90 % ženskej populácie planéty nie je spokojných s tvarom alebo veľkosťou svojich vlastných pŕs. Na podvedomej úrovni krása poprsia dodáva dievčaťu sebavedomie, stáva sa viac sexi a žiaducou. A nie preto, že by si muži všimli zväčšenie jej pŕs o 0,5-1 veľkosť. Cítia zmenu v emocionálnom stave ženy.
Ako však dosiahnuť zväčšenie pŕs? Je veľmi ťažké to urobiť doma, ale existujú určité metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok.
Aké faktory ovplyvňujú rast pŕs?
- Dedičnosť. Ak majú matka aj babička malé poprsie, potom by ste nemali čakať, kým prsia dorastú do 5. veľkosti.
- Diéta a zväčšenie pŕs sú nezlučiteľné veci. V prvom rade počas diéty tukové tkanivo opúšťa poprsie. Ak teda chcete zväčšiť prsia, skúste si najskôr priložiť pár kíl navyše.
- Intenzívne cvičenie postupne spaľuje tuk na hrudi. Preto sú u športovcov prsia často malé, ale veľmi elastické vďaka napumpovaným prsným svalom.
- Hormonálna nerovnováhacyklu. Ak prsník vôbec odmieta rásť, je potrebné skontrolovať hormonálne pozadie. S najväčšou pravdepodobnosťou je to ovplyvnené hormónmi. Napríklad nedostatok estrogénu alebo zvýšenie testosterónu.
- Nízky vek je jednou z častých príčin absencie vyformovaného prsníka. Ide o to, že u žien poprsie rastie až do 21 rokov. A ak v puberte nedosiahol požadovanú veľkosť, neprepadajte panike.
Pamätajte, že vo veku 16 až 20 rokov si môžete prirodzene zväčšiť prsia. Vo vyššom veku je jeho nárast nepravdepodobný.
Hormonálna terapia – pre alebo proti?
Hormóny regulujú všetky procesy v tele. Pod vplyvom alkoholu, antidepresív, nikotínu, perorálnych kontraceptív je však ich tvorba často narušená.
Mnohé dievčatá sa pýtajú, či je možné zväčšiť prsia pri užívaní hormonálnych liekov? Produkty obsahujúce hormóny majú vplyv na rast pŕs.
Nie všetky hormóny však prispievajú k jeho zvýšeniu. Najúčinnejšie pre poprsie sú tieto:
- Progesterón (tehotenský hormón).
- Estrogén (zodpovedný za rast a tvorbu pŕs, ale pri jeho nadbytku sa pozoruje opačný efekt).
- Prolaktín (pripravuje mliečne žľazy na laktáciu).
Hormóny sa predpisujú ako antikoncepcia a na hormonálnu korekciu. Často sa ich vplyv rozširuje nielen na hrudník, ktorý môže narásť o 1-2 veľkosti, ale aj na vlasy a nechty. vo všeobecnostitieto lieky sú bezpečné pre zdravie žien a nemusia spôsobovať vážne vedľajšie účinky.
Pri ich užívaní by však žena mala byť pripravená na tieto javy:
- Zmeny hmotnosti.
- Depresia, agresivita, nervové poruchy.
- Tlakové skoky.
- Bolesti hlavy a poruchy spánku.
Hormonálna terapia na zväčšenie prsníkov
Hormonálne lieky pôsobia rôzne – niektorí začnú rýchlo priberať, iní chudnú, iní si všimnú zmeny vo svojom emocionálnom stave. Malé percento žien po užití hormonálnych liekov nepozoruje žiadne vedľajšie účinky.
V žiadnom prípade by ste si však nemali sami podávať hormonálnu terapiu výhradne za účelom zväčšenia prsníkov. Jej rast je príjemným bonusom, ak sú problémy s hormonálnym pozadím, ale tieto lieky poškodia iba zdravé ženy. Odporúča sa absolvovať vyšetrenie, ktoré ukáže mieru nedostatku alebo nadbytku hormónov. Na základe výsledkov vám mamológ predpíše hormonálnu liečbu.
Ženy často pociťujú zväčšenie prsníkov pri užívaní perorálnej antikoncepcie. Ich príjem musí byť tiež koordinovaný s lekárom.
Ako si môžem zväčšiť prsia pomocou fytoestrogénov?
Fytoestrogény sú prírodné látky nachádzajúce sa v rastlinných materiáloch. Keď sa dostanú do tela, začnú sa správať ako hormón estrogén, čo spôsobí zvýšenie počtu mliečnych žliaz. Pôsobia však jemnejšie ako hormonálne lieky. Príjem odvarov a používanie zeleninyprodukty obsahujúce fytoestrogény majú množstvo pozitívnych vlastností:
- prírastok;
- postupná normalizácia hormonálnych hladín;
- zlepšiť funkciu srdca.
