Všetky ženy a muži, ktorí sa snažia vyzerať dobre, vedia z prvej ruky o výhodách športu. Neustály tréning nielen robí telo tónovaným a štíhlym, ale tiež normalizuje metabolizmus, zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému, stav pokožky a dodáva dobrú náladu. Každé povolanie prináša človeku veľké potešenie. Koniec koncov, chápe, že v tejto chvíli robí všetko preto, aby bol mladý a krásny. Nezabúdajte však, že do telocvične budete potrebovať aj vhodné oblečenie. Mal by poskytovať pohodlie a komfort. Okrem toho chcem, aby oblečenie do telocvične chránilo aj pred vyrážkou z plienky a neumožňovalo trieť kurie oká. Jedným slovom, formulár by vám mal poskytnúť príležitosť získať výhody aj uspokojenie z tried.
Oblečenie do telocvične je rovnako dôležité ako každodenné oblečenie
Príslovie„Zoznámte sa podľa oblečenia – utekajte mysľou“pozná každý z nás. Ale zdá sa, že nie vždy je to vhodné. Čo to má zrejme spoločné s oblečením do telocvične? Koniec koncov, „hojdacie kreslo“nie je miestom na predvádzanie týždňa vysokej módy. Naozaj, je. Oblečenie do telocvične sa neoblieka preto, aby zapôsobilo na ľudí okolo seba svojou krásou, originalitou a rafinovanosťou. Stále však treba dodržiavať určitý štýl.
Portréty nováčikov
Ako spoznáte začiatočníka v triede? Oblečenie na tréning v telocvični to často prezradí. Začiatočníci spravidla nosia široké tepláky alebo šortky a tričko. nie je to správne. Zabudnite na myšlienky typu „čo je pohodlné, idem do toho“. Takže môžete chodiť doma. Ale nie v telocvični.
Perfektné balenie
Takže ďalšie podrobnosti. Aké by malo byť oblečenie na tréning v telocvični? Príliš veľa „trápenia sa“s ňou, samozrejme, nestojí za to. S rozumom a istou dávkou zodpovednosti však nezaškodí priblížiť sa. Vo všeobecnosti sa pri výbere oblečenia budete musieť naučiť niektoré zásady a potom ich dodržiavať, pričom nezabudnite venovať pozornosť každej maličkosti. Pamätajte, že od toho závisí aj efektivita tréningu. A teda aj konečný výsledok.
Vrchné oblečenie
A teraz po poriadku. Vrchné športové oblečenie do telocvične by malo byť jednoduché a kvalitné. No a, samozrejme, pohodlne. Najlepšie je dať prednosť dobrej teplákovej súprave. Samozrejme, bezvšetky druhy nitov na bokoch, veľa vreciek, kapucne, odnímateľné a prekážajúce časti.
Oblek by mal presne sedieť na vašu postavu. Nohavice by nemali byť príliš dlhé. V opačnom prípade vám budú brániť v pohybe. Samozrejme, oblek musí byť elastický, ľahký a umne udržiavať tepelnú rovnováhu. Materiál musí byť zvolený čo najpriedušnejší. O hygiene odevu sa, samozrejme, neoplatí ešte raz rozprávať. Musí byť čistá a uprataná.
V závislosti od sezónnosti vašich tréningov sa oblečenie bude meniť. V teplej sezóne - tričko alebo tričko s šortkami. V mraze - tepláková súprava. Počas tohto obdobia bude telo musieť minúť veľa energie na spustenie všetkých procesov v prevádzkovom stave. Navyše pod tepelným ochranným krytom v podobe obleku sa svaly a väzy rýchlejšie zahrejú a dajú sa do práce. To znamená, že vaša drahocenná energia nebude vynaložená na zahriatie tela, ale na cvičenie.
Spodná bielizeň
Ďalšia chvíľa. Spodná bielizeň do telocvične pre dievčatá a chlapcov by mala byť priedušná, teda čo najprirodzenejšia. Bude absorbovať pot a eliminuje podráždenie. Zbavte sa bielej. Telocvičňa nie je miesto pre takéto oblečenie. Nepríjemné fľaky a šmuhy od potu na vašom tričku ho zdobiť nebudú. Okrem toho sa pri vykonávaní rôznych cvičení môžete náhodne zavesiť na niektorú časť simulátora a zašpiniť sa čiernym tukom, ktorý „prebýva“v kontaktnom bode konštrukčného mechanizmu. Jedným slovom nosiťtmavé oblečenie do telocvične.
Môžete si vybrať tričko alebo tielko bez rukávov. Všetko závisí od toho, ako sa cítite pohodlnejšie. Hlavná vec je vôbec necvičiť bez oblečenia. Aj keď ste šťastnou majiteľkou krásneho tela, nie každého poteší pohľad na obnažené torzo. Navyše je to nehygienické.
Oblečenie by vám v žiadnom prípade nemalo brániť v pohybe. Vyberajte ho tak, aby ste mali počas vyučovania dostatok miesta. Všetko však s mierou. Príliš široké oblečenie tiež nebude fungovať. Pri cvičení sa do nej zamotáte a svaly nebudú pracovať v plnej amplitúde. Nezabudnite zo šatníka s oblečením do telocvične vylúčiť všetky druhy klobúkov, napríklad šiltovky alebo šatky. V telocvični to bude zbytočné. Noste skrátka na hodine len to, čo je nevyhnutné. Nezabúdame na pohodlie a presnosť, pohodlie a elegantný vzhľad. V tomto prípade budete spokojní vy aj ostatní.
