Mnohé ženy si dobre uvedomujú, že celulitída je ochorenie, ktoré je charakteristické len pre nežné pohlavie. Čo však vyvoláva vývoj „pomarančovej kôry“a prečo sa u mužov táto choroba vyskytuje len zriedka? V našom článku sa dozviete o príčinách celulitídy a liečbe ochorenia v ambulancii aj doma. Okrem toho našim čitateľom prezradíme aj to, ako môžete raz a navždy zabudnúť na celulitídu, ak budete dodržiavať preventívne opatrenia.
Čo je celulitída?
Skôr ako začnete hovoriť o príčinách celulitídy u žien, musíte najprv pochopiť, čo je to choroba. Väčšina odborníkov pod týmto pojmom myslí fenomén, ktorý sa nazýva „lipodystrofia“. Mala by sa táto choroba považovať za chorobu? Odborníci sa nezhodujútento účet. Jedno je však jasné – celulitídu možno a treba liečiť.
Spravidla sa lipodystrofia rozvinie u mladých dievčat, ktorých vek sa pohybuje od 20 do 25 rokov. Vo väčšine prípadov sa to stane po tehotenstve, ale ak sa nežné pohlavie o svoje telo nestará, celulitída sa u nej môže objaviť skôr. Hlavným príznakom celulitídy je takzvaná "pomarančová koža", ktorá sa dobre prejavuje stláčaním kože.
Prečo sa choroba objavuje len u žien? Je to všetko o rozdieloch, ktoré existujú v tele opačných pohlaví. Presnejšie povedané, na vine je rozdielna konzistencia tukových buniek. V spravodlivom pohlaví sú viac pretiahnuté a sú bližšie k povrchu. Ale u mužov tukové vrstvy ležia oveľa hlbšie ako epidermis a majú okrúhly tvar. Z tohto dôvodu sa celulitída vyskytuje iba u žien.
Hlavné príčiny výskytu
Celulitída u žien sa môže objaviť v dôsledku množstva rôznych faktorov. Iba kvalifikovaný endokrinológ môže presne diagnostikovať príčinu. Ak však chcete zabrániť rozvoju „pomarančovej kôry“alebo sa jej vzhľadu vôbec vyhnúť, mali by ste si byť vedomí aspoň najbežnejších faktorov, ktoré vyvolávajú výskyt tohto ochorenia. Viac podrobností nájdete v zozname nižšie.
- Zníženie množstva ženských hormónov. Práve tieto látky regulujú vodnú rovnováhu v tele. Ak ženakonzumuje príliš veľa mäsa, potom množstvo ženských hormónov v krvi klesá. V dôsledku toho sa na tele objaví pomarančová kôra, pretože tukové bunky sa nedokážu normálne absorbovať.
- Nevyvážená strava. Nie je ťažké uhádnuť, že hlavnou príčinou celulitídy je nadváha. Ak má žena príliš v obľube rýchle občerstvenie alebo sladké jedlá, potom sa v jej tele začnú ukladať všetky tuky a sacharidy. V dôsledku toho to povedie k obezite a celulitíde.
- Sedavý životný štýl. Prečo sú dievčatá, ktoré športujú alebo sa len pohybujú, oveľa menej ovplyvnené „pomarančovou kôrou“ako tie, ktoré milujú ležať na gauči? Ide o to, že fyzická aktivita pomáha zbaviť sa vrstiev tuku, vrátane tých na zadku a stehnách.
- Fajčenie a alkoholizmus. Veľmi často je príčinou celulitídy nesprávny krvný obeh. Táto funkcia v tele sa objaví po požití veľkého množstva alkoholických nápojov a tabaku. Hlavným nepriateľom peknej pleti je pivo, ktoré nielenže zhoršuje krvný obeh, ale obsahuje aj obrovské množstvo sacharidov.