Medzi nežiaduce účinky po užití fytoestrogénov ženy zaznamenávajú porušenie menštruačnej funkcie, je možné zvýšenie telesnej hmotnosti. Hlavným dôvodom takýchto javov je hormonálne pozadie. Ženám, ktorých vlastné estrogény sú normálne, fytoestrogény len ublížia. Preto je dôležité ešte pred užitím bylinných „zväčšovačov pŕs“nechať sa otestovať na hormóny.
Vedci tiež dokázali, že fytoestrogény znižujú účinok mužských pohlavných hormónov. V prípade ich zvýšenia budú fytoestrogény indikovať výrazný terapeutický účinok.
Fytoestrogény v rastlinách a potravinách
Oregano je nasýtené fytoestrogénmi, preto podporuje rast prsníkov a normalizuje menštruačný cyklus. Infúzia sa pripravuje nasledovne: 2 polievkové lyžice. l surovín zalejte 200 ml vriacej vody a po 20 minútach pite štvrťhodinu pred jedlom dvakrát denne.
Ľanové semienka sú výborným ľudovým liekom. Pomoc pri gastritíde, gastrointestinálnych vredoch, helmintióze. Ľan možno konzumovať ako rozdrvené semená alebo ako odvar.
Odvar z ovsa. Vitalij Ostrovskij, špecialista na tradičnú medicínu, radí piť nelúpané ovsené semienka. Odvar podporuje činnosť obličiek, zlepšuje stav pokožky a zvyšuje poprsie.
Fenikel je ďalším účinným prostriedkom (podľa recenzií, ktoré zažili jeho účinok), ktorý je často súčasťou tabletiek a čajov na rast pŕs pre dojčiace matky. Môžete to piťvo forme čaju.
V recenziách tých, ktorí vyskúšali pôsobenie odvarov s vysokým obsahom fytoestrogénov, sa uvádza, že prsia sa stávajú zaoblenejšími a pružnejšími, u niektorých sa zväčšujú na 1 veľkosť. Ale, žiaľ, nie každý má účinok po dlhú dobu.
Zdravé tuky ovplyvňujú zväčšenie pŕs. Sú prítomné v ľanových semenách, olivách, avokáde, orechoch, rastlinných olejoch (olivový, sezamový, ľanový), drahých druhoch rýb. Strukoviny, sója a mlieko sú tiež známe svojimi pozitívnymi účinkami na rast pŕs.
Chmeľové šišky pomôžu
Ako zväčšiť veľkosť pŕs? Chmeľové šišky pomáhajú zväčšiť poprsie. Mnoho ľudí si všimne, že nielen odvar, ale aj tablety na báze chmeľu, ktoré majú upokojujúci účinok, ovplyvňujú rast prsníkov. Je rozšírený názor, že pri častom používaní piva sa poprsie zväčšuje míľovými krokmi. Ale nie je to tak. Pivo obsahuje škodlivé zložky, ktoré spôsobujú priberanie. Chmeľové šištičky však nie sú vždy bezpečné pre zdravie.
Prírodný produkt treba piť veľmi opatrne, pretože môže narušiť menštruačný cyklus a spôsobiť silné výtoky a bolesti žalúdka. Potvrdzujú to recenzie žien, ktoré si vzali chmeľové šišky. Ak po užití odvaru pocítite nežiaduce príznaky, zlikvidujte ho.
Masáž prsníkov
Príjem fytoestrogénov sa odporúča kombinovať s masážou pŕs. Ale je tiež veľmi účinný ako samostatný postup. Masáž napína pokožku, odstraňuje preťaženie v hrudníkuprevencia mastopatie a iných chorôb.
V ázijských krajinách je masáž prsníkov bežná ako lymfatická drenáž a pooperačná terapia pri chirurgických zákrokoch. Podporuje regeneráciu tkaniva a resorpciu jaziev. V dôsledku toho bude poprsie pružnejšie, vyvýšené a objemnejšie. Zvýši sa citlivosť prsníka.
Samotnú masáž by ste mali vykonávať veľmi opatrne, pretože pokožka je tu veľmi jemná a citlivá. Uistite sa, že vaše prsia sú úplne zdravé. Masáž má predsa veľa kontraindikácií.
Hydromasáž
Ako zväčšiť dievčenské prsia bez trávenia času? Hydromasáž sa ľahko vykonáva každý deň, keď stojíte pod sprchou a vychutnávate si osviežujúce prúdy vody. Rýchle, jednoduché a efektívne.
Prúdom vody s príjemnou teplotou môžete zlepšiť aj stav poprsia. Pri vodnej masáži upravte tlak vody - nemal by byť veľmi slabý alebo nadmerne silný, pretože koža hrudníka sa ľahko poraní. Zvoľte si príjemnú teplotu vody.
Masírujte si prsia prúdom vody krúživým pohybom smerom nahor. Na každej strane urobte aspoň 10 kruhov. Pod prsníkom a v medzirebrovej oblasti možno intenzitu prúdu zvýšiť. V oblasti bradaviek by sa masáž mala vykonávať veľmi jemne.
