Chcete byť neodolateľný na významnej udalosti, ktorá sa očakáva o mesiac? Otázka, ako sa stať krajšou za 30 dní, znepokojuje ženy v akomkoľvek veku. Počas tohto obdobia si môžete vylepšiť svoj vzhľad, stačí dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel a opäť získate zdravý, a teda krásny vzhľad.
Vlasy, pokožka a nechty
Každý deň, pol hodiny pred prvým jedlom, musíte zjesť jednu polievkovú lyžicu ľanových semienok. Mali by sa dôkladne žuť s pohárom teplej vody. Tento nástroj urobí vašu pokožku sviežejšou a hladšou, ako aj očistí telo od nahromadených škodlivých látok. Okrem toho sa telesná hmotnosť mierne zníži, vlasy a nechty budú oveľa pevnejšie. Ale v prípade, že máte v tele kamene, nikdy by ste nemali užívať ľanové semienko.
Aplikujte si zmes vitamínu E a glycerínu na tvár každú hodinu pred spaním. Príprava je celkom jednoduchá, stačí si vziať desať kapsúl vitamínu, prepichnúť ich ihlou, vytlačiť olej do fľaštičky a potom zmiešať s tridsiatimi mililitrami glycerínu. Tieto komponenty sú pomerne cenovo dostupné, dajú sa ľahko zakúpiť v lekárni nanízka cena.
Pred aplikáciou tohto prípravku na pokožku tváre je potrebné ju očistiť a potom jemne masírovať mäkkou kefkou, kým pokožka nezčervená, pretože iba v tomto stave bunky najlepšie absorbujú užitočné látky. Kým sa glycerín vstrebáva, pokožka zostáva trochu lepkavá, takže ju môžete posypať osviežujúcim tonikom na zmiernenie nepohodlia.
Táto masáž je veľmi účinná na vranie nôžky. Pleť bude rovnomernejšia a vrásky sa vyhladia. Potom pochopíte, že za 30 dní sa môžete stať krásnou.
Cvikla je tiež veľmi užitočný produkt. Pomôže to vyriešiť aj problém, ako sa stať krajšou za 30 dní. Túto zeleninu stačí uvariť a zjesť ako súčasť šalátu aspoň raz denne. Cvikla je úžasný čistič krvi. Navyše vnútorné orgány budú fungovať oveľa lepšie.
Pre krásu nechtov a vlasov musíte denne zjesť aspoň päťdesiat gramov akýchkoľvek orechov. Do dvoch týždňov si budete môcť všimnúť výrazné zlepšenia.
Maska na vlasy
Na prípravu zázračnej hmoty je potrebné zmiešať horčičný prášok s rastlinným olejom (najlepšie z pšeničných klíčkov alebo lopúcha) do konzistencie kyslej smotany. Naneste túto zmes na mokré vlasy a nechajte pôsobiť asi pol hodiny a potom opláchnite vodou. Táto maska by sa mala aplikovať raz za tri dni. Po mesiaci pravidelného používania budú vaše vlasy luxusné.
Variťšpeciálna voda. Za týmto účelom pridajte päť kvapiek mentolového oleja do jedného litra tekutiny. Opláchnite si vlasy touto vodou po každom umytí. To dodá pokožke hlavy sviežosť, zmierni bolesti hlavy a lupiny a tiež odstráni zvýšený obsah tuku vo vlasoch. Tu je návod, ako sa stať krajším za 30 dní.
Nohy
Aby ste mohli hrdo ukazovať svoje bosé nohy, musíte mať ponožky na spanie. Materiál musí byť prírodný - vlna alebo bavlna, všetko závisí od sezóny. Po sprche pred spaním si musíte nohy namazať maslom a pridať doň niekoľko kvapiek mäty. Ak s tým začnete mesiac pred plážovou sezónou, táto procedúra premení vaše nohy na objekt obdivu a závisti a dajú vám najavo, že ste krásna. Je celkom možné dosiahnuť to, čo chcete za 30 dní.
Mihalnice
Na zodpovedanie otázky, ako sa stať krajšou za 30 dní, je dôležité nezabúdať na mihalnice. Za týmto účelom dôkladne umyte použitú maskaru mydlom a vodou. Potom dobre osušte a nakvapkajte dovnútra olej z pšeničných klíčkov. Tento nástroj je ideálny pre unavené mihalnice. Prispeje k ich posilneniu a rastu. Olej je potrebné naniesť kefkou po celej dĺžke mihalníc a za mesiac budú výrazne hustejšie a dlhšie.
