Lymfodrenáž je liečebný a kozmetický zákrok, ktorý zahŕňa stimuláciu mäkkých tkanív tela. V dôsledku toho dochádza k odtoku produktov metabolizmu a prebytočnej tekutiny.
Aká je účinnosť takýchto techník?
Ak si robíte lymfodrenážne zábaly doma, môžete dosiahnuť tieto výsledky:
- Korekcia nadváhy.
- Odstránenie opuchov končatín, vačkov pod očami.
- Prevencia a liečba kŕčových žíl mimo akútneho štádia.
- Odstránenie celulitídy.
Postupy vykonávané pravidelne vám umožňujú pôsobiť na husté tkanivá epidermis, kde je pozorované prekrvenie. Okrem toho aktívne zložky terapeutických zmesí aktivujú podkožné tukové tkanivo. Ak doma pravidelne používate lymfodrenážne zábaly, môžete telo prinútiť odstrániť všetky toxické látky, čo priaznivo ovplyvní celkový stav a pomôže vám omladiť bez vážnych finančných nákladov.
Čo sa vyžaduje pre postup
Klasické techniky zahŕňajú použitie lepiacej fólie alebo špeciálnych elastických obväzov. Všetky materiály sú voľne dostupné a majú nízke náklady. Použitie bandáží umožňuje niekoľkonásobne zvýšiť účinnosť nárazu.
Ďalej by ste si mali vybrať tie správne kozmetické prípravky. Lymfodrenážne zábaly doma sa vykonávajú na báze špeciálnych gélov, bahna, rias, ovocných a bobuľových pyré. Na čistenie pleti potrebujete peeling. Počas sedenia sa odporúča použiť teplé nohavice alebo prikrývku na vytvorenie skleníkového efektu.
Všeobecná postupnosť akcií
Lymfodrenážne zábaly doma sa vykonávajú podľa nasledujúcej schémy:
- Čistenie pleti. Táto prípravná akcia je zameraná na elimináciu keratinizovaných častíc epidermy a otváranie pórov. Odborníci odporúčajú používať peeling s kávovou soľou alebo olivovou soľou.
- Aplikujte produkt podľa zvoleného receptu.
- Sčervenanie.
Lymfodrenážny zábal doma: recepty
Liečivé zmesi môžu byť založené na rôznych zložkách. Zloženie najobľúbenejších látok je uvedené nižšie.
Morské riasy a med
Odborníci odporúčajú do procedúry zapojiť riasy riasy, ktoré sú dostupné v ktorejkoľvek sieti lekární. Zložka v množstve 100 g sa vopred namočí na 10 minút do vriacej vody, ochladí sa a zmieša sa so 100 g tekutinyzlato.
Hojivá zmes sa nanáša na ošetrované miesta, na ktoré sa nanesie film. Počas sedenia je lepšie zachovať pokoj a prikryť sa teplou prikrývkou na 30-40 minút.
Terapeutické bahno
Suché zmesi sa miesia s teplou vodou alebo odvarmi z bylín, kým sa nedosiahne krémová konzistencia. Pasta sa nanáša na pokožku: na stehná, zadok, podbruško - a prikryje sa filmom. Na zvýšenie stimulácie môžete ošetrované miesta obviazať elastickými obväzmi a obliecť si teplé nohavice. Počas relácie môžete vykonávať domáce práce.
Ovocné zábaly
Aktívne zložky sú ovocie a bobule, napríklad extrakt z hrozna a jeho semien. Vybraná zložka sa rozdrví na kašu a použije sa na určený účel. Plody, ktoré obsahujú semená, umožňujú dodatočné ošúpanie.
Čokoládové zábaly
Základom zmesí je kakaový prášok, ktorý má silný anticelulitídny účinok. Zložka sa zriedi teplou vodou na miernu hustotu. Po niekoľkých sedeniach sa pokožka stáva zamatovou a má krásny odtieň. Samotný postup je veľmi príjemný, pretože vám umožní vychutnať si vôňu čokolády. Ide o jedinečný lymfodrenážny zábal.
