Hlavnou príčinou šedivých vlasov je nedostatok melanínu. Postupom času sa jeho syntéza v tele spomaľuje a chĺpky strácajú farbu. Domáce kozmetické recepty a prípravky z lekárne vám umožňujú zachovať prirodzenú farbu vlasov a zabrániť vzniku sivých vlasov. V článku sa zamyslíme nad tým, prečo kučery menia farbu a aké vitamíny zo sivých vlasov by sa mali konzumovať.
Prečo sa objavujú sivé vlasy?
Látka zodpovedná za konkrétnu farbu vlasov sa nazýva melanín. Percento jeho obsahu vo vlasových folikuloch blondínok je nižšie, zatiaľ čo výskyt sivých vlasov u majiteľov tmavých vlasov sa pozoruje skôr. S poklesom množstva melanínu vlasy získavajú charakteristickú šedú farbu. Prívrženci orientálnej medicíny tvrdia, že za predčasný vzhľad sivých vlasov sú zodpovedné patológie vo fungovaní obličiek. Dôvodom môže byť aj zvýšená hladina peroxidu vodíka vo vlasových šupinách. Táto látka môže byť zničená enzýmom katalázou. Spolu so zmenami súvisiacimi s vekom je miera produkcie tohtoenzým je znížený. V dôsledku toho sa peroxid vodíka hromadí v štruktúre vlasov a odfarbuje ich zvnútra.
Najčastejšie príčiny šedivenia vlasov zahŕňajú:
- genetická predispozícia;
- narušený metabolizmus;
- nedostatok vitamínov B v tele;
- nedostatok tyrozínu, dôležitej zložky bielkovín;
- podvýživa, vegetariánska strava,
- zneužívanie alkoholu, silnej kávy, fajčenia, v dôsledku čoho sa sťahujú cievy;
- nadmerná konzumácia slaných jedál;
- dlhé vystavenie slnku, žiadna ochrana;
- umývanie vlasov horúcou vodou;
- slabá odolnosť voči stresu, silné emocionálne zaťaženie;
- depresívny stav;
- prítomnosť určitých chorôb spojených s endokrinným systémom, štítnou žľazou, gastrointestinálnym traktom, dysfunkciou pečene.
vitamíny B
Ak neviete, ktorý vitamín je zodpovedný za šediny, ponáhľame sa s odpoveďou na otázku. Toto sú prvky skupiny B, A, E, Na zastavenie procesu starnutia vlasov sa často predpisujú. Pozrime sa bližšie na skupinu B:
- Vitamín B1 - tiamín - je zodpovedný za tón vlasov a zdravie vlasových folikulov. Nachádza sa v celých zrnách.
- Vitamín B2 – riboflavín – sa podieľa na prekrvení pokožky hlavy.
- Vitamín B3 – kyselina nikotínová – pomáha posilňovať folikuly a zafarbuje vlasynasýtený. Nachádza sa vo veľkom množstve v hubách a syre.
- Vitamín B5 - kyselina pantoténová - slúži ako profylaktikum pri výskyte sivých vlasov, urýchľuje rast vlasov.
- Vitamín B6- pyridoxín - vyživuje vlasovú pokožku na bunkovej úrovni, podieľa sa na boji proti lupinám.
- Vitamín B7 - biotín - odporúča sa, keď sa šediny objavia v dôsledku prežívaného stresu alebo depresie. Pomáha posilňovať nervový systém, udržuje zdravú farbu a lesk kučier, odstraňuje mastnotu pokožky. Nachádza sa v strukovinách, tmavozelenej zelenine, jablkách, paradajkách, kukurici, broskyniach, sójových bôboch, hubách.
- Vitamín B8 - inozitol - posilňuje vlasové korienky, zabraňuje šediveniu vlasov. Vitamín sa nachádza v kivi, melóne a sušených slivkách.
- Vitamín B9 - kyselina listová v kombinácii s vitamínom B5 - zastavuje proces starnutia vlasov.
