Suchá pokožka rúk je problém, ktorý môže postihnúť každého. To nielenže vyzerá neesteticky, ale prináša aj obrovské nepohodlie. Preto je potrebné odstrániť chorobu ihneď po jej objavení. Tiež stojí za to začať intenzívnu starostlivosť, aby sa suchá pokožka rúk stala jednorazovým javom. Pomôže vám v tom domáca kozmetika vyrobená z prírodných surovín.
Znaky sucha
Suchú pokožku rúk ľahko spoznáte podľa nasledujúcich znakov:
- trvalý pocit pnutia pokožky na rukách;
- flaking;
- viditeľné praskliny;
- možné začervenanie.
Ruky navyše hrubnú na dotyk, stráca sa elasticita pokožky a to na oboch stranách rúk. Osobitné nepohodlie sa prejavuje po kontakte s vodou a mydlom. Po zaschnutí sa nepríjemné sťahovanie občas zintenzívni.
Ak je pokožka rúk suchá a popraskaná, potom bude potrebné obmedziť kontakt s alkalickými čistiacimi prostriedkami. Čistenie čistiacimi prostriedkami by sa malo vykonávať iba v rukaviciach.
Čo robiť so suchými rukami?
Prečo mi vyschli ruky?
Takýto neduh nie je štandardom, aj keď je typ pleti suchý. Uvedené príznaky takéhoto stavu rúk spôsobujú nepohodlie a signalizujú, že v tele nastali nejaké zmeny, rukám sa nedostáva náležitá starostlivosť.
Pokožka rúk je oveľa tenšia ako pokožka tváre, chýbajú jej mazové žľazy, ktoré by vylučovali lubrikant, a je pravdepodobnejšie, že sa dostanú do kontaktu s vodou a chemickými prípravkami.
Aké sú teda príčiny suchých rúk? Toto je:
- Čistenie domu čistiacimi prostriedkami a bez rukavíc. Denné umývanie riadu, okien, podláh a podobne.
- Holé ruky v období chladu a mrazu.
- Nadmerné ultrafialové žiarenie, suchý vietor.
- Hrubá práca holými rukami.
- Dedičná predispozícia.
- Nedostatok vitamínov.
- Zlé prostredie.
- Kožné choroby.
- Iné choroby.
Pokiaľ ide o posledný dôvod, súvisia s ním mnohé choroby chronického typu. Suché ruky môžu naznačovať endokrinné poruchy, prítomnosť cukrovky, ochorenia tráviaceho traktu. Pri takýchto ochoreniach je koža indikátorom porušenia.
Príčiny suchej pokožky rúk je možné buď odstrániť, alebo odstrániť ich následky. Môžete to urobiť doma a s veľmi dostupnými prostriedkami.
Čo teda robiť so suchými rukami?
Metódy boja proti suchu
Suchá pokožka rúk je dočasný jav, ktorý s právomprístup je rýchlo eliminovaný. Preskúmajte svoje ruky a zistite stupeň zanedbania:
- ak je dermis len suchá, čo spôsobuje nepohodlie alebo napätie, potom tu pomôže kozmetika: kúpele, masky, oleje a krémy;
- ak je epidermálny obal popraskaný, pľuzgiere, začervenanie, na rukách sú suché fľaky kože, potom to sami nezvládnete – budete potrebovať pomoc dermatológa alebo kozmetológa, ktorý (okrem vonkajšie prostriedky) predpíše potrebné lieky.
O všetkých spôsoboch si povieme neskôr.
Ošetrenie šupinatej pokožky rúk vitamínmi
Suchá pokožka rúk a nedostatok vitamínov sú vzájomne prepojené javy. Preto nie je náhoda, že problém s rukami sa prejavuje práve na jar, keď zúri beri-beri. Absolvovanie vitamínovej kúry je jedným z typov terapie, ktorá účinne zmierňuje suchosť a súvisiace problémy.
Ktoré vitamíny sú pre pokožku rúk účinnejšie:
- Vitamín A (alias retinol), ktorý je pre pokožku jednoducho potrebný, pretože je zodpovedný za intenzívnu obnovu buniek. To, že telo má nedostatok vitamínu A, pochopíte podľa silnej suchosti sprevádzanej prasklinami s krvou.
