Zdvihnutie oválu tváre je úloha, ktorú musí vyriešiť veľa žien. Niektorí veria, že iba drahé salónne procedúry pomôžu obnoviť bývalú krásu. Iní idú dokonca pod nôž plastického chirurga, keďže to považujú za jediné východisko. Našťastie si s týmto problémom môžete poradiť aj doma. Gymnastika bude mať najväčší efekt, aj keď existujú aj iné prostriedky.
Ako masírovať kontúry tváre
Tento spôsob, ako získať späť svoju bývalú krásu, si nebude vyžadovať značné časové a finančné náklady. Ako správne urobiť masáž pre ovál tváre? Nasledujúce pokyny krok za krokom vám pomôžu zvládnuť túto úlohu. Je potrebné mať na pamäti, že všetky pohyby sa vykonávajú končekmi prstov.
- Na začiatok si umyte ruky mydlom a očistite si tvár špeciálnou kozmetikou. Potom sa na pokožku nanesie krém, ktorého použitie zjednoduší procedúru.
- Masáž začína od čelazóny - od obočia nahor. Je potrebné prejsť po čele 5-8 krát prstami, pričom pohyby by mali byť opatrné, hladenie.
- Potom potrebujete zahriať pokožku na lícach. Za týmto účelom podržte 5-8 krát od krídel nosa po spánky.
- Ďalej je potrebné masírovať pokožku pohybom od stredu brady k ušným lalôčikom. V tomto prípade sú zapojené všetky prsty. Pravidelné opakovanie tohto postupu pomôže pri formovaní krásnej oválnej tváre.
- Poslednou fázou masáže je pôsobenie na oblasť pod čeľusťou. Vykonáva sa chrbtom prstov.
Samozrejme, nemali by ste počítať s rýchlym výsledkom. Masáž sa musí robiť každé ráno po dobu jedného mesiaca, aby ste videli účinok.
Kontrastné pranie
Ako utiahnuť ovál tváre doma? Kontrastné umývanie je ďalším spôsobom, ako sa s touto úlohou vyrovnať. S jeho pomocou môžete nielen urobiť ovál výraznejší, ale tiež sa zbaviť dvojitej brady, zlepšiť tón pleti.
Na postup budete potrebovať dve misky. Jeden z nich je naplnený vodou s príjemnou teplotou. Druhá je studená a mierne slaná. Ďalej si musíte vziať froté uterák, navlhčiť ho v studenej vode a poklepať na bradu. Potom sa podobná akcia vykoná horúcou vodou. Odporúča sa meniť teplotu približne 5-8 krát. Je skvelé, ak sa táto procedúra stane aj každodennou.
Na želanie je možné umývanie nahradiť kontrastnou sprchou. Povolené je aj striedanie týchto postupov.
Tvárová gymnastika
Gymnastika pre ovál bude mať najväčší efekttváre. Začať môžete cvikom, ktorý zvládnu aj tie najlenivejšie z nežného pohlavia. Jeho implementácia zahŕňa striedavú výslovnosť zvukov „I“a „U“. Úspech závisí od toho, ako jasne bude dáma vyslovovať zvuky. Počas cvičenia by malo byť mierne napätie.
Takúto gymnastiku je možné cvičiť aj pri vodných procedúrach. Účinok sa dostaví po niekoľkých týždňoch. Hlavným pravidlom je, že hodiny by mali byť pravidelné, inak z toho nič nebude.
Nafúknuté líca
Cvičenie „Nafúknuté líca“vám pomôže získať napnutú oválnu tvár v čo najkratšom čase. Dodatočným bonusom bude vytvorenie krásnych lícnych kostí a zlepšenie stavu pleti.
Cvičenie začína hlbokým nádychom cez nos. Je potrebné na niekoľko sekúnd zadržať dych, pevne zovreté pery a nafúknuť líca. Asi po 3-5 sekundách môžete vydýchnuť ústami. Cvik je vhodné zopakovať aspoň 10-12 krát, ak dáma počíta s rýchlym výsledkom.
Bozky
K stiahnutému oválu tváre pomôže aj cvičenie s romantickým názvom „Bozkávanie“. Začína to veľkým úsmevom. Potom musíte natiahnuť pery pomocou „rúrky“a na chvíľu ich v tejto polohe zafixovať. Pohyb sa opakuje aspoň 20-krát.
Hlavným cieľom takejto gymnastiky je zvýšiť svalový tonus. Bonusom navyše bude zlepšenie nálady,pretože úsmev mimovoľne vyvoláva uvoľňovanie serotonínu.
Jazykové cvičenia
Ďalšie jednoduché cvičenie v sprche. Musíte otvoriť ústa a potom sa pokúsiť dosiahnuť bradu špičkou jazyka. Takéto pohyby spôsobia, že svaly sa napnú a začnú sa rozvíjať. Cvičenie sa opakuje 20-25 krát. Nebojte sa, ak sa jazykom nedostanete na bradu. Tak či onak, cvičenie bude prospešné. Výsledok sa objaví o dva týždne neskôr.
