Masáž suchou kefou vykonávaná doma sa v poslednej dobe stala neuveriteľne populárnou. Ale v skutočnosti naše staré mamy tento postup poznali a milovali. Niet divu, že sa hovorí, že všetko nové je dobre zabudnuté staré. Ako takúto masáž vykonávať a čo na ňu hovoria dievčatá, ktoré už túto procedúru vyskúšali?
Výber správnej kefy
Veľmi často sa volí suché kefovanie kvôli jeho nízkej cene a jednoduchosti v kombinácii s dobrými výsledkami. Mnohé dievčatá, ktoré už túto techniku starostlivosti o seba zvládli, priznávajú, že už dávno opustili telové peelingy. Jednou z výhod suchej masáže je, že nepotrebuje nič iné ako kefu. Ako si vybrať tento doplnok? Pri kúpe dbajte na materiál, z ktorého sú štetiny vyrobené. Uprednostňovať by sa malo prirodzené. Veľmi často je telo takýchto masérov vyrobené z dreva. Venujte pozornosť tvaru a dĺžke rukoväte. Na celé telo je najvhodnejšia suchá masážna kefa s prírodnými štetinami,s dlhou rukoväťou. Dnes sa doplnky osobnej starostlivosti vyrábajú nielen zo zvieracej srsti, ale aj z rastlinných vlákien. Ak plánujete venovať najväčšiu pozornosť problémovým partiám, môžete sa rozhodnúť pre doplnok, ktorý sa nosí na ruke. Vaša prvá telová masážna kefa by mala byť mäkká. Časom sa dá nahradiť strednou tvrdosťou alebo tvrdou. Nezabudnite sa o svoj masážny doplnok správne starať. Približne raz týždenne je potrebné štetec umyť mydlom a vodou a pred použitím dôkladne vysušiť. Akýkoľvek masér by mala používať iba jedna osoba. Ak je kefa zlomená alebo sú jej štetiny zdeformované, nezabudnite vymeniť príslušenstvo za nové. Najjednoduchšie masážne produkty na telo a tvár si môžete kúpiť v lekárňach, kozmetických predajniach a oddeleniach s tovarom do kúpeľa.
Všeobecné pravidlá pre každého
Masáž suchou kefou je možná len na suchú pokožku. Neaplikujte žiadne pleťové vody ani mastné prípravky. Ak sa potíte, skúste si telo osušiť papierovými utierkami a obrúskami. Trením štetín o mokrú pokožku môže dôjsť k natiahnutiu alebo podráždeniu pokožky. Je prísne zakázané používať masážnu kefu v sprche - získajte špeciálne žinky na vodné procedúry. Masáž je možné vykonať iba vtedy, ak je pokožka absolútne zdravá. Starostlivo skontrolujte svoje telo: modriny, odreniny, škrabance, rezné rany a podráždenie sú kontraindikáciou takéhoto vystavenia. Pri kŕčových žilách nepoužívajte suchú kefkukŕčové žily, psoriáza a iné kožné ochorenia. Bezprostredne pred sprchou alebo kúpeľom sa odporúča vykonať masáž. Nezľaknite sa, ak spozorujete začervenanie pokožky - je to normálna reakcia na akékoľvek masážne účinky. Táto metóda by nemala spôsobovať nepríjemné pocity. Počas procedúry je dôležité kvalitatívne relaxovať. Zaujmite pohodlnú polohu, zapnite príjemnú pokojnú hudbu. Začnite a ukončite masáž pomalými, jemnými dotykmi. V strede sedenia môžete mierne zvýšiť rýchlosť pohybov a intenzitu tlaku.
Ako správne masírovať telo?
Túto procedúru nemôžete brať na ľahkú váhu, akékoľvek povrchové účinky na pokožku ovplyvňujú mnohé vnútorné orgány a telesné systémy. Masážne pohyby v akejkoľvek technike by sa mali vykonávať v smere od nôh a rúk k srdcu. Masáž suchou kefou sa vykonáva priamymi ťahmi a krúživými pohybmi. Začnite od chodidiel, od samotných prstov na nohách, pohybujte sa smerom nahor. Až po koleno je možné masírovať každú nohu zo všetkých strán. Ale vnútorná strana stehna a oblasť slabín by sa nemali trieť príliš intenzívne. Masáž hornej časti tela by mala začať rukami. Od končekov prstov prejdite na ramená, potom by ste mali prejsť na chrbát a masírovať ho smerom k spodnej časti chrbta. Oblasť hrudníka a dekoltu by nemala byť vystavená kefke, pretože pokožka na tomto mieste je veľmi tenká a jemná. Dokončite masáž by mala byť v bruchu. Pozor: oblasť okolo pupka je možné masírovať len v smere hodinových ručičiek bez silného tlaku. Postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel a potom vám masáž tela suchou kefou prinesie iba pozitívne emócie a požadovaný výsledok. Po ukončení procedúry sa osprchujte. Odmietnite použiť žinku, je lepšie aplikovať trochu gélu priamo na pokožku. Môžete opláchnuť bez akejkoľvek kozmetiky. Po sprchovaní pokožku jemne osušte uterákom, vyhýbajte sa silnému treniu.
