Potenie je normálna funkcia ľudského tela. Je regulovaný metabolizmom a udržiavaný metabolizmom voda-soľ. Telo pomocou potu odvádza splodiny látkovej výmeny, podieľa sa na termoregulácii pokožky.
Čo vieme o potení?
V lete sa telo potí oveľa intenzívnejšie ako v zime. Je to spôsobené tým, že prietok krvi v cievach je v horúcom období 30-krát rýchlejší. Ľudia žijúci blízko rovníka majú funkčnejšie potné žľazy ako tí, ktorí žijú v chladnejších klimatických podmienkach. Potné žľazy sú schopné vyprodukovať až 10 litrov tekutín za deň v podmienkach fyzickej aktivity alebo v horúcom podnebí. V pokoji a pri nízkej teplote sa však uvoľní asi 500 – 700 ml potu. Časť žliaz nefunguje. Pri ich maximálnej funkčnosti dokážu vyniknúť až 3 litre potu za hodinu. To môže viesť k dehydratácii.
Muži a ženy sa potia inak. To bolo ovplyvnené evolučným procesom oboch pohlaví. Hlavná mužská činnosť razbola poľovačka, takže potné žľazy pracovali intenzívnejšie ako u žien. Pot totiž pomáha ochladzovať telo pri fyzickej námahe. Ďalšou zvýšenou príčinou potenia u mužov (väčšom ako u žien) je telesná hmotnosť. V dôsledku toho je v ich tele viac vody. Okrem toho sú apokrinné žľazy u mužov aktívnejšie, takže ich pot má silnejší zápach.
Príčiny hyperhidrózy
Ochorenie, pri ktorom dochádza k nadmernému poteniu, sa nazýva hyperhidróza. Často existujú jeho lokálne formy. Chodidlá, dlane, oblasť hornej pery, podpazušie sa môžu potiť.
Hyperhidróza má mnoho príčin. Medzi nimi: hormonálne zlyhanie, narušenie endokrinného systému, infekcie (tuberkulóza, malária, AIDS), stres, obezita, niektoré dedičné choroby, dlhodobé užívanie antibiotík. Tiež sa pozoruje zvýšené potenie, ak je telo troska. Ale s liečbou základnej príčiny hyperhidrózy sa množstvo produkovaného potu postupne zníži. Ľudia trpiaci neustálym intenzívnym potením hľadajú spôsob, ako tento problém vyriešiť. Dnes sa pozrieme na to, ako sa zbaviť zápachu potu pod pazuchami a ako môžete znížiť množstvo produkovaného potu.
Antiperspiranty a deodoranty
Toto je najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť zápachu z úst. Len zriedka venujeme pozornosť rozdielom medzi týmito prostriedkami. Ale majú rôzne účinky na potné žľazy.
Deodoranty potu inhibujú aktivitu baktérií, ktoré žijú v kanálikoch potných žliaz. To je potvyniká rovnakou intenzitou ako vždy, no deodorant potláča jeho štipľavý zápach. Preto pri diagnostikovaní "hyperhidrózy" (nadmerné potenie) dezodoranty pomáhajú len málo. Neaplikujte ich na spotenú pokožku v podpazuší. Pravidelne odstraňujte vegetáciu z podpazušia. Je lepšie to urobiť pred spaním, aby sa poranená koža stihla zahojiť. Naneste deodorant na hladko oholenú, čistú a suchú pokožku.
Najlepším dezodorantom potu je podľa mnohých ankiet Lancome Bocage roll-on deodorant. Recenzie sú väčšinou pozitívne.
Antiperspirant je látka, ktorá blokuje kanáliky potných žliaz, čím znižuje množstvo potu. Neutralizuje sa aj nepríjemný zápach. Potenie je však prirodzená funkcia tela, ktorá sa podieľa na jeho živote. Preto sa neodporúča používať antiperspirant neustále, aby sa nebrzdilo normálne fungovanie tela.
Používajte svoj antiperspirant správne. Mal by sa aplikovať na čistú a suchú pokožku, ale nie hneď po sprche. Je lepšie ho použiť 7-8 hodín pred spaním. Existujú ľudové spôsoby, ako sa zbaviť zvýšeného potenia. Pozrime sa na ne bližšie.
Ako sa zbaviť zápachu potu správnou výživou?
Je potrebné sa vyhýbať jedlám s vysokým obsahom tuku. Patria sem rýchle občerstvenie, polotovary. Okrem vylúčenia živočíšnych tukov sa bude musieť opustiť aj tuky rastlinné. Mali by ste kupovať nízkotučné mliečne výrobky, jesť menej orechov, údenín, údenín ainé mastné jedlá. V dôsledku upchatia krvných ciev tukom sa totiž zhoršuje krvný obeh, čo vedie k nadmernému poteniu.
