne. A môžete ho obnoviťbude len cez operáciu.
Pravidlá starostlivosti
Udržať si prsia v dobrej kondícii je naozaj jednoduché. Je to tak, že veľa dievčat jej nevenuje pozornosť, kým sa neobjavia skutočné problémy (strie a ochabnutie po kŕmení alebo chudnutí). Aby sa to nestalo, je potrebné prijať preventívne opatrenia. Celkovo je päť udalostí:
- nosiť správnu podprsenku;
- vyvážená výživa;
- masáž;
- gymnastika;
- nalievanie.
Bra
Pre udržanie tvaru a krásy mliečnych žliaz je potrebné nosiť každý deň pohodlnú podpornú podprsenku. Počas tehotenstva a dojčenia ho určite noste. Čím väčší hrudník, tým starostlivejšie si musíte vybrať podprsenku. V prvom rade musí byť vysoko kvalitný, vyrobený z prírodného materiálu, s hustými, bezpečnými kosťami a priestrannými, dobre tvarovanými podpornými košíčkami.
Dôležitý je aj výber správnej športovej podprsenky, ktorá podporí žľazy pri aktívnych pohyboch. Mali by ste sa snažiť nespať na bruchu, aby ste si neporanili hrudník.
Preto vám správna podprsenka pomôže udržať si krásne poprsie na dlhú dobu.
Jedlo
Najdôležitejšou zložkou potravy pre poprsie sú bielkoviny. Sú potrebné na udržanie elasticity pŕs. Tuky je lepšie používať rastlinného pôvodu. Aby sa prsia krásne a správne naplnili, musíte častejšie jesť ryby, mäso, mlieko a niekedy pridať do jedálnička ryby.tuk.
Nutitológovia tvrdia, že na lepšie naplnenie žľazy je potrebné piť kyslomliečne nápoje bez cukru (kefír, koumiss, jogurt) denne po dobu troch týždňov. Takéto postupy musíte robiť 2-krát ročne.
Je však lepšie obmedziť pitie alkoholu. Alkohol vyvoláva hormonálne zlyhanie, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje hrudník.
Ak je vaším cieľom napnuté, krásne poprsie, budete sa musieť vzdať sladkostí. Samotné sacharidy prsiam neškodia. Prispievajú však k pridávaniu kilogramov. Ale kolísanie hmotnosti spôsobuje, že sa hrudník „vyfúkne“alebo sa natiahne. Preto je najlepšie, ak je hmotnosť viac-menej stabilná.
Masáž
Masážne procedúry tiež pomôžu udržať alebo obnoviť ženské krásne poprsie. Za predpokladu, že ich budete robiť každý večer.
Zaberie to len 10-15 minút. Ale efekt bude úžasný.
Masážna technika je pomerne jednoduchá a vykonáva sa v troch krokoch:
- Jednoduché ťahy po prsiach krémom alebo pleťovou vodou. Pohyby by sa mali začať zo strán hrudníka a veľmi pomaly sa pohybovať smerom k stredu. Ale bez toho, aby ste sa dotkli bradaviek!
- Hrudník by mal byť natiahnutý, ako keby ste stláčali špongiu. Ak to chcete urobiť, uchopte hruď zospodu a zľahka ju premasírujte končekmi prstov.
- Jemné poklepanie. Môžete klepať ľahkými pohybmi prstov alebo hranou dlane.
Ak podmienky nedovoľujú robiť takúto masáž denne, potom by ste si mali hrudník aspoň namazať špeciálnym krémom.
Gymnastika apostoj
Udržať si krásne poprsie je jednoducho nemožné, keď zanedbávate správne držanie tela. Ak chcete vyzerať atraktívne, musíte sledovať, ako chodíte, sedíte alebo stojíte. Je potrebné, aby boli ramená vždy narovnané, brada zdvihnutá a hrudník nasadený. Táto poloha je dôležitá nielen pre krásne prsia, ale aj pre celkové zdravie.