Kedy je najlepší čas na samomasážne sedenia a ako často by sa mali opakovať?
Väčšina dnešných dievčat si kupuje telové kefy, aby sa zbavili celulitídy. Ak sú výrazné problémy, masáž by sa mala vykonávať denne. Hneď ako zaznamenáte príjemné zmeny, môžete prejsť na sedenia každý druhý deň. Po ďalších pár mesiacoch bude stačiť masáž 2-3 krát týždenne. Jedna relácia trvá od 5 do 10 minút. Počas tejto doby je dôležité vypracovať celý povrch pokožky. Príliš tvrdé a dlho trieť jedno miesto by nemalo byť. Kedy je najlepší čas na sušenie štetca? Tento postup povzbudzuje a dodáva energiu. Mnohé dievčatá vo svojich recenziách tvrdia, že práve masáž im pomohla naučiť sa ráno vstávať s dobrou náladou a udržať si energiu na celý deň. Nie každý má hneď po prebudení dostatok času na nejaké špeciálne kozmetické procedúry. Môžete skúsiť presunúť masážne sedenia na večer. A nebojte sa, že sa vám po nich bude ťažko zaspávať. Je overeným faktom, že večerné kozmetické procedúry uvoľňujú a pomáhajú uniknúť od každodenných problémov. V skutočnosti sa masáž suchou kefou z celulitídy dá urobiť kedykoľvek.dni. Analyzujte svoj vlastný denný režim a vytvorte si osobný rozvrh sedení. Snažte sa neleniť a robte si masáž každý deň a veľmi skoro sa prírodná telová kefa stane vaším bežným doplnkom. A samomasáž pred sprchou bude taká prirodzená ako čistenie zubov.
Benefit
Masáž kefou s prírodnými štetinami je dôstojnou alternatívou k akémukoľvek peelingu. Počas tohto postupu sa pokožka obnovuje, z jej povrchu sa odstraňujú keratinizované častice. Mnohí fanúšikovia tejto techniky vo svojich recenziách tvrdia, že pri pravidelných procedúrach sa pokožka stáva hladkou a lesklou, ako modely v lesklých časopisoch. Táto masážna technika stimuluje krvný obeh a tok lymfy. To zlepšuje výživu tkanív na bunkovej úrovni, normalizuje metabolické procesy. Je ťažké uveriť, ale ak sa vykonáva pravidelne, masáž prospeje mnohým vnútorným orgánom, kĺbom a väzivam. Už po 3-4 týždňoch pravidelných procedúr si všimnete, že pokožka sa stala pružnejšou, opuch sa zmenšil. Anticelulitídna masáž suchou kefou skutočne pomáha zbaviť sa efektu „pomarančovej kôry“. Niektoré dievčatá tvrdia, že priebeh masážnych procedúr v „suchej“technike im pomohol zmenšiť objem vlastného tela. Varujeme vás: nemusíte čakať na zázračné a rýchle chudnutie. V kombinácii s diétou a cvičením môže tento postup skutočne pomôcť normalizovať hmotnosť. Predpokladá sa, že masáž pomáha telu zbaviť sa toxínov atoxíny. Na zvýšenie tohto účinku je užitočné vypiť pohár vody ihneď po ukončení sedenia. Pravidelná samomasáž zlepšuje imunitu a má pozitívny vplyv na celkovú pohodu. Výhody tohto jednoduchého postupu sú obrovské. Napriek tomu, že zoznam kontraindikácií pre jeho implementáciu je minimálny. O možnosti vykonania masáže počas tehotenstva alebo pri exacerbácii chronických ochorení sa určite poraďte s odborníkom.
Bežné chyby medzi začiatočníkmi
V počiatočných fázach oboznámenia sa s masážnou kefou sa mnohé dievčatá obávajú potierať ňou suchú pokožku a radšej sa natierajú rôznymi mliekami, olejmi. Pri vizuálnej kontrole sa akékoľvek štetiny zdajú príliš tuhé a drsné. Ale verte mi, stačí sa len dotknúť pokožky takýmto masážnym nástrojom, pretože všetky obavy pominú. Pred takýmto účinkom je prísne zakázané namočiť a zvlhčiť pokožku kozmetikou. Nedodržanie tohto pravidla môže byť spojené s najnepríjemnejšími následkami. Pravidelná „mokrá“masáž pokožky môže vyvolať vznik vrások a strií. Po masáži sa ihneď osprchujte. Tento hygienický postup pomôže zmyť všetky exfoliované čiastočky a upokojí pokožku. Na konci procedúry je tiež dôležité použiť ľahké hydratačné mlieko alebo krém proti celulitíde. Nepoužívajte mastné produkty. Ak zabudnete použiť krém, môže dôjsť k podráždeniu. Na začiatku masážneho kurzu, keď sa masáž vykonáva denne, nie je potrebné pri sprchovaní používať ďalšie peelingy a tvrdé handričky.
