Ako viete, väčšina žien sa snaží vyzerať skvele, sledovať svoj vzhľad a štíhlu postavu. Ale zrazu sa to zrazu objaví - celulitída … Pozrime sa podrobnejšie na štádiá tohto ochorenia.
Aký je to fenomén?
Keď sa objavia prvé príznaky celulitídy, mnohé dievčatá sú zúfalé a mylne sa domnievajú, že sa jej nemožno zbaviť. Ale vôbec to tak nie je. Najprv musíte zistiť, čo to je. Navonok je celulitída v ranom štádiu veľmi podobná pomarančovej kôre. Koža sa stáva nerovnomernou, objavujú sa hrbolčeky a priehlbiny. V neskoršom období sa všetky tieto znaky zvýraznia, objavia sa opuchy a opuchy kože.
Prvé zmienky o celulitíde ako chorobe sa objavili v sedemdesiatych rokoch minulého storočia. Predtým sa to považovalo za celkom bežné pre ženy. Jeho prvé príznaky sa môžu objaviť po 20 rokoch. Niekedy je stav pokožky ovplyvnený narodením dieťaťa. Niektorí sa mylne domnievajú, že celulitída, ktorej štádiá vývoja zvážime v tomto článku, sa objavuje iba u žien s nadváhou. Ale to nie je pravda. Niekedy si dokonca aj veľmi tenké dievčatá všimnú účinok „oranžovej farby“v sebe.kôry.“
Prvé štádium celulitídy
Kozmetičky po preštudovaní tohto problému identifikovali štyri úrovne jeho vývoja.
Najskoršie štádium je najbezpečnejšie. Celulitída ako taká ešte nie je viditeľná. Pokožka v problémových partiách (žalúdok, stehná, zadok) sa však stáva jemnou, nepružnou. V dôsledku nesprávneho metabolizmu sa objavuje tuk. V podkoží je narušená správna cirkulácia tekutiny.
Navonok táto fáza nie je príliš nápadná. Ale ak urobíte záhyb na koži rukami, potom sa tieto tuberkulózy prejavia. Čo robiť, ak máte celulitídu (počiatočné štádium)? Po prvé, neprepadajte panike. V dnešnom svete je tento nedostatok dokonale liečiteľný.
Ďalej musíte prehodnotiť svoj jedálniček. Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov, mastných a korenených jedál, vyprážané a údené - to všetko nevyhnutne povedie k poruchám kože. Skúste jesť viac ovocia a zeleniny, majonézu nahraďte kyslou smotanou a rastlinný olej citrónovou šťavou. A samozrejme, ak zanedbávate šport, žiadna správna výživa nepomôže. Malé fyzické aktivity ako beh, chôdza, fitness niekoľkokrát týždenne určite pomôžu vyhnúť sa kožným problémom.
Druhá fáza
Ak pre vás zostali úplne prvé príznaky neviditeľné, potom na ďalšej úrovni vývoja určite uvidíte, že sa pokožka začne meniť. Objavia sa výraznejšie opuchy, podkožný tuk tvorí tuberkulózy. Ak ste si na sebe niečo podobné všimli, tak, žiaľ, mátestupeň celulitídy číslo 2. V dôsledku porušenia odtoku tekutiny v lymfatickom systéme vznikajú podkožné „jamky“.
Na dotyk sú problémové oblasti ochabnuté, tenké. Ale stále je ľahké to opraviť, pretože tieto zmeny sú reverzibilné. Postupujte podľa rovnakých tipov o správnej výžive a športe. K tomu všetkému môžete pridať profesionálnu masáž. Mnohí uprednostňujú hardvér. Pomáha zbaviť sa podkožných nepravidelností, upraviť hladinu tekutiny. A, samozrejme, zabudnite na neskoré večere. Práve ony provokujú naše telo k ukladaniu tuku na najnepotrebnejších miestach.
Tretia fáza
V tejto fáze je bežná telesná výchova nevyhnutná. Ak ste vopred neprijali žiadne opatrenia, teraz budete musieť vynaložiť veľké úsilie na odstránenie tejto chyby. Pripomeňme, že charakterizujú štádium celulitídy. Liečba sa stáva problematickou, keď už choroba prebieha. Spravidla musíte kontaktovať kozmetológa. Ale vy sami dokážete prekonať túto chorobu, ak sa o seba budete vážne starať.
Pokožka v tomto štádiu vyzerá ochabnutá, v hrudiek. Narušený prietok krvi viedol k tomu, že tuk sa zmenil na hrboľatú hmotu. Toto štádium je najčastejšie u obéznych žien, ktoré pribrali na váhe a neprijali žiadne opatrenia, aby tomu zabránili. Pokožka, ktorá stratila elasticitu, sa stáva drsnou a stráca citlivosť.
Prvou vecou na začatie liečby je diéta. Len tým, že začnete jesť správne a obmedzene, môžete stratiťnadváhu. Zároveň je potrebné začať silový tréning, posilňovať svaly a udržiavať pokožku v dobrej kondícii. Okrem toho používajte rôzne krémy proti celulitíde. Pomáhajú zvlhčovať problémové oblasti a tiež zahrievajú ich povrch. Potom môžete začať s masážou.