- Vitamín B10 - kyselina para-aminobenzoová - zabraňuje starnutiu vlasov, zlepšuje vstrebávanie bielkovín v tele a neutralizuje účinky škodlivých prvkov na vlasové korienky.
- Vitamín B12 - kyanokobalamín - obnovuje tkanivo, vďaka čomu je nenahraditeľný v boji proti lámavosti a matnosti vlasov pod vplyvom prostredia.
Vitamíny B1, 3, 7, 10 môžete získať v požadovanom množstve, ak konzumujete mliečne výrobky. Takmer všetky tieto prvky sa nachádzajú v žĺtkoch, chudom mäse, teľacej pečeni, rybách a čerstvej zelenine. Vitamín B2 nadbytok – v arašidoch, B10 –v zemiakoch a hubách. Vitamíny zo šedivých vlasov si môžete kúpiť v lekárni.
Ostatné vitamíny a minerály
Okrem vitamínov B zohrávajú v zdraví a kráse vlasov dôležitú úlohu aj ďalšie živiny:
- Vitamín E – tokoferolacetát – prírodný antioxidant, ktorý chráni bunky pred starnutím a deštrukciou, nasýti sa kyslíkom.
- Vitamín A - retinol - normalizuje tvorbu kožného mazu, vyživuje vlasové folikuly, podieľa sa na regeneračných procesoch, urýchľuje proces obnovy buniek, v kombinácii s vitamínom E stabilizuje oxidačné procesy v tele.
- Zinok zvyšuje silu vlasov a posilňuje folikuly.
- Vápnik odstraňuje lámavé vlasy, podporuje ich zrýchlený rast.
- Selén zlepšuje prietok krvi do vlasových folikulov.
- Horčík chráni vlasy pred stresovými faktormi.
Nižšie zvážte komplexy vitamínov zo sivých vlasov.
Produkty proti šedivým vlasom
Pozreli sme sa na to, aké vitamíny ovplyvňujú sivé vlasy. Teraz poďme určiť, odkiaľ ich možno získať. Správna vyvážená výživa má pozitívny vplyv na zdravie pokožky, nechtov a vlasov. Aby ste to dosiahli, do každodennej stravy by ste mali zahrnúť jedlá ako:
- vajcia;
- chudé mäso;
- morské plody;
- celé zrná;
- mliečne a kyslomliečne výrobky;
- teľacia pečeň;
- čerstvá mrkva;
- petržlen a paštrnák;
- ovocie: marhuľa, čerešňa,čerešne, hrušky, banány;
- zelenina: paradajka, kapusta, cvikla, tekvica;
- ľanové semienko.
Uvedené produkty odporúčame kombinovať so syrom, fazuľou, orechmi, krevetami. Zároveň by ste mali obmedziť spotrebu komponentov, ktoré urýchľujú zmeny v tele súvisiace s vekom. Patria sem: mastné a vyprážané jedlá, škrob, alkohol, cukor a soľ.
Pravidlá užívania vitamínov
Vitamíny, ktoré človek získa z potravy, sú neškodné, pretože telo si ich prijme toľko, koľko potrebuje a zvyšok odstráni. Ak hovoríme o doplnkoch a vitamínových komplexoch, ktoré sa predávajú, potom, ak sa nedodrží dávkovanie a pravidlá podávania, môžete poškodiť svoje zdravie. Aby ste tomu zabránili, mali by ste dodržiavať pravidlá prijímania a brať do úvahy vlastnosti vitamínu zo sivých vlasov:
- Injekcie sa podávajú iba po konzultácii s lekárom.
- Vitamíny vo forme tabliet sa užívajú prísne v súlade s pokynmi.
- Neodporúča sa užívať vitamíny ústami a súčasne ich aplikovať na pokožku.
- Nemali by ste kombinovať antibiotiká s vitamínmi, pretože prvé bránia ich správnemu vstrebávaniu.
- Vitamíny sa užívajú v priebehu 1-2 mesiacov, potom by ste si mali dať niekoľko týždňov prestávku.