- vitamíny B, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus v tele. Vitamín B vyživuje kožné bunky všetkými potrebnými makroživinami, vyvoláva zlepšenie tonusu dermy.
- Vitamín C. Pôsobí ako dodávateľ kyslíka do bunkových štruktúr, čím spomaľuje zmeny súvisiace s vekom. Ďalšou funkciou vitamínu C je chrániť pokožku pred ultrafialovým žiarením.
- Vitamín E v dostatočnom množstve dodáva derme zdravý lesk a zlepšuje elasticitu.
- Vitamín K má pozitívny vplyv na štruktúru epidermálnych vrstiev.
- Vitamín H je prvkom krásy, ktorý zároveň aktivuje syntézu tukových buniek.
- Nikotínamid pomáha udržiavať optimálnu vodnú rovnováhu v bunkách.
Uvedené vitamíny sa nachádzajú v mnohých druhoch zeleniny a ovocia, takže ak ich chcete doplniť, musíte do svojej každodennej stravy zahrnúť čerstvú konzumáciu takýchto produktov.
Ak nie je žiadna možnosť alebo túžba jesť takéto jedlo každý deň, môžete to urobiť jednoduchšie a vypiť si kurz vitamínov z lekárne, ale lekár vám povie aké.
Netreba zabúdať ani na udržiavanie vodnej rovnováhy v tele. V 40% prípadov suchej pokožky rúk vedie k opísanému problému nedostatočný príjem vody. 1,5 litra vody je minimálne množstvo, ktoré by sa malo vypiť za deň.
Domáce kúpele
Kúpele rúk sú jednoduchým a účinným spôsobom, ako sa zbaviť suchých rúk, a zároveň je to jedna z najlepších starostlivosti o ruky a nechty. Kúpele sú vynikajúcou kombináciou vody a užitočných zložiek rozpustených v nej. Takže pri použití tejto metódy môžete vyživovať pokožku nielen vlhkosťou, ale aj mnohými potrebnými prvkami.
Nasledujúce kúpele ukázali dobrý účinok:
- Voda z varených zemiakov. Netreba ho ani filtrovať. Stačí vychladnúť na prijateľnú teplotu a podržať štetce 20 minút.
- 500 mlmastný kefír sa zmieša s 2 žĺtkami a 1 lyžičkou olivového alebo iného rastlinného oleja. Kefy sa ponoria do výslednej zmesi a držia sa 20 minút.
- 500 ml mlieka sa zmieša s lyžičkou medu a jedným z esenciálnych olejov – avokádovým, jojobovým, olivovým, šalviovým. Ruky sú v takom kúpeli ponechané 20 minút.
- Škrobové kúpele sú veľmi účinné: lyžičku škrobového prášku rozpustite v 200 ml vody. Do výsledného roztoku sa pridá viac vody, takže celkové množstvo je 1 liter. Ponorte štetce do kúpeľa s roztokom a držte 20 minút.
- Odvar z kvetov harmančeka sa zmieša s čajovou lyžičkou medu a takýto kúpeľ sa „urobí“na 30 minút. Ak pridáte lyžicu citrónovej šťavy, môžete dodatočne vybieliť pokožku rúk. Ide o účinný kúpeľ na posilnenie nechtovej platničky.
Najjednoduchšou možnosťou domáceho kúpeľa je pár kvapiek esenciálneho oleja pridaných do teplej vody. 20 minút procedúry stačí na to, aby bola pokožka vyživená všetkými potrebnými látkami.
Domáce masky
Môžete si vyrobiť domáce masky na suché ruky. Ale pre požadovaný účinok by pravidelnosť takýchto postupov mala byť dvakrát týždenne. Pred aplikáciou masiek si musíte najskôr umyť ruky mydlom a trochu ich pretrieť froté uterákom, urobiť ľahkú masáž.
