Z hľadiska účinnosti nie je zavinovanie doma horšie ako procedúry v salóne. Teraz nie je ťažké kúpiť lieky, ktoré sa používajú v najelitnejších kanceláriách krajiny. A nie je potrebné hovoriť o ľudových prostriedkoch. Najbežnejšie produkty: káva, med, horčica, ocot – jednoducho robia zázraky.
Prečo telové zábaly
Bohužiaľ neexistuje žiadna diéta, ktorá by vás dokázala zbaviť celulitídy. Pomarančová kôra sa objavuje aj u športovcov, len čo na chvíľu prestanú trénovať. Čo môžeme povedať o obyčajných ženách, zamestnaných od 8:00 do večera v práci. Na téme celulitída, žiaľ, parazituje celý priemysel tvorcov doplnkov stravy, anticelulitídových nápojov, krémov a podobných liekov pochybného pôvodu a kvality.
Väčšina ľudí nepozná podstatu vzhľadu celulitídy a dúfa, že pomocou jednej alebo tucta tabliet vyrovná povrch pokožky, napne ju, urobí ju zamatovou a príjemnou na dotyk. Len masáž, zábaly, ošetrenie pleti prúdom respultrazvuk.
Ak sú posledné dve procedúry možné len v kozmetických salónoch, zábal a masáž si môžete urobiť doma.
Príčiny celulitídy
Celulitída sa považuje za ženské ochorenie. Podľa štatistík má „pomarančovú kôru“len 10 % mužov. Dôvod spočíva v zvláštnostiach štruktúry tukového tkaniva mužského a ženského typu. Celulitída prakticky chýba u mladých dievčat do 18 rokov. V prvom rade je to spôsobené rýchlym rastom organizmu dospievajúcich, v ktorom prebiehajú metabolické procesy zrýchleným tempom.
Hlavné príčiny celulitídy sú nasledovné:
- Celulitída je spoločníkom obezity. Keď priberiete kilá navyše, objaví sa „pomarančová kôra“.
- Niekedy sa celulitída doslova dedí. Existuje genetická predispozícia spojená so zlým obehom lymfy, tuku a krvi v koži.
- Vyvoláva vzhľad mastných, vyprážaných jedál. Zatiaľ čo niekoľko dní surovej stravy už výrazne znižuje viditeľnosť celulitídy.
- Slané jedlo a alkohol negatívne ovplyvňujú odtok lymfy. Oba produkty narúšajú vodnú rovnováhu v tele a spôsobujú poškodenie všetkých orgánov vrátane pokožky.
- Stagnácia lymfy je spôsobená aj sedavým zamestnaním.
- Ďalšou príčinou celulitídy je hormonálna liečba. Nie bezdôvodne sú antikoncepčné pilulky často obviňované z výskytu „pomarančovej kôry“.
Vplyvom fajčenia dochádza k zúženiu krvných ciev a ichzablokovanie. Výsledkom je, že krv nemôže, ako predtým, vyživovať telo užitočnými látkami a poskytovať bunkám kyslík. Nikotín otravuje všetky orgány vrátane kože.
Ako správne zabaliť
Na tento postup budete potrebovať tenkú lepiacu fóliu, ktorú je možné zakúpiť v každom supermarkete. Pohár na zmes sa kupuje samostatne a v budúcnosti sa nepoužíva na varenie. Čas na každý postup je daný inak. Na jeden zábal stačí 10 minút a na druhý aspoň 60. Kúra je zvyčajne 2 týždne, po určitom čase sa môže opakovať. Nie je možné robiť postupy od prípadu k prípadu, pretože takáto liečba nebude mať žiadny účinok.
Ďalšou výhodou zavinovania je, že vám umožňuje upraviť postavu pôsobením na určité miesta. Každý, kto sa stretol s diétami, vie, že telo chudne úplne inak, ako by sme chceli. V prvom rade mizne tuk z hrudníka a až v poslednej zákrute začína vybuchovať pás. Vďaka zábalu môžete ovplyvniť určité časti tela, vďaka čomu sa stiahnu rýchlejšie ako ostatné.
