Každý vie o výhodách medu. Používa sa vo varení, úradnom a ľudovom liečiteľstve. Existuje medová masáž, ktorá normalizuje mnohé procesy v tele. Podľa recenzií ženy oceňujú túto procedúru pre možnosť liečby celulitídy a chudnutia.
Benefit
V starovekom Rusku sa na liečbu používal kúpeľ. Po naparení brezovými a dubovými metlami sa prevádzalo potieranie odvarmi z liečivých bylín. Tak sa ukázalo, že vylieči prechladnutie, bolesti kĺbov, neduhy. Používa sa do kúpeľa a medu.
Táto technika je teraz najlepším reflexným postupom. Má pozitívny vplyv na fyzickú kondíciu. Pri vykonávaní relácie priehľadný tekutý med zhustne a zbelie. Táto skutočnosť potvrdzuje odstránenie toxínov z tela, ako aj čistenie pokožky. Podľa recenzií je produkt účinný pri starostlivosti o ľudské telo.
Med obsahuje enzýmy, vitamíny a stopové prvky. Pomocou otepľovacích pohybov rúk sa obnoví prietok krvi do pokožky, čo je potrebné na aktívnu asimiláciu zložiek. V kozmeteológii sa medová masáž vykonáva pre:
- vylepšeniaelasticita pokožky;
- obnovenie krvného obehu;
- zníženie podkožného tuku;
- čistenie a exfoliácia povrchovej epidermy;
- strie;
- odstránenie čiernych bodiek;
- eliminovať zápal;
- hojenie poškodenej kože.
Vďaka svojim výhodám sa produkt používa na všeobecné terapeutické účely. Používa sa, keď:
- nervové vyčerpanie, depresia;
- fyzická prepracovanosť;
- arteriálna hypertenzia alebo hypotenzia;
- ochorenia srdca a krvných ciev;
- slabý imunitný systém;
- bolesť hlavy;
- artikulárne patológie;
- chronická bronchitída.
Medová masáž tváre je podľa recenzií dobrá nielen pre pokožku, ale má veľký vplyv aj na psychický stav človeka. Po takomto postupe dochádza k nárastu sily, živosti, dobrej nálady. Ako vykonať postup sa môžete naučiť v špeciálnych kurzoch. Ak však budete postupovať podľa nižšie uvedených pravidiel, môžete to ľahko urobiť doma.
Typy masáží
Keďže med obsahuje baktericídne zložky, považuje sa za bezpečný. Ale je to prírodné antibiotikum s výrazným protizápalovým účinkom. Táto vlastnosť je dôležitá pri procedúrach, kde je potrebné odstrániť bolesť alebo zlepšiť tonus kože a svalov. Medová masáž je nasledujúcich typov:
- Späť. Je to skvelý spôsob, ako odstrániť únavu a bolesť. Procedúry sa odporúčajú tým, ktorí majú neustálu fyzickú aktivitu. Uvoľňujú svaly a povzbudzujú. Na stiahnutie bolesti sú potrebné postupydolnej časti chrbta a ischias. Ale nemali by ste ich robiť počas exacerbácie. V tejto situácii musíte pred kurzom získať súhlas lekára.
- Bruso. Hoci tento postup neodstráni veľké nahromadenie tuku, stále môže napnúť pokožku po prudkom úbytku hmotnosti. Prevenciou, ktorá chráni pred ochabnutím, bude masáž. Procedúra obnovuje elasticitu pokožky po pôrode. Ak však bol vykonaný cisársky rez, liečba si vyžaduje súhlas lekára.
- Od celulitídy. Ide o účinný zákrok, ktorý sa vykonáva na problémových partiách: zadok, stehná, vnútorná strana ramien. Tu je dovolené vykonávať intenzívne pohyby, pretože je potrebné rozbiť deformované tukové tkanivo. Je užitočné vykonať masáž medovým zábalom. Potom prospešné zložky preniknú hlboko do pokožky a účinok bude silnejší.
Medová masáž je potrebná na odstránenie druhej brady a ochranu pred jej výskytom. Túto metódu je vhodné používať spolu s jednoduchou gymnastikou, ktorá napína svaly tváre a krku. Okrem toho je možné procedúry vykonávať aj doma.
Ako si vybrať med?
Pre postup je vhodný akýkoľvek druh produktu. Ak je med kandizovaný, mal by sa roztopiť. Na tento účel sa používa vodný kúpeľ, pretože pri zahrievaní sladkej hmoty na otvorenom ohni alebo v mikrovlnnej rúre existuje možnosť straty liečivých vlastností. Ak doma nie je žiadny med, musíte starostlivo pristupovať k jeho nákupu. Potrebujeme prírodný produkt, ktorý neobsahuje nečistoty a prísady.