Tieto starostlivé maki si môžete vyrobiť aj doma:
- Vaječný žĺtok zmiešaný s medom, citrónovou šťavou a olivovým olejom. Naneste masku na ruky a držte 15 minút. Umyte teplýmvoda. Masku môžete nechať na rukách aj cez noc, ale noste tenké celofánové rukavice. Táto zmes nielenže uľaví suchej pokožke, ale aj hĺbkovo vyživí, hydratuje a vybieli epidermis.
- Môžete si vyrobiť jednoduchú, ale nemenej účinnú masku: citrusová šťava a rastlinný olej sa zmiešajú v rovnakých pomeroch. Nemusíte ju nechávať cez noc, masku postačí držať na rukách 20 minút. Umyte to jemným krémovým mydlom.
- Zrelý banán sa prehne vidličkou a najlepšie mixérom a zmieša sa s rovnakým množstvom masla a medu (1 ČL). Hotová kaša sa veľkoryso rozotrie do rúk a potom musíte na kefy položiť plastové vrecká a na ne rukavice. Bude lepšie a pohodlnejšie, ak pri vykonaní poslednej akcie pomôže iná osoba. Po pol hodine sa všetko vyberie a umyje.
- Lyžica kyslej smotany sa zmieša s lyžičkou medu a nastrúhaným plátkom zeleného jablka. Naneste masku na ruky a nechajte 20 minút pôsobiť.
- Čajová lyžička glycerínu sa kombinuje s olivovým olejom a niekoľkými kvapkami jojobového oleja. Dobre votrite do pokožky rúk a nezmývajte 30 minút.
Podomácky vyrobené masky s individuálnou neznášanlivosťou alebo alergickou reakciou, ponechané cez noc pod rukavicami, môžu viesť k kožným vyrážkam. Preto by vybraný recept na masku na suchú pokožku rúk mal byť bezpečný a hypoalergénny.
Hydratačné domáce krémy
Kozmetické hydratačné krémy na suchú pokožku rúk sú najobľúbenejším produktom, ktorý si ženy nanášajú na rukydenne. Môžete však tiež odmietnuť zakúpenú verziu takéhoto produktu v prospech domáceho, ktorý bude pozostávať výlučne z prírodných zložiek.
Nevýhodou takýchto krémov však bude ich krátka trvanlivosť, ktorá nebude dlhšia ako 14 dní. Koniec koncov, všetko závisí od skutočnosti, že zloženie obsahuje iba prírodné produkty. Ale ich výber a kombinácia by nemali byť alergénne.
Nasledovné sa berie ako základ pre domáce krémy:
- včelí vosk;
- parafín;
- ryba alebo bravčový tuk;
- butter;
- glycerín.
Okrem toho musia byť prítomné esenciálne oleje, ktoré dodajú pokožke ešte väčšiu jemnosť. Domáce hydratačné krémy sa môžu aplikovať denne, najlepšie však na noc. Ich účinnosť bude teda lepšia.
Tu je niekoľko dobrých receptov na domáce hydratačné krémy pre suché a popraskané ruky:
- Jednu polievkovú lyžicu čerstvého masla zmiešame s malou lyžičkou rozpusteného medu a lyžicou ľubovníka bodkovaného. Hotový krém sa pred nanesením na ruky odošle do chladničky na vylúhovanie (tam je stále uložený). Každý deň pred spaním si votrite do suchých rúk.
- Výživný krém, ktorý nielen zmierni suchosť, ale je aj dobrým profylaktickým prostriedkom na každodenné použitie: kapsula vitamínov A a E sa zmieša s rovnakým množstvom medu, citrusovej šťavy, olivového oleja a 10 % smotany. Pretože krém je vyrobenýna prírodnej báze, potom sa uchováva v chladničke.
- Glycerín (3 lyžice), 3 lyžičky citrónová šťava a 3 lyžičky. škrob. Zložky sa zmiešajú, zahrievajú vo vodnom kúpeli a ochladia. Vhodné na každodenné použitie.
Základom domáceho krému môže byť detský alebo obľúbený krém na ruky, ktorý sa používa denne.
Vylepšená zimná ochrana
V zime sa veľké množstvo ľudí potýka s problémom suchých rúk, preto by sa v tomto období mala zvýšiť starostlivosť:
- Rukavice, palčiaky sa musia nosiť na rukách v mraze.