Princíp zabalenia
Účinok tohto postupu bude závisieť od zloženia zmesi, ktorá sa aplikuje na telo. Zhora je pokožka pokrytá tenkým potravinovým filmom, vďaka čomu dochádza k skleníkovému efektu. Zmes sa zahrieva a ľahko preniká cez otvorené póry do hlbokých vrstiev epidermis. Účinok, ktorý mábalenie je nasledovné:
- Výrazne zlepšuje krvný obeh v hornej a dolnej vrstve epidermis. Mnohé kompozície, ktoré sa používajú na zábal, majú mierne dráždivé vlastnosti, čo zvyšuje prietok krvi do problémovej oblasti pokožky. Spúšťajú sa tak metabolické procesy a postupne sa odbúrava tuk. Recepty na účinné zábaly často obsahujú tieto produkty.
- V procese chudnutia je mimoriadne dôležité odstrániť prebytočnú tekutinu z tkanív. Tento postup sa nazýva lymfatická drenáž. Niekedy po prvom lymfodrenážnom zábale je efekt jednoducho úžasný. Odborníci však varujú, že ak sa priebeh liečby zastaví, tekutina sa vráti späť do tkanív.
- Zábal je skvelý na relaxáciu a upokojenie. Táto akcia postupu je mimoriadne dôležitá pre chudnutie. Niet divu, že sa verí, že hlavným nepriateľom štíhlej postavy je stres. Veľmi často ho vystresovaný človek začne zabavovať koláčmi, čokoládou a inými sladkými jedlami. Sladkosti a koláče sú dobré antidepresíva, ale majú mimoriadne negatívny vplyv na zdravie a vzhľad ženy.
- Masáž a telový zábal sú najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť toxínov a vyčistiť pokožku od toxínov. Pri peelingu tváre alebo odstraňovaní čiernych bodiek si ženy z nejakého dôvodu nemyslia, že je potrebné vyčistiť aj telo. Samotné tukové tkanivo je zásobárňou toxínov a škodlivých látok, ktoré telo ukladá a nedokáže ich spracovať. Keď sa žena zbaví prebytočného tuku, často zaznamená celkové zlepšenie zdravia,ľahkosť a výkon. Veľmi často sa pri chudnutí stávajú záchvaty migrény zriedkavými, dýchavičnosť zmizne a pleť sa zlepší.
Na dosiahnutie takýchto výsledkov je najlepšie použiť najefektívnejšie recepty na zábal. Môžeme teda konštatovať, že zábal má obrovský pozitívny vplyv nielen na vzhľad, ale aj na zdravie celého organizmu.
Hlavné kroky postupu
Po zakúpení hlavných položiek a produktov, ktoré tvoria obalovú zmes, môžete prejsť na postup:
- Prvá sprcha alebo kúpeľ s peelingom. Okrem toho sa odporúča používať nie nástroj obchodu, ale akýkoľvek improvizovaný produkt. Hrubá jedlá soľ, zvyšky kávy alebo kukuričná krupica sú perfektné ako domáci peeling. Peeling umyte iba teplou vodou. Na pokožke tak zostávajú rozšírené póry, cez ktoré sa pri zábale ľahko dostanú prospešné látky.
- Zmes sa miesi a aplikuje na telo. Vrstva by nemala byť príliš tenká a úplne pokrývať všetky potrebné miesta.
- Oblasti sú zabalené do dvoch vrstiev priľnavej fólie, aby mohli fungovať tie najefektívnejšie zoštíhľujúce zábaly.
- Teraz by ste si mali na chvíľu ľahnúť na posteľ alebo pohovku prikrytý prikrývkou. Aby zmes fungovala, musíte vytvoriť skleníkový efekt. Kozmetičky odporúčajú počkať aspoň 40-50 minút. Tento čas bude stačiť na to, aby náprava fungovala.
- Po skončení sedenia sa film odstráni a zmes sa zmyje teplou vodou.
