90-60-90 sú obľúbené čísla pre mnohé ženy. Aby sa trochu priblížili k ideálu, sú pripravení znášať hlad, týrať svoje telo fyzickou námahou, rôznymi procedúrami a operáciami.
Pravidelne si merajú hmotnosť a objem. Ale nie každý to robí správne. Z troch parametrov je pre ženy najdôležitejší objem bokov, veľkosť, ktorá trpí najmä chybami merania. Nie je ťažké naučiť sa, ako získať správne čísla. V tomto prípade sa zaobídete bez cudzej pomoci.
Čo potrebujete?
Na správne meranie objemu bokov budete potrebovať centimetrovú pásku alebo krajčírsky meter (kúpite v každom šijacom obchode), dve zrkadlá - veľké a malé, zápisník a pero. Neodporúča sa používať obyčajný stavebný meter alebo školské pravítko. S ich pomocou nikdy nedosiahnete skutočné výsledky. A teraz, keď máte všetko po ruke, môžete sa pustiť do práce.
Tipy
Pred meraním objemu bokov sa musíte vyzliecť do spodnej bielizne. Džínsy, sukňa alebo oversized oblečenie môžu pridať centimetre navyše vďaka hrúbke látky. A ak si žena oblečie zoštíhľujúce spodné prádlo alebo pančucháče, aj onybudú musieť byť odstránené. Merania sa najlepšie vykonávajú v tenkej bielizni. Stav by mal byť pokojný, uvoľnený, dýchať - rovnomerný. Nie je potrebné špeciálne sťahovať alebo vystrčiť žalúdok, namáhať zadok. Pri meraní musíte stáť rovno, snažte sa nehrbiť sa.
Hľadanie a meranie bedrovej línie
Ak chcete presne vedieť, kam siaha línia bokov, musíte sa rozhodnúť pre líniu pása. Na tento účel sa najlepšie hodí tenká gumička. V páse ho treba uviazať a trochu sa naň podobať, aby si „sadol“, čiže sa posunul na najužšie miesto. Toto bude pásová línia. Teraz choďte dole z elastického pásu 17-19 centimetrov nadol. Táto hodnota sa nazýva „výška stehien“. Presnejšie, počíta sa pri konštrukcii vzoru a teraz to nie je veľmi dôležité.
Ďalej by ste mali zopnúť boky centimetrovou páskou tak, aby prechádzala cez najvypuklejšie miesta. Pomocou malého zrkadla stojaceho chrbtom k odrazu vo veľkom zrkadle sa uistite, že páska hladko prechádza po zadku, nekrúti sa a je rovnobežná s líniou podlahy. Zároveň by nemal príliš silno narážať do tela, ale ani okolo neho voľne visieť. Okraje stuhy by sa mali vpredu stretávať. Tu sa pozrieme na čísla. Treba mať na pamäti, že boky mužov a žien sa líšia objemom a najširšie miesta môžu byť nad bedrovým kĺbom aj pod ním.
Toto treba vziať do úvahy pri meraní obvodu. A veľké zrkadlo pomôže skontrolovať, či páska leží na bokoch správne. Ak je toto meranie potrebné na prispôsobenie alebo výberpriestranné oblečenie, potom by sa k výsledku malo pridať ďalších 2-2,5 cm a zaokrúhliť na celé číslo nahor. Niekedy môže byť najširší bod pod bokmi. A aby bol vzor čo najpresnejší, musíte vykonať dve merania naraz: obvod najširšej časti zadku a obvod hornej časti stehien. Zároveň, ak chcete vybrať oblečenie alebo vytvoriť kresbu, zoberte väčší výsledok z dvoch získaných.
Meranie stehna centimetrom
Niekedy potrebujete zmerať jednu nohu. Pred meraním objemu stehna musí byť noha umiestnená na stoličke a ohnutá v kolene pod uhlom 90 stupňov. Potom ho chyťte päť centimetrov od slabín. Snažte sa nenapínať svaly, páska pevne prilieha k nohe a zároveň netlačí. Keď viete, ako zmerať objem stehna, môžete nakresliť presnejšiu kresbu nohavíc, najmä priliehavých modelov alebo z elastickej strečovej tkaniny.
Objemy tela - hrudník, pás a boky - potrebujete vedieť nielen pre presnú konštrukciu vzorov. Nie každá žena predsa vie šiť. Tieto čísla sú oveľa dôležitejšie pre nákup oblečenia, najmä cez internet. Koniec koncov, je nepravdepodobné, že takto zakúpené veci budete môcť vrátiť.
Malý záver
Tým ženám, ktoré sa zaujímajú o to, ako merať objem stehna, aby mali pod kontrolou účinnosť diét a fyzickej aktivity pri chudnutí, sa odporúča, aby to robili maximálne raz týždenne. A to všetko preto, že obraz za deň sa len ťažko zmení. A až po dlhšom čase, napríklad týždni, budeniektoré posuny sú viditeľné.
Najpálčivejšia otázka, ako zmerať objem stehna, vyvstáva na jar, keď sa začína vybavovanie letného sortimentu dámskeho šatníka, najmä plaviek. Vtedy sú badateľné kilá navyše nabraté počas teplých zimných večerov. Všetky dámy, ktoré si plánujú v lete oddýchnuť na mori, začínajú horúčkovito hľadať spôsoby, ako schudnúť, skúšať rôzne diéty, prihlásiť sa do fitka.
Zároveň pravidelne merajú svoje veľkolepé objemy a s nádejou hľadia na šípku váh. Ale hlavnou vecou nie je preháňať to. Aj keď sú výsledky zanedbateľné, nezúfajte. Vždy sa dá nájsť východisko. A v tomto prípade stačí vybrať tie správne plavky a letné veci na relax.