Niektoré potraviny spôsobujú hyperhidrózu, pretože stimulujú potné žľazy. Ide o strukoviny, cesnak, soľ, čokoládu, kávu, takmer všetky druhy čajov, zázvor, bravčové mäso, sladké a sýtené nápoje. Odmietnuť by ste mali aj ostré korenie – korenie, horčica, cibuľa, cesnak, chren. Kontraindikované sú aj mastné a slané jedlá. Je lepšie zaradiť do stravy viac zeleninových polievok s minimálnym množstvom soli. Okrem toho by ste sa mali vzdať ľadovej vody, horúcich nápojov a jedla, ktoré bude vyvolávať zvýšené potenie.
V boji proti nadmernému poteniu môžu pomôcť potraviny s obsahom vitamínov B. Ide o zeleninu, vajcia, mäso, celozrnné výrobky. Diéta by mala obsahovať aj potraviny s vápnikom. Jedzte pohánku, mlieko, kefír, kyslé mlieko, mrkvu, tomel, kapustu. Odporúča sa jesť viac zeleniny a ovocia, chudého mäsa a rýb.
Strokovanie tela a hyperhidróza
Možno sa zvýšené potenie tela snaží odstrániť toxíny. V tomto prípade sa odporúča vyčistiť. A intenzívne potenie vás už nebude trápiť. Ako zistiť, že telo je troskové? V tomto prípade existujú ďalšie príznaky: bolesť hlavy, únava, plak na jazyku, časté vyrážky, plynatosť.
Očistiť telo od toxínov môžete mnohými spôsobmi. Na začiatok sa vzdajte nezdravého jedla, pite veľa čistéhovody, poskytujú telu fyzickú aktivitu. Sódové kúpele, medová masáž sú užitočné na očistu tela.
Veľmi užitočné sú ovsené otruby a obilniny (pohánka, ovsené vločky, perličkový jačmeň), do ktorých možno pre lepší účinok pridať sušené ovocie. Ľudové metódy čistenia tela toxínov zahŕňajú príjem odvarov. Napríklad odvary z ľanového semienka alebo prosa, ktoré podporujú pohyb čriev.
Môžete sa obrátiť aj na oficiálnu medicínu. Jednoduchým a účinným prostriedkom je aktívne uhlie. Patrí však do najprimitívnejšej skupiny enterosorbentov. Jeho príjem môže spôsobiť črevnú dysbakteriózu. Pokročilejšími prípravkami na očistu organizmu sú Enterosgel, Polysorb a ďalšie enterosorbenty novej generácie.
Lekárne a lieky na nadmerné potenie
Ako sa zbaviť zápachu potu pomocou produktov z lekárne? Zvážte najúčinnejšie z nich.
- Dry Dry je švajčiarsky liek na pot. Dá sa použiť na všetky časti tela s veľkým počtom potných žliaz – podpazušie, chodidlá, dlane. Nástroj nielenže odstraňuje nepríjemný zápach potu, ale aj jeho príčinu. Obsahuje hydrát chloridu hlinitého. Preto sa neodporúča používať ho neustále kvôli škodlivému účinku najskôr na mazové žľazy a časom na celé telo. Jedna fľaša vystačí na 3-4 mesiace. Účinok po aplikácii trvá až 4 dni.
- Teymurovova pasta má adsorpčné, sušiace, antibakteriálne,protizápalové pôsobenie. Podporuje vazodilatáciu a chladivý efekt. Droga je v mnohých krajinách zakázaná kvôli obsahu formaldehydu. Okrem toho kompozícia obsahuje octan olovnatý. Liek sa predpisuje pri nadmernom potení podpazušia a nôh, ako aj pri plesňových ochoreniach.
- Salicyklo-zinková pasta je lacná, ale účinná a pre telo bezpečnejšia možnosť. Na rozdiel od Teymurovovej pasty neobsahuje formaldehyd.
- "Odaban" - drahý, ale účinný sprej proti zápachu potu. Povolené aj počas tehotenstva. Dostupné vo forme spreja a prášku. Počas 7 dní sa má aplikovať denne na čistú a suchú pokožku. Po dostavení sa účinku ho môžete aplikovať len niekoľkokrát týždenne. V jeho zložení sa však nachádza aj telu škodlivý chlorid hlinitý, preto nemožno hovoriť o jeho úplnej neškodnosti.
- Galmanin - prípravok, ktorý má neškodné zloženie, no nemenej účinný, ak je cítiť zápach potu. Jeho aktívnymi zložkami sú kyselina salicylová a oxid zinočnatý. Dostupné vo forme prášku. Určené na subakútny ekzém a potenie nôh.
Nedávno sa v obchodoch objavila novinka - potničky. Sú to dva spojené polkruhy vyrobené z lisovanej celulózy. Pomocou priľnavej hmoty na jednej strane sú pripevnené k oblečeniu.
Ľudová liečba hyperhidrózy
Mnohým pomáhajú lacné, ale osvedčené lieky odporúčané ľuďmiliek. Sú nielen účinné, ale aj bezpečné.
- 3% peroxid vodíka je účinný ľudový liek na zápach potu. Naneste tekutinu na čisté a suché podpazušie pomocou vatového tampónu. Potom použite deodorant. Peroxid má vysušujúci účinok, zabíja mikróby a odstraňuje ich odpadové produkty.