Recenzie tých, ktorípokúsil som sa urobiť "suchú" samomasáž
Pri čítaní popisu kefovej masáže je ťažké uveriť, že takýto jednoduchý postup sa dá vo výsledkoch porovnať s drahým profesionálnym ošetrením tela. Prečo teda túto techniku nevyskúšať na vlastnej koži? Masáž suchou kefou má často naozaj nadšené recenzie. Na fórach sa dievčatá chvália výsledkom priebehu procedúr a nebavia sa radiť svojim priateľom, aby túto metódu vyskúšali. Masáž suchou kefou proti celulitíde je skutočne veľmi jednoduchá procedúra, ktorá trvá niekoľko minút. Na úspešné vykonanie samo-masáže nie sú potrebné špeciálne znalosti a zručnosti. Celá procedúra (vrátane sprchovania a nanášania pleťového mlieka) netrvá dlhšie ako 20 minút. Fanúšikovia "suchej" masáže hovoria, že najdôležitejšie nie je byť lenivý. Pri pravidelnom používaní kefky budú zmeny viditeľné. Zaujímavé je, že dnes mnohé kozmetické salóny ponúkajú kurzy suchého kefovania. Ale pod týmto krásnym anglickým názvom sa skrýva rovnaká masáž kefou. Má zmysel preplatiť? Dievčatá, ktoré vyskúšali domácu aj salónnu masáž hovoria, že efekt je úplne rovnaký.
Negatívne recenzie
Budete prekvapení, ale nie všetky dievčatá sú spokojné s efektom masáže suchou kefou. Niektorí z spravodlivého pohlavia, ktorí túto metódu vyskúšali na sebe, sa sťažujú na podráždenie. Iné dámy tvrdia, že zažívajú nepohodlie, keďúčinok kefy na pokožku. Prečo je masáž suchou kefou negatívna? Najčastejšie dievčatá, ktoré nedodržiavajú všetky odporúčania na jeho správnu implementáciu, zostávajú s postupom nespokojné. Ak začnete robiť masáž s veľmi tuhou kefou, s najväčšou pravdepodobnosťou budú pocity nepríjemné. Riziko poškodenia a podráždenia pokožky je tiež vysoké. Ak sa pozriete na skutočné recenzie, môžete vidieť, že masáž suchou kefou na chudnutie tiež nie vždy pomáha. Ak nedržíte diéty a necvičíte, je nepravdepodobné, že schudnete. Akákoľvek masáž je doplnkovým prostriedkom formovania tela, nie hlavným.
Môžem si umyť tvár kefou?
Fanúšikovia tejto metódy sa radi pýtajú, či je možné túto procedúru vykonať aj na tvári. V skutočnosti môžete, hlavnou vecou je vybrať si ten správny masážny doplnok. Na tvár je najlepšie použiť malý okrúhly štetec. Uprednostnite produkt s mäkkými štetinami. Masáž tváre sa vykonáva zdola nahor. Hlavnými pohybmi sú ľahké ťahy. Líca je možné masírovať pohybom hlavice kefky v kruhu. Na pokožku príliš netlačte a nenaťahujte ju. Počas masáže sa snažte nedotýkať oblasti okolo očí. V prípade akéhokoľvek nepohodlia sa musí postup okamžite zastaviť. Všeobecné odporúčania pre masáž tváre sú rovnaké ako pre telo. Vmasírujte do čistej, suchej pokožky. Po ukončení procedúry by ste sa mali umyť jemným čistiacim prostriedkom. Posledným krokom je nanesenie hydratačného krému.
Recenzie na masáž tváre
Pre pokožku tváre je užitočná „suchá“masáž kefou ako napínacia a hojivá procedúra. Dotyky štetín odstraňujú odumreté čiastočky a stimulujú krvný obeh v horných vrstvách epidermis. V dôsledku takejto expozície pokožka prirodzene omladzuje, stáva sa skutočne zdravou a žiarivou. Čo na masáž tváre suchou kefou hovoria dievčatá, ktoré to už vyskúšali? Mnoho ľudí má rád tento postup kvôli jeho jednoduchosti. Pred ranným umytím si stačí opatrne pohladiť tvár kefkou – a z prirodzeného sčervenania sa môžete tešiť niekoľko hodín. Pri pravidelnom výkone môže takáto masáž pomôcť zbaviť sa vrások, zlepšiť kontúry tváre. Rovnako ako pri masáži tela, aj tu zostávajú nespokojní tí, ktorí si pokožku šúchajú príliš silno. Tvár potrebuje jemné čistenie. Odborníci na krásu neodporúčajú masírovať pokožku tlakom a aktívne trenie. Tento postup nemusí byť vhodný pre majiteľov príliš suchej a jemnej pokožky. Ak dodržiavate všetky pravidlá na vykonávanie masáže, ale napriek tomu sa toto podráždenie neustále objavuje, stojí za to zastaviť sedenia. Vyskúšajte iné, jemnejšie, masážne techniky a určite nájdete takú, ktorá vám bude najviac vyhovovať.