Existujú však aj prirodzené príčiny celulitídy. Podobný neduh je napríklad veľmi často charakteristický pre tehotné ženy alebo dievčatá v tínedžerskom veku. Ide o to, že počas týchto období sa hormonálne pozadie spravodlivého pohlavia výrazne mení, čo môže viesť k vzniku "pomarančovej kôry". Vo väčšine prípadov sa však tento neduh časom vyrieši.
Aké potraviny spôsobujú celulitídu?
Keďže sa pozeráme na príčiny celulitídy a ako sa s týmto ochorením vysporiadať, nevieme povedať pár slov o tom, aké potraviny najviac prispievajú k tomu, že sa na ženskom tele objavuje „pomarančová koža“. Tieto informácie vám umožnia zabrániť rozvoju choroby alebo dokonca na ňu navždy zabudnúť. V nasledujúcom zozname nájdete potraviny, ktoré by sa v prvom rade mali obmedziť na konzumáciu.
- Všetky potraviny, ktoré obsahujú rýchle sacharidy, ktoré sú okamžite stráviteľné. Takéto látky sa v priebehu niekoľkých hodín menia na tuky a ukladajú sa v adipocytoch - špeciálnych tukových bunkách umiestnených pod kožou ženy.
- Príliš slané jedlo, ktoré vyvoláva zadržiavanie tekutín v tele. Ak sa v tele dievčaťa nahromadí veľa vody, nie je to o nič lepšie, ako keby jej bolo veľmi málo. Prebytočná tekutina sa začne rýchlo premieňať na „pomarančovú kôru“.
- Výrobky s množstvom konzervačných látok a iných chemických zlúčenín. Do tejto kategórie by mali patriť rôzne konzervy, párky, čipsy, krekry, sladká voda a iné „jedy“, ktoré sa dajú skladovať neprirodzene dlho.
- Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku. Tráviaci systém dospelého človeka je navrhnutý tak, že nedokáže absorbovať živočíšne tuky vo veľkom množstve. V dôsledku toho sa všetky stopové prvky usadzujú v zadku a stehnách.
- Alkoholik,sýtené a príliš sladké nápoje. Balené džúsy, alkohol a čaj majú veľmi vysoký obsah cukru, ktorý sa môže zmeniť na prebytočný tuk, ak sa rýchlo nestrávi a nepremení na energiu.
Skúste si zapamätať, že rôzne korenené jedlá, údeniny a tavené syry tiež nemajú nič spoločné so zdravým stravovaním. Okrem toho v niektorých prípadoch môžu výskyt celulitídy vyvolať dokonca aj niektoré bobule: melóny, banány, jahody a iné, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru. Samozrejme, nemali by ste ich vôbec odmietať, no aj tak treba obmedziť spotrebu.
Vákuová baňková masáž
Teraz už viete o príčinách celulitídy na nohách a zadku. Tieto znalosti vám však stačiť nebudú, ak sa rozhodnete začať bojovať s „pomarančovou kôrou“. Aby ste sa s chorobou v problémových partiách (stehná, zadok, jazdecké nohavice a pod.) raz a navždy rozlúčili, je potrebné zvoliť najlepší spôsob, ako sa s chorobou vysporiadať. Napríklad jednou z najobľúbenejších procedúr je masáž vákuovým bankovaním.
Aký je tento postup? Všetky potrebné informácie nájdete v nadpise. Najprv kozmetológ namaže problémové oblasti olejom, potom po nich začne jazdiť špeciálnymi vákuovými prísavkami, ktoré doslova rozbijú tukové usadeniny. Výsledkom je, že dermis získa pevnosť a pružnosť a pomarančová kôra časom zmizne. Navyše v zóneliečba zlepšuje prietok krvi.
LPG masáž – nová technológia
Keď už hovoríme o príčinách a liečbe celulitídy na nohách, nemožno nespomenúť jednu z najmodernejších hardvérových techník, ktorá bola vyvinutá v roku 1986. Pomocou LPG masáže sa bude možné úplne zbaviť „pomarančovej kôry“v priebehu niekoľkých sedení, keďže prevádzka prístroja je zameraná na odstránenie tukových záhybov pod kožou. Prístroj funguje na princípe vákuového maséra, no má od neho niekoľko zásadných rozdielov.