- Pri užívaní rôznych vitamínov nezabudnite zvážiť ich kompatibilitu. Niektoré z nich sú schopné neutralizovať činnosť ostatných.
Perfectil Plus Luxurious Hair
Zvážte najobľúbenejšie vitamíny zo sivých vlasov. Prípravy fotografií sú uvedené v každej sekcii.
DokonaléPlus“sa používa ako samostatný doplnok stravy pre dospelých. Je dodatočným zdrojom základných vitamínov, mikro a makro prvkov, bioflavonoidov a aminokyselín. Normalizuje a udržuje optimálny stav vlasov, nechtov a pokožky, výrazne zvyšuje úroveň nasýtenia vlasových folikulov potrebnými látkami pre prirodzený rast a výživu vlasov.
Neodporúča sa ako náhrada plnohodnotného jedla. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
Drogu pite raz denne s jedlom, zapite veľkým množstvom vody. Tableta sa nemá užívať nalačno a žuvať, prekračovať povolené dávkovanie. Pri používaní iných liekov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Prítomnosť precitlivenosti na jednu zo zložiek produktu, vrátane rýb alebo sóje, je lepšie nahradiť liek iným podobným liekom.
Používanie počas tehotenstva alebo laktácie je možné, ale len so súhlasom lekára.
Melan+
Pokračujte v našej recenzii vitamínov zo sivých vlasov "Melan plus". Tento nástroj sa osvedčil ako liek, ktorý slúži ako prevencia vzniku sivých vlasov a odstraňuje sivé vlasy. Keď sa vezme ako kurz, úplne zastaví výskyt sivých vlasov a stimuluje vývoj stratených a neživých cibuliek. Vhodné pre všetky typy vlasov a možno ho použiť v akomkoľvek veku.
Produkt s prírodnými zložkami proti šediveniu vlasov a na obnovu štruktúry vlasovvyrábané oddelene pre mužov a ženy. Prípravky sa líšia zložením a spôsobom výroby. "Melan plus" sú ekologické zložky získané z liečivých bylín, vitamínov, minerálov a stopových prvkov, vybrané v správnom pomere. Bez hormónov, chemických prísad a konzervačných látok. Výrobok nespôsobuje alergie, podráždenie a iné nežiaduce reakcie. Užívajte 2 tablety raz denne s jedlom.
Pentovit
Ďalší vitamín, ktorý zabraňuje šediveniu vlasov - "Pentovit". Droga má komplexný účinok, ktorý je spôsobený niekoľkými zložkami v jeho zložení:
- Vitamín B1 sa aktívne podieľa na procesoch neuromuskulárnej stabilizácie a syntézy neurotransmiteru acetylcholínu.
- Vitamín B6 normalizuje funkcie centrálneho a periférneho nervového systému. Podieľa sa na mnohých metabolických procesoch v tele.
- Vitamín B12 normalizuje činnosť pečene, nervového systému, zlepšuje metabolické procesy, priamo sa podieľa na syntéze aminokyselín.
- Kyselina listová, podobne ako vitamín B12, sa podieľa na syntéze aminokyselín a nukleových kyselín.
- Nikotínamid je nevyhnutný pri metabolizme tukov a sacharidov, saturácii tkanív kyslíkom.
"Pentovit" deti od 12 rokov a dospelí môžu užívať 2-4 tablety trikrát denne s jedlom. Keď to lekár predpíše na liečbu chorôb, liek sa užíva v určitej dávke. Minimálny výmenný kurz je3 týždne.
Predávkovanie "Pentovitom" je spojené s výskytom hypervitaminózy, zvýšenou koncentráciou vitamínov B v tele, závratmi, dyspepsiou, migrénou, nespavosťou, búšením srdca, necitlivosťou horných a dolných končatín.