Príprava
Správna medová masáž zahŕňapredsprchovanie. Vyžaduje sa to nielen kvôli hygiene. Vďaka teplej vode pokožka zmäkne, otvárajú sa póry, zlepšuje sa krvný obeh. Najlepšie je použiť peeling na exfoliáciu odumretých častíc epidermy. Po sprche sa osušte uterákom. Vlhkosť zabraňuje prilepeniu medu na pokožku.
Na zahriatie tela bez hlavného produktu masírujte miesta, kde sa bude masáž vykonávať. Môžete si vziať špeciálne zariadenia, napríklad vibračné masážne prístroje. Na zahrievanie musíte zapnúť infračervený režim. Pri príprave by sa nemali používať oleje a krémy s hydratačným účinkom, pretože to zhoršuje priľnavosť medu k pokožke. Podľa recenzií by sa medová masáž mala vykonávať v pokojnom prostredí, keď je na to správny čas.
Doplnky
Ak sa medová masáž vykonáva doma, potom je možné do hmoty pridať esenciálny olej (pár kvapiek). Vhodná marhuľová, ružová, levanduľová či citrónová. Aditíva poskytujú dodatočný efekt - zlepšenie vzhľadu pokožky a jej výživy. Navyše vôňa z esenciálnych olejov uvoľňuje a upokojuje.
Pomery sú určené typom esenciálneho oleja:
- Geránium a borievka (kvapka po kvapke) zmiešané s citrónom, pomarančom, grapefruitovým esterom (2 kvapky).
- V rovnakom množstve (2 kvapky každej) kombinujte estery pomaranča, levandule a eukalyptu.
- Pomaranč, levanduľa, citrón a borievka (každá 1 kvapka).
- Citrón a pomaranč (3 kvapky každý).
- Citrón, mäta, levanduľa (každá 2 kvapky).
Vyššie uvedené zmesi sa pridajú do tekutého medu (2 polievkové lyžice) a zmiešajú sa. Na 1 reláciu stačia 3 polievkové lyžice. l. Podľa recenzií sú s olejmi procedúry ešte príjemnejšie, pretože je cítiť príjemnú vôňu.
Pravidlá postupu
Ako urobiť medovú masáž? Postup pre všetky časti tela je rovnaký. Zahŕňa niekoľko krokov:
- Výsledná medová zmes sa aplikuje na masážne miesto a ruky.
- Pri kruhovom pohybe musí byť hmota rozložená po celej ploche. Po chvíli produkt zhustne a posuvné pohyby nebudú fungovať.
- Počas celej procedúry sa ruky maséra striedavo odlepujú a odlepujú od povrchu pracoviska. Dlane by mali byť spustené k pokožke a pevne pritlačené k nej. Potom ich musíte rýchlo zdvihnúť a znova spustiť. Nemali by ste masírovať to isté miesto dlho, pretože to spôsobuje bolesť.
- Môžete pracovať iba s vankúšikmi prstov, okrajmi rúk alebo jednou rukou. Striedanie pohybov dlaní je povolené.
- Požadovaná technika je odlupovanie spodnej časti dlane a potom prstov. Pohyby štetca sú ako vlna.
Medová masáž jednej časti tela trvá 15-20 minút. Počas sedenia med zhustne. Ak pocítite nepohodlie, postup sa musí dokončiť.
Dokončuje sa
Nakoniec je potrebné z tela vylúčiť zvyšky medu. Výrobok bude hustý, a preto ho nemožno odstrániť obrúskami alebo uterákom. Vhodné je dať si teplú sprchu a osušiť sa froté uterákom. Potom, na zmäkčenie pokožky, je potrebnépoužite výživný krém. Najlepšie je vybrať si prípravok s prírodným zložením. Vhodný krém s včelími produktmi - materská kašička alebo propolis.
Počas masáže dochádza k strate tekutín. Med má adsorpčný účinok. Preto by ste po relácii mali vypiť 1 pohár vody a potom si sadnúť do froté županu a vypiť zelený bylinkový čaj. Súdiac podľa recenzií, ak budete správne dodržiavať všetky odporúčania, potom je efekt masáže úžasný.
Trvanie procedúr
Je vhodné vykonať komplexnú masáž so štúdiom všetkých oblastí pokožky. Pri vystavení jednotlivým oblastiam môže dôjsť k zhoršeniu stavu zvyšku. Je to spôsobené krvným obehom: so zvýšenou výživou jednej časti sa pozoruje kompenzačné vyčerpanie ostatných. Procedúra trvá 1 hodinu. Trvanie relácie sa môže predĺžiť až na 2 hodiny.