Po prvé, na ľudské telo má vplyv niekoľko valcov naraz, z ktorých každý vykonáva určitú prácu v závislosti od úlohy. Jeden môže uchopiť tukový záhyb, druhý ho jemne masírovať, tretí odstrániť tukové usadeniny cez pokožku, ako aj toxíny, jedy a iné pre telo nežiaduce produkty rozkladu. K obnove pokožky v problémovej oblasti dochádza v dôsledku injekcie kolagénu a elastínu.
Ultrazvuková kavitácia
Teraz už dobre poznáte príčiny celulitídy na nohách a zadku. Tieto informácie vám pomôžu v budúcnosti zabrániť vzniku „pomarančovej kôry“. Ak však pacient už podobným ochorením trpí, potom môže kozmetológ odporučiť, aby podstúpil kavitáciu. Tento postup sa nazýva aj „ultrazvuková liposukcia“. Technológia je založená na vytváraní vákuových bublín, ktoré sa naplnia tukom a explodujú.
Okamžite to stojí za toTreba poznamenať, že ultrazvuková kavitácia sa nevzťahuje na chirurgické metódy intervencie. Všetok tuk sa z tela odstráni približne 21 dní po zákroku. Ale na tele nie sú žiadne jazvy a jazvy a rehabilitačné obdobie prebieha pomerne rýchlo a bez komplikácií. Aj keď na žiadosť pacienta je možné mechanicky odstrániť tekutinu z tela pomocou špeciálnych injekcií (potom musíte počkať, kým sa koža zahojí).
Mezoterapia
Zaujímavosťou je, že celulitída na rukách (príčiny sú rovnaké ako v prípade nôh) sa vo väčšine prípadov lieči práve týmto zákrokom, pretože postihuje stredné vrstvy kože, inak nazývané ako mezoderm. Okrem toho sa táto technika odporúča aj starším ľuďom trpiacim celulitídou, pretože dermis má tendenciu časom strácať svoju elasticitu.
Procedúra mezoterapie je zavedenie veľkého počtu injekcií priamo pod kožu človeka. Hĺbka zavedenia meso-koktailu, ako aj jeho zloženie, sa vyberajú prísne individuálne. V dôsledku lokálnej expozície sa tukové bunky pod kožou začnú rozkladať a celulitída je úplne porazená. Injekcie sa môžu podávať manuálne alebo pomocou špeciálneho zariadenia, ktoré to zrýchľuje a zefektívňuje.
Ozónová terapia
Príčiny celulitídy u žien môžu byť veľmi odlišné. Čokoľvek však spôsobilo takúto chorobu, môžete sa jej zbaviť pomocou ozónovej terapie - relatívne novej techniky, ktorá sa používa aj na odstránenie nadváhy aliečba strií na koži. Nemožno si nevšimnúť, že modifikácia kyslíka sa v medicíne začala používať už v 19. storočí, no dnes táto technológia výrazne pokročila.
Metódy zavádzania ozónu pod kožu môžu byť veľmi rozdielne: intravenózne, injekcie, vtieranie do zmesí, nanášanie masiek, návšteva sáun a pod. Vo väčšine prípadov sa takéto terapie kombinujú s liečbou obezity. Akonáhle sa ozón dostane do problémovej oblasti pod kožou, aktivuje proces štiepenia tukových buniek, po ktorom sa prirodzene vylúčia z tela a celulitída a nadváha miznú pred očami.
Karboxyterapia
Metódy liečby a príčiny celulitídy sú vo väčšine prípadov neoddeliteľne spojené. Ak má človek sklony k neustálemu prejedaniu, potom bude takmer zbytočné bojovať len s „pomarančovou kôrou“. Preto endokrinológ alebo kozmetológ odporučí komplexný liečebný postup. Ak však výskyt celulitídy spôsobila hormonálna nerovnováha, potom je možné použiť karboxyterapiu.