"Konská sila"
Ako pripraviť zmes pre tento postup? Dodatočné manipulácie nie sú potrebné. Gél obsahuje všetky potrebné zložky. Zloženie predstavuje extraktpijavice a pagaštan konský, čo je skvelé na sedenie. Kozmetológovia odporúčajú striedanie studenej a horúcej expozície. Prvýkrát sa gél nanáša na pokožku a je pod filmovým povlakom 15 minút. Druhýkrát je postupnosť akcií rovnaká, ale musí sa zorganizovať dodatočné teplo (ohrievače a prikrývka).
Lymfodrenážny zábal „Konská sila“je založený na štandardných princípoch: gél sa nanáša na celulitídu, opuchnuté miesta, na ktoré je vhodné použiť plochú kefku s tvrdými štetinami. Stimulačný účinok sa dosiahne do 30 minút. Počas tejto doby sa gél na lymfodrenážny zábal stihne vstrebať.
Dodatočné odporúčania
Kozmetičky odporúčajú pravidelné procedúry. Na dosiahnutie požadovaného výsledku je žiaduce realizovať aspoň 10-15 sedení. Optimálna intenzita expozície je dvakrát týždenne.
Lymfodrenáž je účinná najmä na pozadí stabilnej fyzickej aktivity. Mierne cvičenie výrazne zvyšuje odtok nadbytočných tekutín a škodlivých látok. Môžete chodiť, chodiť do fitness.
Ženy, ktoré sa chcú zbaviť celulitídy, by mali prehodnotiť svoj jedálniček. Správna výživa je založená na optimálnom pomere bielkovín, sacharidov, tukov, nasýtení potravy vitamínmi a minerálmi. Netreba zabúdať na správny pitný režim – minimálne 2 litre denne. Pred sedením sa neodporúča jesť.
Názor žien
Oplatí sa vôbec takéto postupy používať? Komuaby ste si na túto otázku odpovedali sami, odporúčame vám prečítať si recenzie žien.
Väčšina nežného pohlavia poznamenáva, že po prvých procedúrach dochádza k zníženiu nadváhy v dôsledku rýchlej straty tekutín. Navyše obohatenie terapeutických kompozícií o citrusové esenciálne oleje umožňuje účinne bojovať proti celulitíde. „Pomarančová kôra“sa začne topiť po piatich ošetreniach.
Odborníci potvrdzujú účinnosť domácej expozície, ale varujú, že sedenia by sa nemali vykonávať príliš často, inak môže dôjsť k poškodeniu epidermálneho tkaniva. Po stimulácii si môžete dať kontrastnú sprchu, ktorá stabilizuje krvný obeh a zvýrazní výsledok.
Lymfodrenážny zábal „Horsepower“si vyslúžil zmiešané recenzie. Niekto verí, že toto je najlepšia kompozícia na zlepšenie stavu pokožky, niekto sa obmedzuje na tvrdenie, že liek je neúčinný a pomáha iba vtedy, ak sa chcete zbaviť ťažkosti v nohách.
Kontraindikácie
Liečebné sedenia sú prísne zakázané za nasledujúcich podmienok:
- Akékoľvek plesňové infekcie nechtov, kože.
- Poranenia epidermy – vyrážky, rany, praskliny, odreniny.
- Dermatologické ochorenia, napr. dermatitída, psoriáza.
- Gynekologické problémy, ak sa liečba vykonáva v oblasti brucha.
- Tehotenstvo.
- Onkologické lézie.
- Hypertenzia, srdcové chyby.
- Poruchy endokrinného systému vrátane hypotyreózy, cukrovky.
- Ochorenia lymfatických ciev.
- Tromboflebitída.
- Akútne štádium kŕčových žíl.
Namiesto záveru
Lymfodrenážny zábal, ktorého recenzie sú väčšinou pozitívne, umožňuje dosiahnuť želané výsledky. Procedúra zlepšuje celkové zdravie a poskytuje vysoký kozmetický efekt.