- Sóda je ľudový liek na pot. Sóda bikarbóna má antiseptický účinok. Pomáha v prípadoch, keď sa objaví zápach potu. Pomocou sódy bikarbóny si môžete doma vyrobiť účinný a úplne bezpečný deodorant.
Budete teda potrebovať:
- 60g sódy bikarbóny;
- 60 ml kukuričného škrobu;
- 5 polievkových lyžíc. l. kokosový olej.
Tieto zložky pomôžu zbaviť sa zápachu potu a kokosový olej hydratuje pokožku. Zmiešajte sódu bikarbónu a škrob, potom pridajte kokosový olej a znova dôkladne premiešajte. Zmes je možné umiestniť do nádoby, ktorá sa tesne uzavrie. Ak ho vložíte do chladničky, získa rovnakú pevnosť ako deodorant z obchodu.
Ako odstrániť zápach potu? Sóda, zmiešaná v rovnakých množstvách s vodou, sa odporúča utrieť podpazušie. Odstráni štipľavý zápach, no nijako neovplyvní potenie. Taktiež si do topánok posypte prášok sódy bikarbóny, ak vložky získali nepríjemný zápach. Ak počas prania zacítite na oblečení zápach potu, môžete do vody hodiť štipku sódy bikarbóny.
Nadmerné potenie nôh a rúk
Toto je skutočný problém pre ľudí, ktorí pracujú s dokumentmi. Akozbaviť sa zápachu potu a znížiť jeho vylučovanie? Bylinkové kúpele vám pomôžu.
- 5 polievkových lyžíc. l. pridajte jablčný ocot do 1 litra mierne horúcej vody. Dvakrát denne sa kúpajte v octe aspoň 15 minút.
- Dubová kôra je veľmi účinná pri rôznych patológiách. Odvar sa pripravuje nasledovne: 5 polievkových lyžíc. l. drvené suroviny, vhoďte do sm altovanej misky a nalejte liter vody. Za stáleho miešania priveďte do varu a znížte oheň. Zo sporáka však neodkladajte, kým sa objem vody nezníži na polovicu. Potom panvicu zatvorte vekom, zabaľte do utierky a nechajte 2 hodiny. Tento odvar môžete používať 3 dni. Uchovávajte v chladničke. Na prípravu kúpeľa pridajte 0,5 šálky odvaru a 1 liter vody.
- Sódové kúpele sú účinné. Budete musieť rozpustiť 1 lyžičku. sóda v 1 litri vody.
- Kúpele rúk so silným čajom a extraktom z rebríčka sa odporúča robiť denne.
Odporúčania pre hyperhidrózu
- Po sprche utrite telo 2% octom.
- Dajte si mätový kúpeľ.
- Pite čaj z medovky.
- Pamätajte na pravidelnú hygienu.
- Noste bavlnenú spodnú bielizeň a topánky vyrobené z prírodných materiálov, ktoré umožňujú pokožke dýchať.
Ale ľudové metódy, ako sa zbaviť hyperhidrózy, nepomáhajú každému. V tomto prípade sa musíte obrátiť na oficiálnu medicínu.
Drogová liečba hyperhidrózy
Pri sekundárnom hyperhidróze sa odporúča začať s liečbou ochorenia, ktoré spôsobilo nadmerné potenie. V tomto prípademusíte požiadať o radu odborníka. Často sa s problémom nadmerného potenia obrátia na dermatológa. Existujú aj lieky, ktoré sa predpisujú priamo na hyperhidrózu. Ide o anticholinergiká, ktoré znižujú činnosť potných žliaz. Ale nemôžete ich užívať sami, pretože majú veľa vedľajších účinkov a kontraindikácií. Ich príjem môže spôsobiť stratu chuťových vnemov a zhoršenie funkcie reči. Navyše sú návykové.
Moderná medicína používa injekcie na hyperhidrózu. Predpísané sú v prípade, keď pot „tečie prúdom“. Pacient a jeho okolie trpí zápachom potu. Čo robiť v tomto prípade? Toto je posledná fáza hyperhidrózy. Prípravky "Botox", "Xeomin", "Dysport" pomáhajú zbaviť sa prejavov hyperhidrózy počas 6-8 mesiacov. Injekcia sa podáva v oblasti nadmerného potenia. Hlavnou nevýhodou postupu je bolesť. Pomáha však zabudnúť na taký problém, akým je hyperhidróza takmer na rok.
Hyperhidróza je často príznakom základného ochorenia. Treba to diagnostikovať. Nadmerné potenie totiž narúša prácu a budovanie vzťahov s opačným pohlavím. Ľudia trpiaci hyperhidrózou sa postupne uzatvárajú do seba, začínajú viesť izolovaný životný štýl. Niekedy choroba vedie k depresii a neurózam. Hyperhidróza sa však dá vyliečiť. Hlavnou úlohou špecialistu je zistiť dôvod jeho vzhľadu.