- Odborníci odporúčajú robiť si účinné nočné zábaly.
Uistite sa, že opláchnite studenou vodou, najlepšie s pridaním liečivých bylín, ako je harmanček, nechtík alebo mäta. Všetky majú regeneračné a antitoxické vlastnosti, vďaka ktorým sa účinok procedúry výrazne zvýši.
Recepty na obaľovacie zmesi sa môžu veľmi líšiť. Ktorý zábal je účinnejší? Ťažko povedať, pretože každý z receptov má svoje výhody. Nasledujúce kompozície sa používajú na chudnutie a boj proti celulitíde.
Medový zábal
Tento produkt je možné používať samostatne alebo s inými komponentmi. Med musí byť kvalitný a prírodný. Najvhodnejšia by bola limetka alebo pohánka. Kandizovaný výrobok je možné použiť až po jeho roztavení. Malo by sa pamätať na to, že med má tendenciu sa šíriť, a preto je telo po nanesení filmu zabalené do dvoch vrstiev, ktoré navyše zachytávajú suché oblasti pokožky. Ak do medu pridáte mlieko, zmes získa zvlhčujúce vlastnosti, a ak šťava z aloe, kompozícia sa ukáže ako omladzujúca. S medom sa získa veľmi účinný zábal na brucho. Treba mať na pamäti, že spolu s aloe bude kompozícia mierne dráždiť pokožku a spôsobiť svrbenie. To naznačuje, že existuje drenážny efekt a aktivujú sa metabolické procesy.
Procedúry sa vykonávajú denne počas 7 dní. Potom sa odporúča urobiť si trojtýždňovú prestávku a opäť pokračovať v liečbe. Bezpodmienečne by ste si mali urobiť prestávku, aby nevznikla závislosť.
Kávový mix
Na jeho prípravu budete potrebovať hustú čerstvo uvarenú kávu. Tento energetický nápoj má veľké množstvo antioxidantov, ktoré priaznivo pôsobia na pokožku. S jeho pomocou sa odstráni prebytočná tekutina a obehový systém sa dostane do tónu. Zvyčajne sa ako peeling používa zmes čistej kávy. Na balenie sa káva zmieša s medom alebo inými produktmi. Najlepšou možnosťou by bol med. Pomer ingrediencií je 1:1. Zmes by mala byť teplá a pomerne hustá. Je distribuovaný po povrchu tela, po ktorom je pokrytý lepiacou fóliou na vrchu. Zmyte, ako v predchádzajúcom recepte, teplou vodou s použitím odvarov z bylín.
Esenciálne oleje
Majú aktívny biologický účinok a vysokú priepustnosť do najhlbších vrstiev epidermy. Môžete použiť tieto esenciálne oleje: mäta, pelargónie, citrón, pomaranč, rozmarín a čajovník. Esenciálne oleje sa zvyčajne nepoužívajú samostatne. Pridávajú sa do rôznych zmesí alebo sa miešajú s olivovým, ľanovým alebo sójovým olejom. Na zvýšenie účinku sa pridáva aj olej z hroznových jadierok a olej z pšeničných klíčkov.
S morskými riasami
Kalp dokáže odstrániť toxíny o nič horšie ako med. Obsahuje množstvo užitočných látok, ktoré prenikajú do vrstiev epidermy a vyživujú ju.
Kúpte si v obchode balenie suchého prášku z morských rias a pripravte si nasledujúcu zmes: približne 4 polievkové lyžice zmesizriedený v pohári teplej vody. Po napučaní chaluhy sa voda dekantuje. Používanie kelu je trochu nepohodlné, pretože sa kĺže po povrchu tela. Potravinový film sa v tomto prípade nepoužíva. Asi po 1 hodine sa riasy zmyjú teplou sprchou a pokožka sa opláchne studenou vodou. Tento účinný zábal sa odporúča robiť najmä doma na zadku a zadnej strane stehien.