Body
Ako sa stať za mesiac krajším ako všetci v triede? O pleť sa treba tiež starať. Na prípravu účinného lieku stačí zmiešať pohár morskej soli (aj keď kuchynská soľ obohatená o jód tiežvhodné) s pohárom tučnej kyslej smotany. Vzniknutou kašou po kúpaní masírujte telo, nasaďte si handričku a potom opláchnite vodou. Pri každodennom používaní takéhoto lieku sa keratinizované častice pokožky odlupujú a malé pupienky postupne zmiznú. Kyslá smotana vyživuje bunky a zjemňuje účinok soli, čím zabraňuje poškriabaniu pokožky. Zmes, ktorá zostane po procedúre, môže byť uložená v chladničke.
Ďalším úžasným liekom na pokožku tela bude amarantový olej. Je ideálny na boj proti odreninám, popáleninám a vráskam, striám a jazvám. Telo a tvár je potrebné denne namazať týmto olejom, keďže jeho základným prvkom je skvalén, hlavná zložka pokožky. Jedinou nevýhodou tohto produktu je cena, ale amarantový olej stojí za to.
Jedlo
Nedržte prísnu diétu, ktorá berie energiu a znižuje vašu náladu. Stačí sa vzdať sódy, sladkostí, čipsov a koláčov. Medzi jedlami si dajte zdravé maškrty ako orechy alebo nízkotučný jogurt.
Pred jedlom musíte vypiť pohár vody a o niečo neskôr ešte jeden. Bez tekutiny sa pokožka stáva ochabnutou a vráskavou. Dvakrát týždenne stojí za to jesť tučné ryby, semená, orechy, vajcia. Jedlo bohaté na bielkoviny a vitamín C podporuje tvorbu látok v tele, vďaka ktorým je pokožka hladká a pružná. Nemenej úžitok prinesú mrkva a marhule, paradajky, špenát, čierne ríbezle.
Krásne ruky
Ako sa stať ešte krajším, ak lenmesiac? Vytrénované a krásne bicepsy, ramená a tricepsy vám dodajú sexi vzhľad. Namiesto činiek možno použiť fľaše naplnené vodou. Pri plnení nádob nezabúdajte, že každé cvičenie bude potrebné zopakovať aspoň pätnásťkrát, preto váhu vyberajte opatrne.
Ak máte nadváhu, vyhnite sa tričkám a topom. Je vhodné dať prednosť oblečeniu s dĺžkou rukáva tri štvrtiny. Nenoste masívne náramky, ktoré zakrývajú vaše zápästia.
Ploché brucho
Chcete mať krásne ploché brucho? Vykonajte cvičenia pre jeho spodnú časť, hornú časť, ako aj pre šikmé svaly. Ale ak ste sa stále nedokázali zbaviť vrások pomocou cvičení, potom môžete ísť na malý trik. Stačí len vtiahnuť žalúdok a v žiadnom prípade sa nehrbiť. Vďaka tomu budete vyzerať oveľa štíhlejšie.
Štíhle a krásne nohy
Ako cvičenie si môžete vybrať chôdzu s výpadmi. A svaly vonkajšej strany stehien sa dajú posilňovať pravidelnými polodrepy. Zadok stiahne drepy.
Zlaté opálenie (nie také dôležité, umelé alebo prirodzené) urobí vaše nohy veľmi atraktívnymi. Na dosiahnutie cieľa môžete použiť základ. Musia zdôrazniť spodnú časť nohy v strednej línii vpredu. To vizuálne predĺži nohy. A pomocou takéhoto nástroja môžete zakryť jamky na nohách a tým skryť celulitídu. Tu je však dôležité si uvedomiť, že krém by ste si mali zvoliť o odtieň svetlejší ako vaša pokožka. Hlavná vec v tomto obchode je zmysel pre proporcie. Pokožku chodidiel popraskanú a drsnú od nosenia bridlice a papúč by sa mala potrieť pemzou a potom zvlhčovačom.
Tu je návod, ako byť krajší ako vaša priateľka!