Maséri robia aj akupresúru hrudníka, nazývanú shiatsu. Podľa žien sa to naozaj dá naučiť aj doma, ale neodporúča sa to robiť bez lekárskeho vzdelania.
Masáž miesením pŕs
Toto je druh masážek nám prišiel zo starovekej Číny. Zlepšuje krvný obeh a je skvelý na posilnenie svalov.
Aby ste ho pridržali, zovrite obe prsia dlaňami tak, aby stred dlane bol zarovnaný s bradavkou. Prsia jemne otáčajte smerom od ramena smerom k sebe. Opakujte 9-krát.
Potom sa zhlboka nadýchnite a pri výdychu zatlačte na mliečne žľazy, akoby ste ich chceli pritlačiť k sebe. Je dôležité, aby tlak nebol veľmi silný. Opakujte 9-krát. Tieto dve cvičenia by ste mali urobiť do 5 minút.
Na masáž prsníkov sú potrebné prírodné oleje. Ideálne je kombinovať základný (olivový, ľanový, nerafinovaný slnečnicový) olej s esenciálnym. Vhodné:
- olej z čiernej rasce;
- fir;
- fenikel;
- pšeničné klíčky;
- cedar;
- eucalyptus;
- aníz.
Spomedzi esenciálnych olejov je obzvlášť účinný ylang-ylang. Toto zloženie podporuje tvorbu pohlavných žliaz a pôsobí ako afrodiziakum.
Na vykonanie postupu pridajte 10 kvapiek jedného z vyššie uvedených esenciálnych olejov do základného oleja. Aplikujte túto zmes večer, pred spaním, krúživými pohybmi, vyhýbajte sa oblasti bradaviek.
Ako zväčšiť dievčenské prsia doma za týždeň? V lekárni si môžete kúpiť olej z chmeľových šištičiek a denne ho potierať masážnymi pohybmi. Podľa predstaviteľov spravodlivého sexu, ak postup vykonávate 3-4 týždne, poprsie sa zväčší podľa veľkosti. Kompozíciu si môžete pripraviť aj doma – nalejte nasekanépúčiky a trvajte na tmavom mieste 2 týždne.
Toto video vám prezradí, ako si zväčšiť prsia doma bez ujmy na zdraví.
Zväčšujeme hrudník pomocou športu
Na hrudi nie sú žiadne svaly, takže nie je možné ho napumpovať. Šport však pomôže posilniť svaly hrudníka, zdvihnúť poprsie a zvýšiť jeho elasticitu. Okrem toho sa dievčatá zapojené do športu vyznačujú krásnym držaním tela a reliéfnymi svalmi, ktoré vyzerajú harmonicky v duete s malým, elegantným hrudníkom. Výnimkou je silový tréning, ktorý zvyšuje mužské pohlavné hormóny a znižuje objem mliečnych žliaz.
Dievčatám s malým poprsím sa neodporúča nosiť neustále podprsenku, pretože oslabuje väzivový aparát prsníka. Pre jeho tréning sa pravidelne oplatí odmietnuť nosiť spodnú bielizeň. Dievčatá s 3 a viac veľkosťami pŕs naopak potrebujú podprsenku, pretože väzivový aparát nemusí zvládnuť veľkú váhu pŕs a začne sa naťahovať.
Zväčšenie pŕs a cvičenie
Ako zväčšiť prsia za týždeň? Existuje niekoľko účinných cvičení, ktoré vám pomôžu spevniť prsia a zväčšiť ich v rekordnom čase.
- Postavte sa vo dverách, oprite sa chrbtom o jednu ich stranu a dlaňami zatlačte na opačnú stenu, akoby ste nimi chceli pohnúť. Opakujte 3-krát a stláčajte 1 minútu.
- Oprite sa chrbtom o stenu a zložte si dlane pred hrudník v geste modlitby. Začnite tlačiťruky sa jej trasú. Urobte 10 sekúnd na 3 sady.
- Postavte sa čelom k stene. Udržujte chrbát rovno. Oprite dlane o stenu a ohnite lakte. Kliky urobte 2 minúty, každá po 3 sériách.
- Vezmite si činky do rúk ohnutých v lakťoch a napodobňujte pohyby lyžiara, pričom držte rovný chrbát, po dobu 1 minúty. Urobte 3-4 sady.
- Po každom cykle nasleduje strečing. Ako strečing môžete použiť jogovú ásanu - pózu dieťaťa. Ak to chcete urobiť, posaďte sa na kolená, predkloňte sa s rukami natiahnutými dopredu a dotknite sa podlahy čelom.
Na záver
Dnes sme diskutovali o tom, ako zväčšiť prsia doma za týždeň. Všetky vyššie uvedené metódy majú malý vplyv na rast pŕs a nedokážu ho zväčšiť o niekoľko veľkostí. Dá sa to urobiť iba chirurgicky.