Cesto s octom
Tento najúčinnejší domáci zábal je založený na troch ingredienciách: pšeničnej alebo ražnej múke, lipovom mede a hroznovom alebo jablčnom octe. Všetky zložky sa odoberajú rovnako a dôkladne sa zmiešajú. Toto je horúci zábal. Preto je telo pokryté potravinovou fóliou a následne izolované prikrývkou. Udržujte kompozíciu 40-50 minút a opláchnite iba teplou vodou. Tento postup sa odporúča vykonávať denne počas 10 dní.
Čokoládový zábal
V obchode sa kúpi vrecko kakaa a zmieša sa s olivovým olejom. Do zmesi sa pridá levanduľový esenciálny olej a všetko sa dôkladne premieša. Výsledná zmes sa aplikuje na stehná až po kolená a zadok. Ide o veľmi účinný zábal na chudnutie. Čokoládová maska dokonale hydratuje a vyživuje pokožku. Kakao obsahuje vitamín A, ktorý je zodpovedný za regeneráciu a obnovu pokožky. Po tomto zábale je telo zamatové a jemné.
Zemiakový škrob
Pokožku stehien a brucha môžete napnúť a spevniť veľmi účinným zábalom zo zemiakuškrob zriedený vo vode. Do zmesi sa pridá olej z pšeničných klíčkov a nanesie sa na povrch pokožky. Namiesto zemiakového škrobu môžete použiť otruby, ovsené vločky alebo ražnú múku. Kompozícia sa uchováva najmenej 40 minút, potom sa umyje vo vani pod tečúcou vodou. Po zábale je vhodné naniesť na pokožku výživný krém.
Horčica alebo škorica s medom
Zmes týchto produktov je možné použiť na brucho, zadok a stehná. Táto zmes je jedným z najúčinnejších telových zábalov na chudnutie. Horčica dokonale prehreje a pripraví pokožku na príjem živín. Pri pôsobení horiacej horčice dochádza k návalu krvi a všetky metabolické procesy sa výrazne zrýchľujú. Odborníci odporúčajú nepoužívať lepiacu fóliu, aby nedošlo k začervenaniu a podráždeniu. Ak do zmesi pridáte esenciálny olej, potom sa efekt tejto masky zdvojnásobí. Zmes sa udržiava na tele nie dlhšie ako 20 minút. To je dosť času na to, aby to nadobudlo účinnosť. Maska sa vykonáva nie viac ako trikrát týždenne. Ak podráždenie začalo, mali by ste počkať, kým začervenanie neprejde, a až potom zopakovať procedúru.
Hlinená zmes
Tento účinný domáci zábal obsahuje tri druhy hliny naraz: červenú, bielu a modrú. Každý z nich má určité vlastnosti, ale všetky dokonale napínajú pokožku a vyhladzujú ju. Treba myslieť na to, že aj trochu vysušujú, preto po zábale určite naneste vrstvu výživného krému. Pokožka po íle vyzerá napnutá a veľmi hladká. Postup sa robí nasledovne: z každého balenia práškov sa odoberie jedna polievková lyžica a naleje sa do plastovej misky. Potom sa do zmesi naleje teplá prevarená voda, kým sa nedosiahne hustota kyslej smotany. Ílová maska dokonale priľne k pleti a nerozteká sa. Potravinový obal možno vynechať. Asi po 40 minútach zmyte zmes teplou vodou pod sprchou.
So zeleným čajom
Na tento recept budete potrebovať obyčajný zelený čaj, pomletý v mlynčeku na kávu. K zmesi sa pridá malé množstvo kefíru a nechá sa vylúhovať dve hodiny. Potom sa krúživými pohybmi nanesie na telo a na vrchu sa prikryje lepiacou fóliou. Kompozíciu po hodine umyte teplou vodou. Tento postup by sa mal vykonávať denne počas dvoch týždňov. Zelený čaj je vynikajúci detoxikátor, zanecháva pokožku hladkú a tónovanú.
zábal z grapefruitovej šťavy
Toto ovocie je užitočné nielen na jedenie a pitie jeho šťavy, ale aj na kozmetické procedúry. Ide o jeden z najúčinnejších zábalov. Pridajte šťavu z jedného grapefruitu do piatich polievkových lyžíc ražnej múky. Výsledná zmes sa aplikuje na brucho a stehná, potom sa telo zabalí do lepiacej fólie. Kompozícia sa udržiava na koži 1 hodinu, potom sa umyje. Vďaka grapefruitu je pokožka nasýtená vitamínom C. Dokonale posilňuje kapiláry a lieči epidermis. Priebeh liečby by mal trvať aspoň 1 týždeň.