Ako zlepšiť ovál tváre po 40 rokoch? Nasledujúce cvičenie vám to pomôže dosiahnuť. Pysky musia byť natiahnuté do trubice, otvorte ich vo forme písmena "O". Jazyk v tomto čase tesne prilieha k lícu. Ďalej by ste ho mali striedavo posúvať po vnútorných stranách líc. Cvičenie sa opakuje 20-krát.
Kura
Ako spevniť ovál tváre doma a zároveň odstrániť ochabnuté líca? Dobré výsledky ukazuje cvičenie "Kura". Na začiatok sú pery zložené do polohy písmena "O". Potom sa musíte usmievať a snažiť sa túto pozíciu nezmeniť. Prsty by počas toho mali podopierať pokožku na spánkoch, čo zabráni vzniku „vraních nôh“. Svaly tváre by mali byť čo najviac napäté, od toho priamo závisí výsledok.
Vyššie popísaná poloha musí byť zachovaná päť sekúnd. Potom môžete chvíľu relaxovať a potom musíte cvičenie zopakovať. Prvý deň stačí tieto kroky vykonať 5-krát. Postupne počet opakovanízvyšuje na 30.
Škrečok
Cvičenie „Škrečok“je efektívne a ľahko sa vykonáva. Musíte sa zhlboka nadýchnuť a potom silno potiahnuť líca. Dlane zakrývajú tvár tak, aby prsty boli na ušiach. Ďalej by ste mali stlačiť líca prstami a zároveň odolávať tlaku. Cvičenie sa vykonáva päť sekúnd, počet opakovaní by nemal byť menší ako 10.
Vyššie popísané cvičenia je možné vykonávať v absolútne ľubovoľnom poradí. Ak sa vám niektoré zdajú príliš ťažké, môžete ich preskočiť alebo znížiť počet sérií.
Postupy domáceho hardvéru
Ovislá oválna tvár je dôvodom, prečo sa na seba mnohé ženy pozerajú bez potešenia do zrkadla. Prečo nevyužiť úspechy hardvérovej kozmetológie na odstránenie tohto problému? Lekárske procedúry sa nemusia vykonávať v salóne. Existujú miniaplikácie, ktoré môžete použiť doma.
Dobré výsledky vykazujú zariadenia, ktoré pôsobia na pokožku slabými elektrickými výbojmi. Stimulácia svalov tváre rieši mnohé problémy, vrátane pomoci pri uťahovaní oválu. S omladzovaním si dobre poradí myostimulátor, ktorého účinkom je pôsobenie na svalové vlákna mikroskopickými prúdmi.
Mesoscooter je možno jedno z najefektívnejších zariadení vhodných na domáce použitie. S ním môžete rýchlo spevniť kontúru tváre. Výsledok sa nielen dostaví rýchlo, ale aj dlho vydrží. Predtýmpomocou akéhokoľvek zariadenia je dôležité prečítať si pokyny. V ideálnom prípade by ste sa mali poradiť aj s profesionálnou kozmetičkou.
Masky na tvár
Masky tiež pomáhajú spevniť ovál tváre. Samozrejme, nie sú také účinné ako gymnastika a masáže, ale v kombinácii s nimi vykazujú dobré výsledky. Masku si môžete kúpiť v obchode alebo si vyrobiť vlastnú.
Kozmetológovia odporúčajú recepty striedať, pleti to nedovolí zvyknúť si na jednu zložku. Nie je možné pripraviť terapeutické zmesi do budúcnosti, malo by sa to urobiť bezprostredne pred procedúrou. Kurz zahŕňa 10-15 ošetrení, potom môžete nechať pleť odpočívať mesiac.
Recepty na masky
Želatínová maska je skutočnou spásou pre ochabnutú pokožku. Na jeho prípravu je potrebné rozpustiť trochu želatíny vo vodnom kúpeli. Ak je pokožka suchá, musíte pridať mliečne výrobky (ryazhenka, smotana, kyslá smotana). Pre mastné sú vhodnejšie jahody, kiwi, broskyne.
Rýchle nadvihnutie zabezpečí aj vaječná maska. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať kurací proteín s malým množstvom mlieka, masla a medu. Osvedčila sa aj ílová maska, ktorá je navyše nenáročná na prípravu. Dve polievkové lyžice hliny sa zmiešajú s lyžicou čerstvo vylisovanej hroznovej šťavy. Na zvýšenie účinku môžete pridať trochu hroznového oleja.
Okrem toho sa z morských rias dá vyrobiť maska na napnutie pleti. Lyžica produktu sa naleje s vriacou vodou, zmes sa nechá stáť niekoľko hodín. Ďalej by mali byť riasy dôkladne rozdrvené,zmiešajte s malým množstvom prírodného oleja alebo medu. Táto maska by sa nemala aplikovať viac ako dvakrát týždenne. Uchovávajte aspoň 30 minút.