Podstatou metódy je, že kozmetológ sa snaží zvýšiť obsah oxidu uhličitého v krvi, čím núti telo prežívať silný stres a pracovať v posilnenom režime. Obehový systém sa bude snažiť obnoviť nedostatok kyslíka dodávaním molekúl do tukových tkanív. Vstrekovaný oxid uhličitý sa však veľmi rýchlo rozpúšťa, takže postup takmer neškodí, ale je veľmiefektívne.
Elektromyostimulácia
Pomerne často môže byť príčinou celulitídy na stehnách podvýživa. Žena však vôbec nemusí mať nadváhu. Ide len o to, že tukové vlákna sa uložia priamo pod kožu a vytvoria „pomarančovú kôru“. Preto nemá zmysel mučiť sa diétami a zdržať sa jedenia svojich obľúbených jedál. Navyše, ak sa s chorobou dokážete vyrovnať pomocou jednej z najmodernejších metód - elektromyostimulácie.
Tento postup podporuje odbúravanie tukových vlákien a ich odstraňovanie z tela pomocou elektrického prúdu, ktorý pôsobí na problémovú oblasť. Pod pôsobením impulzov sa ľudské svaly začnú sťahovať, v dôsledku čoho sa postupne ničia membrány tukových buniek. Okrem toho môže lekár zmeniť intenzitu účinku neurónov na kožu na základe charakteristík anatomickej štruktúry pacienta.
Elektrolipolýza
Teraz už viete trochu viac o príčinách celulitídy a liečbe „pomarančovej kože“. Ešte sme však nehovorili o všetkých postupoch, ktoré sa v súčasnosti používajú. Osobitnú zmienku si zasluhuje napríklad elektrolipolýza, relatívne nový nechirurgický postup, ktorého hlavnou úlohou je bojovať proti tukovým tkanivám umiestneným priamo pod kožou.
Aké sú vlastnosti tejto techniky? Pri elektrolipolýze, ako v predchádzajúcom prípade, elektrimpulzy určitej dĺžky a frekvencie. V dôsledku takejto expozície sa tukové bunky stávajú oveľa mäkšími a ľahko sa vylučujú z tela. Pri elektrolipolýze sa však v určitej oblasti zvyšuje aj telesná teplota. Je to nevyhnutné, aby sa tuk stal tekutejším.
Terapia rázovou vlnou
A ako sa zbaviť celulitídy spôsobenej zlými návykmi? Zvyčajne v týchto prípadoch kozmetológ odporučí terapiu rázovými vlnami, ktorá zahŕňa pôsobenie špeciálnych akustických vĺn, ktoré pochádzajú zo špeciálneho prístroja, na telo. V dôsledku takéhoto „otrasu“sú tukové bunky pod kožou zničené v priebehu niekoľkých minút, po ktorých sú v priebehu niekoľkých dní vylúčené z tela.
Nemožno si nevšimnúť ani fakt, že v dôsledku terapie rázovými vlnami sa pokožka v mieste expozície stáva oveľa pružnejšou, takže sa dostavuje omladzujúci efekt. Akustické vlny navyše dokážu normalizovať tok lymfy, čím sa zlepšuje krvný obeh na nohách či zadku. Okrem toho sa metabolické procesy v tele tiež vrátia do normálu, ak bol postup vykonaný v súlade so všetkými pravidlami.
Presoterapia
Príčiny celulitídy u pápeža už dobre poznáte. Pravdepodobne ste však nevedeli, že proti takémuto neduhu môže pomôcť špeciálny druh hardvérovej masáže, ktorá pomáha rozkladať tukové bunky a odstraňovať ich z tela. Počas sedenia presoterapie (nesmie sa použiťlen na bruchu, ale aj na bokoch) je pacient oblečený v špeciálnom obleku, do ktorého určitých oblastí je privádzaný vysokotlakový vzduch.