Pripravte sa, že práca, ktorá vás čaká, je dlhá a náročná. V skutočnosti budete musieť úplne zmeniť svoj životný štýl, aby ste dosiahli požadovaný výsledok. Od tretej etapy je už dosť vážny problém. Treba pochopiť, že sa ho nebude možné rýchlo zbaviť.
Štvrtá etapa
V tejto fáze už nie sme len kozmetický neduh. Toto je skutočná choroba sprevádzaná ťažkými kožnými léziami. Celulitída 4. štádia sa prejavuje cyanózou tkanív, prítomnosťou opuchov a opuchov. Svaly veľmi slabnú, dochádza k atrofii. Vzhľadom na to, že krv zle cirkuluje, existuje riziko vzniku nekrózy. To je naozaj veľmi nebezpečné a môže viesť k operácii. Lekári často používajú metódu liposukcie, o ktorej budeme diskutovať neskôr. Táto fáza nie je veľmi častá. Ženy zvyčajne nedovolia takéto zanedbávanie a začnú biť na poplach v tretej fáze.
Liečba
Len čo na sebe objavíte prvé známky celulitídy, neodkladajte sa jej zbaviť. Samozrejme, nie je ľahké zmeniť svoj zaužívaný spôsob života, ale stojí to za to. Ostatní vás posudzujú podľa vzhľadu a upravenosti. A na pláži počas dovolenky by vás nemali zatieniť myšlienky na nepríjemný povrch pokožky. Ak to chcete urobiť, preštudujte si fázycelulitídu. Náš článok vám povie, ako ich identifikovať.
Potom nezabudnite skontrolovať svoj jedálniček. Odstráňte vyprážané a mastné jedlá z vašej stravy. Prejdite na pečené a varené. Zo všetkých druhov mäsa je lepšie zvoliť kuracie mäso. Je ľahko stráviteľný. Môžete ho striedať s chudým hovädzím mäsom. Prestaňte svoje jedlo hojne soliť, prispieva to k zadržiavaniu tekutín v tele a vzniku opuchov. Jedzte ovocie a zeleninu denne. Oplatí sa na chvíľu zabudnúť na múku a sladké.
Šport pomôže
Vaším ďalším krokom bude výber fyzickej aktivity. Rozhodnite sa, kde budete cvičiť: doma, v parku alebo choďte do posilňovne. Len to nepreháňajte! Pamätajte, že najlepší výsledok prinesie dávkovaný tréning, nie viac ako dvakrát alebo trikrát týždenne.
Ak ste už v 3. alebo 4. štádiu, navštívte svojho lekára. Poradí vám, kde začať liečbu. Môže vám byť ponúknutá liposukcia. Ide o taký druh operácie na odčerpanie tukovej vrstvy. Len si nemyslite, že to bude stačiť. Po nej sa telo začne prestavovať a zažívať stres. Začnite sa preto správne stravovať a strážte si svoju telesnú hmotnosť, aby sa tie kilá navyše nevrátili. Keď ošetrujúci lekár dovolí, začnite s tréningom. Pamätajte, že celulitída sa aj po liečbe zvykne vracať. Preto sa o seba pravidelne starajte.
Prevencia
Aby vás tento problém obišiel, musíte sa riadiť jednoduchými odporúčaniami.
- Rýchlo sa toho zbavtezo zlých návykov, ak nejaké existujú. Pitie alkoholu a fajčenie môžu negatívne ovplyvniť stav vašej pokožky.
- Jedzte správne a s mierou. Zabudnite na návštevu kaviarní s takzvaným rýchlym občerstvením.
- Zvyknite si cvičiť. Šport okrem iného posilní váš imunitný systém.
- Pri kúpeli alebo sprche používajte telový peeling. Masírujte oblasti okolo stehien a zadku, čím sa zlepšuje krvný obeh.
- Choďte do bazéna a sauny.
- Nezanedbávajte masáž. Profesionáli budú schopní udržať vašu pokožku vo výbornom stave.
Záver
Teraz už viete, čo je celulitída, sú vám známe aj štádiá tohto ochorenia. Snažte sa, aby sa to neprejavilo. Pre tých, ktorí pravidelne športujú, takáto choroba nie je strašná. Aj jednoduché večerné behanie zníži riziko celulitídy. Nehanbite sa, ak ste už premeškali čas a všetky príznaky tejto choroby sú evidentné. Je len na vás, aby ste všetko napravili. V žiadnej fáze nie je nikdy neskoro začať jesť správne potraviny, vzdať sa zlých návykov.
Salóny krásy dnes ponúkajú pomerne širokú škálu služieb, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy. Preto by ste nemali panikáriť, ak narazíte na tento problém. Je len potrebné dôkladne zvážiť spôsoby, ako to vyriešiť. Potom sa predvediete v plavkách a všetkých oslníte krásou svojho tela!
