Všetci sa tešia na teplé letné dni, snívajú o vytúženej dovolenke a výlete k moru. A teraz prišiel vytúžený odpočinok a začíname baliť kufre. Okrem bežnej kozmetiky by ste si na výlete do rezortu mali dávať pozor, aby ste mali so sebou aj opaľovací krém. prečo? Poďme to zistiť.
Bezpochyby vyzerá čokoládovo sfarbené telo veľmi krásne a príťažlivo, no v snahe dosiahnuť tento efekt mnohí jednoducho riskujú svoje zdravie tým, že svoju pokožku vystavujú nemilosrdnému slnečnému žiareniu.
Čo je spálenie slnkom a prečo môže bolieť
Spálenie od slnka je prirodzená obrana tela proti UV žiareniu prostredníctvom jeho pigmentácie. Ale? okrem získania príjemného zlatého odtieňa pokožky je tento proces sprevádzaný nadmerným vysušením, dehydratáciou pokožky a niekedy aj ťažkými popáleninami. To všetko má veľmi negatívny vplyv na ľudské zdravie a môže viesť až k rakovine kože. Opaľovací krém je skutočným záchrancom, ktorý môže každého ochrániť pred negatívnymi účinkami slnečného žiarenia.
Aby ste sa ochránili, musíte prísne sledovať čas, ktorý mátetráviť na slnku a dôležité je jeho množstvo aj „kvalita“. Dermatológovia odporúčajú:
- neopaľujte sa od 11:00 do 15:00. Ak to nie je možné (napríklad idete na výlet alebo pracujete v krajine), použite opaľovací krém s vysokou ochranou;
- na ochranu tváre pred priamym slnečným žiarením noste klobúky so širokým okrajom;
- po pobyte na slnku používajte hydratačné krémy alebo mlieka.
Ako si vybrať opaľovací krém
Takmer každá kozmetická spoločnosť je pripravená ponúknuť svojim zákazníkom produkty na ochranu pred slnkom s rôznym stupňom UV ochrany. Ale ktorý krém na opaľovanie je pre vás lepší a vhodnejší, sa dá určiť len empiricky. Pri výbere tohto produktu základnej starostlivosti musíte venovať pozornosť nasledujúcim vlastnostiam:
- Aby ste si vybrali ten správny krém, musíte si určiť svoj fototyp. Čím je vaša pokožka svetlejšia, tým silnejší ochranný faktor potrebujete. Zvyčajne je tento indikátor uvedený na obale s číslami od 2 do 30.
- Deti by mali používať najvyšší ochranný faktor SPF.
- Skratky na tube UVA a UVB označujú, že ide o krémový filter, ktorý dokáže chrániť pokožku pred dvomi typmi (spektrum A a B).
- Pre vašu pokožku je lepšie, ak váš opaľovací krém obsahuje hydratačné oleje.
- Používajte opaľovací krém na tvár, aj keď idete na neformálnu prechádzku alebo nakupovanie,veď práve pokožka tváre je najviac náchylná na predčasné starnutie vplyvom UV lúčov.
Pravidlá opaľovania
Je lepšie aplikovať prostriedky na pokožku 20-30 minút pred pobytom na slnku, pretože žiadny krém nezačne pôsobiť okamžite. Venujte zvláštnu pozornosť vyčnievajúcim častiam tela: nos, ramená, hrudník.
Ak medzi opaľovaním plávate v bazéne, mori alebo rieke, každé 2-3 kúpanie je potrebné natrieť opaľovacím krémom. Toto je potrebné vykonať aj pri použití vodeodolného produktu.
Pamätajte, že používanie opaľovacieho krému s najvyššou ochranou vás neochráni pred prehriatím a dehydratáciou. Pite teda veľa tekutín a dbajte na svoje zdravie a zdravie svojich detí.