Čo sa stane s odpadovými produktmi po rozdelení. Všetko je veľmi jednoduché - vstupujú do lymfy, po ktorej sa vylučujú z tela prirodzene alebo potom. Okrem toho vám tento postup umožňuje normalizovať tok lymfy, čo tiež priaznivo ovplyvňuje stav pacienta a vodnú rovnováhu v tele. Vo väčšine prípadov stačí len pár ošetrení, aby ste na „pomarančovú kôru“úplne zabudli.
Športom proti celulitíde
Všetky vyššie uvedené postupy sú veľmi drahé a možno ich vykonať iba v kancelárii kvalifikovaného odborníka. Čo má však robiť človek, ktorý nemá možnosť navštíviť kozmetičku, no chce celulitídu prekonať sám? Väčšina lekárov odporučí špecifický súbor fyzických cvičení zameraných na boj s nadváhou a „pomarančovou kôrou“.
- Polovičné drepy a drepy. Spravidla budú stačiť 3-4 prístupy denne s maximálnym opakovaním. Takéto cvičenia sa považujú za jedny z najefektívnejších v boji proti celulitíde, najmä ak pacient bude používať aj prídavnú záťaž v podobe vesty alebo činky.
- Hojdajte nohami. Veľmi užitočné cvičenia na boj proti "pomarančovej kôre" na bokoch. Takéto pohyby sa najlepšie vykonávajú v stoji, opierajúc sa jednou rukou o stenu. Ak sa vám to však zdá príliš ťažké, môžete zaujať aj polohu na chrbte.
- Stlačenie švihom. Rozvoj priamych a šikmých brušných svalov bude veľmi účinný v boji proti celulitíde v tejto konkrétnej oblasti. Okrem toho toto cvičenie pomáha dobre bojovať s nadváhou v dôsledku odbúravania telesného tuku.
- Doska s rovnými rukami. Toto cvičenie je všeobecne známe tým, že pomáha zlepšiť tonus takmer všetkých existujúcich svalov, pretože v čase jeho vykonávania sú všetky v napätí. Tyčinka navyše umožňuje zvýšiť prietok lymfy, čo je nevyhnutné v boji proti celulitíde.
Samozrejme, že môžete robiť aj iné cvičenia (beh, kliky, príťahy atď.), aby ste si udržali telo v dobrej kondícii a bojovali s nadbytočnými kilami. Avšak štyri uvedené budú najúčinnejšie proti pomarančovej kôre.
Správna výživa proti celulitíde
Hrbatej pokožky sa môžete zbaviť niektorými potravinami, ak ich zaradíte do svojho jedálnička. Odporúča sa ich užívať v malých dávkach 4-6 krát denne, aby bol účinok dlhší. Tu je len niekoľko produktov, ktoré pomôžu bojovať proti ukladaniu tuku pod kožou:
- surové mandle sú jedným z najúčinnejších prostriedkov proti celulitíde;
- čerstvý ananás - stačí skonzumovať len 150 gramov dužiny denne;
- parná omeleta – možno ju nahradiť aj bežnými varenými vajcami;
- citrusové plody - nie viac ako 1 kus denne (pomaranč, grapefruit);
- mrkva a zelenina sú dobré potraviny na chudnutie;
- nízkotučné ryby – mal by sa uprednostňovať losos.
Ak budete dodržiavať diétu, ktorá obsahuje tieto produkty, môžete nielen udržať svoje telo v dobrej kondícii, ale aj zabrániť vzniku „pomarančovej kože“v budúcnosti. Najdôležitejšie je nepreháňať to, ale radšej si so svojím lekárom zostaviť diétny plán.
Dúfame, že teraz viete viac o príčinách celulitídy a o tom, ako si s týmto problémom poradiť. Ak máte na zadku alebo stehnách pomarančovú kožu, nie je to dôvod na zúfalstvo. Moderná medicína pomôže pacientovi vyrovnať sa s touto chorobou v priebehu niekoľkých dní. No, ak bude dievča dodržiavať aj správnu výživu a aktívny životný štýl, potom bude môcť na celulitídu definitívne zabudnúť.
