Je ťažké si predstaviť modernú ženu bez topánok na vysokom opätku. Topánky s tenkými ihličkami alebo podpätkami robia dievčatá veľkolepejšie, jasnejšie a štíhlejšie. Okrem toho dávajú svojmu majiteľovi ženskosť a sofistikovanosť. Mnohé ženy však často premýšľajú o nebezpečenstvách nosenia tohto typu topánok. Preto vzniká nasledujúca otázka: „Oplatí sa nosiť topánky na vysokom podpätku? Tento článok rozoberie všetky nevýhody a výhody tohto typu topánok, ako aj odporúčania a tipy na výber tých správnych topánok s podpätkami.
Výška podpätku
Spravidla existujú tri typy: vysoké podpätky - viac ako 8,5 cm, stredné - od 6 do 8,5 cm a nízke - menej ako 6 cm. Dĺžka cvoku sa meria od základne chodidlo po úroveň prstov na nohách. Podošva má hrúbku asi 3 cm a pomáha zdvihnúť chodidlo, vďaka čomu je osoba vyššia. Preto v takýchto topánkach môže päta dosiahnuť dĺžku 10 cm od podlahy po pätu, ale v skutočnosti bude päta zvýšená8 cm od prstov na nohách.
Maximálna fyziologická a prirodzená poloha chodidla zodpovedá vyvýšeniu päty o 2 alebo 3 cm nad úroveň terénu. Z takýchto opätkov vás nebudú bolieť a unavovať nohy. Viac času na zvykanie si budú vyžadovať topánky s podpätkom 3 až 6 cm – približne 2 až 4 týždne. Nižšie sú fotky vysokých opätkov.
Dignity
Výber čižiem, topánok atď. s ihličkami je spojený s atraktívnym efektom, ktorý tento typ topánok vytvára. Dievča, ktoré nosí topánky s krásnymi a vysokými podpätkami, priťahuje pozornosť mnohých mužov. Pomocou týchto topánok sa vzhľad zmení, držanie tela sa vyrovná, nohy získajú vizuálnu harmóniu. Vďaka tomu všetkému sa žena cíti žiaduca, zvodná a tiež sebavedomá.
Výhody vysokých opätkov:
- Dievča na vysokých opätkoch je vizuálne vyššie.
- Takéto topánky môžu opticky predĺžiť nohy, vďaka čomu sú v očiach mužov zvodnejšie.
- Čím vyšší podpätok, tým kratšie kroky, a preto je chôdza ženskejšia.
- Pri chôdzi na vysokých opätkoch musí ich majiteľ balansovať, zatiaľ čo boky sa začnú kývať zo strany na stranu. Takáto prechádzka je považovaná za veľmi atraktívnu z pohľadu všetkých znalcov ženskej krásy.
- Aby ste na takýchto topánkach udržali rovnováhu, musíte mať ramená rovno a presunúť ťažisko na spodnú časť chrbta. Z toho sa držanie tela narovná, chôdza sa stáva sebavedomá a držanie telaotvorené.
Chyby
Vzhľadom na zvýšenú záťaž na priečnu klenbu chodidla dochádza k vedľajším účinkom nosenia topánok na vysokom opätku. Vytesnenie väzov a kĺbov nohy, pretiahnutie a artróza vznikajú v dôsledku toho, že päta je vždy vo zvýšenej polohe. Vďaka tomu, že vysoký podpätok posúva ťažisko, môže sa chôdza dramaticky zmeniť. V dôsledku toho dochádza k posunu vo všetkých častiach chrbtice, najmä v bedrových a sakroiliakálnych kĺboch.
Spôsoby, ako prekonať slabé stránky
Na uľahčenie života by módy mali dodržiavať určité pravidlá, ktoré im pomôžu zostať dlho krásne a zdravé. Aby ste to dosiahli, pracujte s prstami a chodidlami. Chodidlá tvoria 33 kĺbov, 19 svalov, 26 kostí a 107 väzov, ako aj veľké množstvo nervov, krvných ciev a šliach. Preto si nohy vyžadujú osobitnú starostlivosť a pozornosť. Je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim typom cvičení, ktoré môžu posilniť chodidlá:
- Stláčanie prstov na nohách. Musíte vložiť uzávery fliaš medzi prsty a stlačiť ich na päť sekúnd, opakujte túto akciu niekoľkokrát.
- Chôdza po piesku. Keď dostanete príležitosť, vyzujte si topánky a prejdite sa naboso po piesku. Dobre posilňuje prsty, akási prirodzená masáž pre celé chodidlo.
- Prsty nadvihnite a utiahnite, zotrvajte v tejto polohe päť sekúnd, zopakujte cvičenie desaťkrát.
- Golfová loptička. Na popravuPre toto cvičenie musíte loptičku točiť pod špičkou dve minúty. Táto technika uvoľňuje kŕče nôh.
- Krútenie uteráka. Na podlahu by ste mali položiť malý uterák a zrolovať ho prstami na nohách.
- Roztiahnutie lýtok. Pri chôdzi na vysokých opätkoch u žien sa postupne skracujú lýtkové svaly. Preto ich treba pravidelne naťahovať. Aby ste to urobili, musíte sa postaviť na hrubú knihu alebo krok a zavesiť päty dole, potom relaxovať. V tejto polohe by ste mali vydržať asi minútu. Obzvlášť užitočné je natiahnuť si lýtka hneď po chôdzi na vysokých opätkoch.
Masáž chodidiel
Toto je jedno z najjednoduchších cvičení, pretože ho môžete robiť aj pred spaním, stačí si minútu trieť chodidlá. Najdôležitejšia vec pri takejto masáži je pohodlie, malo by vás to tešiť, nie bolieť. Je žiaduce vykonať masáž špeciálnym olejom alebo pleťovou vodou. Urobte nasledovné: trenie klenby chodidla, pokrčenie členku, stlačenie päty, mierne pokrčenie palca na nohe, masáž lýtok, natiahnutie prstov k členku. Táto procedúra dokonale zlepšuje krvný obeh, odstraňuje škodlivé a toxické látky zo svalov, čo prispieva k celkovej regenerácii a hojeniu chodidiel.
Ktoré podpätky pristanú rôznym ženám
V závislosti od postavy, hmotnosti a výšky si každá žena môže vybrať topánky s podpätkom, ktorý jej najviac vyhovuje:
- Úplné dámy by sa mali vzdať topánok sšpicatý prst. Je vhodné zvoliť stredný a stabilný opätok.
- Vysoké opätky nie sú vhodné pre dievčatá s štíhlou postavou.
- Topánky so špicatou špičkou budú vyzerať skvele na žene s chudými lýtkami.
- Dievčatá a ženy malého vzrastu by si nemali vyberať topánky na príliš vysokých opätkoch, pretože to skresľuje ich proporcie.
- Vizuálne tučné a skrátené nohy pomocou remienkov na členky.
- Populárna kancelárska možnosť navyše opticky skracuje nohy: čierne topánky s tmavou sukňou a svetlé pančuchy.
- Keď sa odtieň topánok zhoduje s farbou sukne a pančuchových nohavíc, nohy sa opticky predĺžia.
O dileme, či nosiť vysoké opätky alebo nie, sa každé dievča rozhodne samo. Stojí za zváženie, či je potrebné obetovať zdravie a krásu chodidiel a nôh móde.