Ako pri každej svalovej skupine existujú aj špeciálne cviky na hrudník. Je pravda, že sa nedá napumpovať ako ostatné, ale je celkom možné ho posilniť a udržať vo výbornej forme.
Celý komplex pozostáva iba z dvanástich cvičení. Trvá to asi 40 minút. Cvičenie musíte robiť v pohodlnom tope, nalačno.
Cvičenie
Pred začatím cvičenia sa postavte vzpriamene, narovnajte ramená a pomaly nakláňajte hlavu vo všetkých smeroch. A teraz pokračujte do hlavného komplexu.
- Ohyby dopredu. Brada zasunutá do hrudníka.
- Pokrčiť plecami. Spustite a zdvihnite ramená veľmi pomaly.
- Natiahnite ruky do strán, napnite svaly a pomaly ich zdvíhajte (spúšťajte).
- Intenzívna rotácia paží dopredu a dozadu.
- Rozpažte ruky (najlepšie s činkami).
- Položte si ruky na ramená a robte rotačné pohyby do strán.
- Urobte „zámok“s rukami za chrbtom. Spustite ho nadol a vytiahnite nahor.
- Otáčajte ramenami dopredu a dozadu.
- Jednoduché cvičenie s veterným mlynom. Postavte sa vzpriamene, ruky zdvihnite, nohy široko od seba. Urobte ohyby a dotknite sa ich jednou rukouopačná noha. Pri každom naklonení striedajte ruky.
- Položte dlane proti sebe na hruď a zo všetkých síl ich stlačte na 2 sekundy. Potom sa uvoľnite a zopakujte znova.
- Jedna ruka hore, jedna ruka dole. Robte zvyčajné náklony, striedajte ruky, hladkajte pohyby.
- "Zamknúť" na zadnej strane hlavy a nakloniť sa do všetkých strán.
Všetky cvičenia musia byť vykonané 8-krát. Po gymnastike sa musíte osprchovať a naliať si studenú vodu na hrudník. Ďalej votrite výživným krémom. Ak dodržíte všetky tieto rady, budete mať to najkrajšie poprsie.
Štatistiky a známe údaje
Na záver by som rád pridal niekoľko zaujímavých faktov na túto tému. Ruské ženy boli vždy považované za rozkošné a červené, no napriek tomu majú Indonézanky najkrajšie nádherné poprsie na svete. Napríklad na Bali má väčšina dievčat vo veku 15 rokov aspoň 2 veľkosti pŕs. Odborníci to pripisujú dobrej genetike a holandským koreňom. Či je to pravda alebo nie, nie je známe. Faktom však zostáva, že za jej hlavný znak sa považuje najkrajšie poprsie Indonézanky.
A v domácom šoubiznise majú najväčšie a (podľa samotných majiteľov) prirodzené prsia speváčka Anna Semenovich a televízna moderátorka Anfisa Chekhova. Dievčenská veľkosť 5. Svoju výnimočnú časť tela nepovažujú len za hrdosť, ale aj za druh daru.
Čínsky Ting Hiafen má tiež najväčšie prirodzené poprsie. Hmotnosť jej mliečnych žliaz je viac ako 20 kg. A najväčšie umelé poprsie nosí západná herečkaChelsea Charms. Každé z jej pŕs váži 11,3 kg. Samozrejme, je ťažké nazvať ju krásnou.
Záver
Krásne pevné prsia sú prirodzene výsledkom nielen fyzickej námahy a správnej starostlivosti, ale aj dobrého zdravotného stavu. Preto hlavné odporúčanie: uistite sa, že každý mesiac po menštruácii musíte nezávisle preskúmať hrudník, počnúc podpazuší a končiac bradavkami. Ak sa nájde plomba, výtok alebo iné podozrivé zmeny, je potrebné urýchlene kontaktovať špecialistu.