Paba by Now Foods
Paba je spoločnosť založená v roku 1968, ktorá vyrába produkty mimoriadne vysokej kvality v súlade s normami GMP. Paba alebo kyselina para-aminobenzoová zabraňuje oxidácii buniek, obsahuje vitamíny B, bez GMO. Užívajte 1 kapsulu denne s jedlom.
Vitamíny proti šediveniu vlasov sú len pre dospelých. Neodporúča sa užívať súčasne s liekmi, ktoré obsahujú sulfónamid, alebo ak ste alergický na niektorú zo zložiek. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali užívanie Paby poradiť s lekárom. Kontraindikáciou môže byť ochorenie obličiek a pečene.
Now Foods Fo-Ti Supplement
Droga má mnoho liečivých vlastností pre ľudské zdravie a dlhovekosť. Vyrába sa na základe viacfarebnej rastliny horskej, ktorá sa v Číne používa už od staroveku. Okrem iného je liek široko používaný na stimuláciu rastu vlasov, posilnenie folikulov a prevenciu skorého šedivenia vlasov.
Doplnok užívajte 2 kapsuly dvakrát denne.
Lieka len pre dospelých. Tehotné a dojčiace matky, ako aj osoby trpiace chorobami pečene by maliporaďte sa s odborníkom.
Selmevit
Toto je ďalší vitamín, ktorý zabraňuje šediveniu vlasov. Tento liek sa považuje za multivitamín a obsahuje minerálne soli. "Selmevit" je predpísaný na liečbu hypovitaminózy, zvýšenej únavy, zvýšeného fyzického a duševného stresu. Liečivo obsahuje 11 druhov vitamínov a 9 minerálov na zabezpečenie terapeutického účinku.
Dospelí a deti staršie ako 12 rokov by mali užívať Selmevit raz denne po jedle s veľkým množstvom vody.
Spravidla je liek pacientmi dobre znášaný, avšak v niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť alergická reakcia vo forme vyrážky alebo svrbenia. Keď sa objavia, je lepšie prestať užívať liek a nahradiť ho analógom.
Salónové ošetrenia
Moderné kozmetické salóny ponúkajú svojim klientom rôzne procedúry na posilnenie vlasových folikulov a spomalenie procesu starnutia. Vyberajú sa na základe veku klienta a dôvodov skorého šedivenia.
Medzi takéto manipulácie patria:
- Mezoterapia. Subkutánne podávanie vitamínových injekcií.
- Laserová terapia. Procedúra, v dôsledku ktorej sa obnoví poškodená štruktúra vlasov, urýchli sa syntéza melanínu a zlepší sa prekrvenie folikulov.
- Darsonvalizácia. Pri slabom pôsobení prúdu na vlasovú pokožku sa zlepšuje krvný obeh, podporuje sa činnosť melanocytov.
- Terapiaultrazvuk. Zlepšuje metabolizmus v štruktúre vlasov, obnovuje ich zdravie, posilňuje folikuly.
Prevencia
Vzhľad šedivých vlasov je prirodzený proces starnutia. Predčasné šedivenie je však dosť nepríjemný fakt, ktorý sa dá oddialiť vykonaním množstva preventívnych opatrení:
- Jedzte správne. Jedzte viac ovocia a zeleniny, chudého mäsa, obilnín. Obmedzte nezdravé jedlo.
- Postarajte sa o svoje vlasy. Aplikujte vysokokvalitné ošetrujúce produkty, nezneužívajte farbenie.
- Chráňte vlasy pred UV žiarením, vetrom, chladom a teplom.
- Vyhýbajte sa zlým návykom.
Recenzie vitamínov zo sivých vlasov nájdete rôzne. Spája ich jedna vec: ľudia poznamenávajú, že všetky lieky sú zamerané na komplexné zlepšenie tela. To znamená, že neexistuje žiadny liek špeciálne na problém sivých vlasov. Zároveň sa však spotrebiteľom páči tento efekt. Všimli si, že vlasy a nechty sa stali oveľa silnejšími, objavil sa prirodzený lesk. Konce kučier sa menej štiepia.