So zázvorom
Vynikajúci účinný domáci zábal získate, ak je vzloženie pridajte zázvor. Nie je potrebné brať celú koreňovú zeleninu a potierať si ju sami, zázvorový prášok si môžete kúpiť v supermarkete. Zloženie receptu okrem zázvoru zahŕňa škoricu, olivový olej a červenú hlinu. Navyše, hlina môže byť prijatá v akejkoľvek farbe, každá z nich má určité vlastnosti, ktoré sú tiež schopné bojovať proti celulitíde. Všetky produkty sa odoberajú rovnako a dôkladne sa premiešajú. Zmes sa nanáša na očistenú, naparenú pokožku po teplej sprche a na vrchu sa prikryje lepiacou fóliou. Ide o horúci zábal, ktorý zahŕňa aj zabalenie sa do deky. Zmes sa zmyje teplou vodou, potom sa telo opláchne studenou vodou. Zázvorový čaj sa môže užívať vnútorne. Ide o pomerne silný čistiaci prostriedok, ktorý doslova ničí tukovú vrstvu.
Ako opraviť výsledok
Aby účinný zábal účinkoval čo najrýchlejšie, odporúča sa pri chudnutí dodržiavať určitú diétu, piť čo najviac tekutín a hýbať sa. Niekedy počas procedúry nastáva pocit chladu, ktorý sa následne mení na teplo. Začína zvýšené potenie. Telo tak stráca prebytočnú vlhkosť. Aby tento proces prebehol čo najrýchlejšie, vezmite si diuretický čaj z malinových konárov. Stačí pár malín prihodiť do obyčajného čierneho čaju, nechať vylúhovať a piť.
Zázvorový čaj alebo káva so škoricou a bez cukru sú výborné na chudnutie. Aby k strate tekutín dochádzalo pravidelne, dodržujte proteínovú diétu. Dokonca najviacúčinný zábal môže byť zrušený, ak budete pokračovať v jedení čohokoľvek. Chudnúci človek by mal podľa odporúčaní odborníkov na výživu konzumovať čo najviac tvarohu a iných mliečnych výrobkov. Z mäsových bielkovín by sa malo uprednostniť biele kuracie alebo morčacie mäso.
Používateľské recenzie
V recenziách si ženy skutočne pochvaľujú účinný telový zábal. Tento postup vám podľa nich umožňuje napnúť pokožku po schudnutí. Nie je žiadnym tajomstvom, že po náhlom schudnutí zostáva pokožka trochu ochabnutá a ochabnutá. Aby sa tomu zabránilo, špeciálne sa absolvujú týždenné kurzy zábalov s výživnými a tonickými zmesami. Zvyčajne zahŕňajú med, šťavu z aloe, esenciálne a rastlinné oleje.
Azda najobľúbenejším typom telového zábalu medzi ženami je medové zloženie. Na druhom mieste je hlinené efektívne ovíjanie. Recenzie to často odporúčajú. Niektoré ženy sú nespokojné s účinkom chudnutia, ale všetky zaznamenávajú výrazné zlepšenie stavu pokožky. Omladzuje, napína, stáva sa elastickým a pevným. Ak neurobíte nič iné ako zavinovanie, tak sa proces chudnutia bude ťahať veľmi pomaly. Tie ženy, ktoré nie sú lenivé, ale cvičia a jedia zdravo, sú s výsledkom veľmi spokojné.
Čo sa týka skutočného chudnutia, najväčší efekt ukázal hlinený zábal. Naozaj to "žerie" centimetre v oblasti brucha a bokov.