Aby si telo zvyklo na nové podmienky, sedenia by sa mali striedať s odpočinkom. Procedúru je vhodné vykonávať každý druhý deň. Celý kurz pozostáva z 19 procedúr, no nie menej ako 10. Dokonale sa kombinuje s masážou zábalu tela. Ak je potrebný druhý kurz, vykoná sa po 2-3 mesiacoch. Aby ste predišli a upevnili výsledok, môžu sa relácie vykonávať týždenne.
Všeobecná masáž
Procedúry sa vykonávajú v polohe na chrbte. Je lepšie začať od chrbta, pretože to zlepší krvný obeh. Dokončenie každej časti trvá približne 15 minút. Postupne je potrebné masírovať krk, chrbát, ruky, zadok, nohy.
Zapnutéveľmi citlivé miesta by nemali byť zasiahnuté. To platí pre podpazušie, popliteálnu oblasť, hrudník a slabiny. Po pol hodine sa človek musí prevrátiť a môžete začať spracovávať zadné strany končatín a brucha. Je potrebné dodržiavať jemnosť, silne neplácajte dlane. Spôsobí to modriny.
Od celulitídy
Medovú anticelulitídnu masáž si môžete urobiť aj doma. Osobitná pozornosť sa venuje:
- brucho;
- hips;
- zadok;
- dolné končatiny.
Práve na týchto miestach sa objavujú tukové zásoby. Medová masáž celulitídy sa vykonáva s nasledujúcimi zmesami:
- med a soľ – 1:1;
- med (8 polievkových lyžíc) a káva (4 lyžice) - zmes by sa mala trvať týždeň a potom je potrebné pridať trochu esenciálneho oleja z borievky alebo citrónu (2 kvapky);
- med (2 polievkové lyžice), citrónový olej (5 kvapiek), levanduľovo-eukalyptový esenciálny olej (2 kvapky).
Recept je lepšie použiť so soľou a kávou. Komponenty prenikajú hlboko do pokožky a zlepšujú prietok lymfy a krvi. Po príprave sa zmes aplikuje na požadované oblasti. Účinnosť procedúr bude zrejmá po 15 sedeniach.
Nadváha
Spolu so správnou výživou, fyzickou aktivitou a kontrastnou sprchou je potrebné vykonať medovú masáž brucha. To vám umožní schudnúť. Na procedúru potrebujete med (1 polievková lyžica) a akýkoľvek esenciálny olej (5 kvapiek).
Na žalúdok a boky sa nanesie lepkavá hmota. Keďže pokožka je tenká a citlivá, najskôr sa vykonávajú iba pohyby končekmi prstov. Po 1-2 minútach sa vykoná úplná masáž. Dlane sa pohybujú v kruhu a kľukato. Prvý postup sa vykonáva nie viac ako 5 minút a potom môžu trvať 15 až 20 minút.
Masáž tváre
Takéto procedúry majú omladzujúci účinok. Medová masáž potrebná pre:
- eliminovať mimické vrásky;
- zlepšiť elasticitu pokožky;
- vykonať peeling;
- upratovanie;
- zvýrazniť kontúry tváre;
- saturácia tkanív kyslíkom.
Pred procedúrou si musíte umyť tvár teplou vodou, pozbierať si vlasy a upraviť ich čelenkou. Ak je pokožka suchá, používajú sa prísady, ako je olivový olej alebo smotana (1: 1). Zmes sa nanáša štetcom bez ovplyvnenia oblasti okolo očí. Kompozícia sa premyje teplou vodou. Na záver sa aplikuje hydratačný krém.
Kontraindikácie
Pred začatím liečby je potrebné skontrolovať, či nejde o alergiu na včelie produkty. Je potrebné naniesť hmotu na zápästie a vidieť reakciu. Ak sa po 15-20 minútach na koži neobjaví žiadne začervenanie, nejde o žiadnu alergiu.
Relácie sú zakázané na:
- chronické patológie srdca a krvných ciev;
- duševné poruchy;
- onkológia;
- tuberculosis;
- zlá zrážanlivosť krvi;
- trombóza;
- tehotenstvo a laktácia;
- horúčka;
- exacerbácia chronického ochorenia;
- hypertenzia;
- diabetes;
- kožné lézie;
- ekzém;
- bronchiálna astma;
- epilepsia;
- dermatitída;
- plesne na koži;
- psoriáza.
Ak sú na koži, kde sa bude masáž vykonávať, chĺpky, mali by sa odstrániť alebo by sa malo od procedúry upustiť, pretože ich prilepenie na ruky spôsobí silnú bolesť. Dodržiavanie všetkých jemností relácií vám umožní rýchlo dosiahnuť pozitívne výsledky.