- Každý deň pred odchodom von si ruky natrieme krémom alebo masťou. Ak máte čas, môžete použiť olej.
- Noste so sebou tubu hydratačného krému a používajte ho v interiéri.
- Ak pokožka rúk ešte nie je náchylná na suchosť, potom, aby ste predišli tomuto problému, stojí za to odmietnuť použitie hydratačného krému pred odchodom do chladu. Voda obsiahnutá v kréme a prenikajúca do štruktúry epidermy v chlade zamrzne a poškodí kožné bunky, čo spôsobí praskliny a vysušenie. Hydratačný krém sa aplikuje v interiéri, takže skoro nevyjde von do chladu.
- Ruky sa vyrábajú vždy v noci.
Suchá pokožka rúk v zime môže rušiť počas celého obdobia.
Oleje na vyriešenie problému
Olej na suchú pokožku rúk pomôže nielen zbaviť sa hroziaceho problému, ale na dlhú dobu naň aj zabudnúť. Počas zimných mrazov je jedným z nich olej na rukyjeden z najúčinnejších prostriedkov na prevenciu a odstránenie suchosti a odlupovania.
Oleje môžete použiť ako v čistej forme, tak v kombinácii s inými, ako aj v zložení masiek a kúpeľov na ruky. Ich pravidelnosť môže byť každodenná a môže sa znížiť na niekoľko dní v týždni. Aké oleje na suchú pokožku rúk budú užitočné:
- Tuhé alebo rozpustené kakaové maslo.
- Jojoba.
- Shi.
- Kokos.
- Oliva.
- Plátno.
- Hroznové semienko.
- Mandle.
- Marhuľa.
- Čajovník.
- Peach.
Bieliaci účinok môžete zvýšiť pridaním niekoľkých kvapiek citrónového alebo grapefruitového esenciálneho oleja do ktoréhokoľvek z uvedených produktov. Dobrým riešením by bolo pridať tieto oleje do bežných výživných alebo hydratačných krémov na ruky, ako aj do dobrých detských krémov.
Masti na suché ruky
Ak je pokožka rúk nielen suchá, ale aj popraskaná, tak situáciu môže zachrániť špeciálna masť, ktorá bude mať hojivý, zjemňujúci a vyživujúci účinok. Takéto masti sa odporúčajú pre tých, ktorí sa každodenne alebo často zaoberajú fyzickou ťažkou prácou, aby zabránili aktívnemu vzhľadu kurích ôk a hlbokých trhlín v dlaniach.
Masti si môžete kúpiť v lekárni alebo si ich môžete vyrobiť doma, pričom ich účinnosť nebude o nič menšia:
- Hustý bravčový tuk sa zmieša buď s kašou zo sprejových lupeňov ruží, alebo s niekoľkými kvapkami ružového oleja. Masť necháme lúhovať týždeň v chladničke a po nejpripravené na aplikáciu na poškodenú pokožku rúk.
- Roztopená bravčová masť sa zmieša s nasekaným nechtíkom (100 gramov rastliny), nechá sa vo vodnom kúpeli a potom sa uskladní v chladničke. Vynikajúca masť na odstránenie suchosti, tesnosti, odlupovania a prasklín.
- Olivový a mandľový olej sa kombinuje s drvenými šípkami. Zahriate vo vodnom kúpeli (nevarte), ochlaďte a naneste na celý povrch rúk.
Masti sú prostriedky, ktoré sa používajú pri pokročilej forme ochorenia, keď sú ruky nielen suché, ale aj popraskané a olupujú sa. Toto je jeden typ ošetrenia suchej pokožky na rukách.
Záver
Pokožka rúk je citlivá na vonkajšie aj vnútorné faktory. Jeho odpoveďou je najčastejšie suchosť a pocit tesnosti. Preto je potrebná pravidelná starostlivosť o ruky, rovnako ako o tvár.
A prezentované recepty na produkty domácej starostlivosti pomôžu zachovať krásu rúk na dlhú dobu.
