Tento zákrok sa v kozmetických salónoch a klinikách objavuje už dlho. Ale stále je veľa otázok, na ktoré nevedia odpovedať, ľudia sa tam boja ísť niečo stimulovať. Dobrovoľne sme sa rozhodli vyvrátiť všetky mýty a poodhrnúť závoj tajomstva. Povedzte o takom postupe, akým je myostimulácia tela, čo to je a ako môže vyriešiť niektoré z vašich problémov.
Niečo o gymnastike pre lenivých
Myostimulácia je postup na ovplyvnenie svalov elektrickým prúdom s malým výkonom za účelom ich posilnenia. Dnes sa používa na formovanie postavy, v boji s nadváhou, na obnovenie svalového tonusu, v pooperačnom období atď.
Vzhľadom na to, že pri zákroku sa od pacienta nevyžaduje žiadne úsilie a efekt často presahuje najdivokejšie očakávania, myostimulácia sa bežne nazýva „gymnastika pre lenivých“(keďže kontrakcia svalov pomocou prúdu je rovnajúcu sa ich aktívnej práci). K tomuto postupu sa však uchyľujú nielen tí, ktorí sú naozaj leniví dať tradičnú svalovú záťaž, ale aj tí, pre ktorých to objektívne okolnosti (napríklad zdravotný stav) nie sú možné.
Existujú dva hlavné typy myostimulácie:
- neuromuskulárne - obnovuje svaly, ktoré stratili silu v dôsledku napríklad lekárskych operácií na tele;
- transkutánne – pomáha zmierniť bolesť.
Aký druh vplyvu je pre vás vhodný, je lepšie sa na to opýtať odborníka. A vo všeobecnosti by sa do takéhoto postupu nemalo bezhlavo púšťať. Ak chcete začať, prejdite vyšetrením, pretože bez ohľadu na to, aká úžasná je myostimulácia tela, stále existujú kontraindikácie.
Veľa problémov – jedno riešenie: myostimulácia
Nebolo by na škodu prejsť myostimulačnou procedúrou, ak na sebe nájdete nasledujúce indikácie:
- nadváha (obezita);
- ochabnutosť pokožky tela alebo tváre;
- lipodystrophy;
- chronická únava nôh;
- zlý stav ciev;
- slabá cirkulácia.
Mnoho ľudí vie, ako dochádza k myostimulácii tela, čo to je pre telo a aké sú možné dôsledky. Nové informácie však stále nebudú zbytočné.
Príprava na postup
Špeciálna príprava na procedúru nie je potrebná, no pre dosiahnutie väčšieho účinku sa odporúča pred ňou použiť peeling na pokožku, aby elektródy dobre držali.
Môžete si vyrobiť svoj vlastný peeling z medu a mletej kávy. Namiesto medu si môžete vziať akýkoľvek krém alebo sprchový gél.
Kúzelné zariadenie pre vaše svaly
Procedúra sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení. Ide o zariadenia na myostimuláciu tela. Pôsobia na telo pulzným prúdom.
Myostimulátor je blok s pripojenými elektródami. Jednotka generuje elektrický prúd a dodáva ho elektródam vo forme impulzov. Kliniky využívajú hlavne svalové stimulátory od Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusko) a ďalších.
Pred každým novým zákrokom musia byť elektródy dezinfikované z hygienických dôvodov, ako aj z dôvodu odstránenia zvyškov potu a tuku (pre väčšiu elektrickú vodivosť). Počet elektród pripojených k zariadeniu môže byť rôzny: od 4 (pre domáce modely) do 56 (pre profesionálne).
Existuje aj ďalší telový masér. Ultrazvuk, myostimulácia – oba tieto účinky sú dvakrát účinnejšie. Takéto zariadenia poskytujú vynikajúce výsledky, ale sú oveľa drahšie.
Trvanie kurzu
Zvyčajne pozostáva z 5-10 procedúr s prestávkami 1-2 dni. V niektorých prípadoch je povolený denný postup. Potom sa spravidla predpisujú takzvané „podporné“sedenia: 1-2 procedúry každých 1,5-2 mesiacov.
Procedúra myostimulácie tváre si zaslúži osobitnú pozornosť, pomáha upraviť tvar, zbaviť sa ochabnutých líc, mimických vrások, tmavých kruhov pod očami. Tento typ myostimulácie netrvá dlhšie ako 20 minút a jeho účinok presahuje tie najdivokejšie očakávania.
Keď nemôžete podstúpiť zákrok
Akýkoľvekpostup môže mať vážne následky, ak ho vykonávajú všetci v rade. Výnimkou nie je ani myostimulácia tela, ktorej kontraindikácie tvoria značný zoznam:
- kožné choroby;
- rakovinové nádory;
- choroby krvi;
- tehotenstvo;
- ochorenia urogenitálneho systému;
- implantovaný kardiostimulátor;
- ochorenia srdca a obličiek;
- sinusitída (počas procedúry na tvári).
Neodporúča sa vykonávať myostimuláciu v priebehu infekčných a vírusových ochorení, vrátane chrípky a SARS. V prítomnosti akýchkoľvek chronických ochorení je potrebné poradiť sa s odborníkom. Okrem toho vám lekár povie podrobnejšie o výhodách postupu (myostimulácia tela), čo to je a či to potrebujete.
Účinok myostimulácie
Procedúra poskytuje hmatateľný efekt, neporovnateľný s bežnou fyzickou aktivitou. Pri myostimulácii sa totiž naplno zapája svalová štruktúra, kým pri telesnej výchove pracujú len určité svalové skupiny (v závislosti od typu záťaže).
Okrem celkového svalového tonusu sa zlepšuje krvný obeh a metabolizmus vo všeobecnosti. Trosky a toxíny sú odstránené, tuky sú rozdelené. Myostimulácia vám umožňuje vyriešiť problém celulitídy u žien.
Týmto postupom môžete zlepšiť strečing a dokonca si sadnúť na špagát, ale malo by sa to robiť opatrne a postupne pôsobiť na natiahnutý sval. Pravidelné vystavovanie sa prúdu môže dokonca pomôcť pri budovaní svalov.hmoty, takže svalové stimulátory sú obľúbené nielen medzi ženami, ale aj medzi mužmi.
Kde získať tento postup
Myostimuláciu môžete podstúpiť na lekárskych klinikách, ako aj v niektorých kozmetických a zdravotných salónoch. V konkrétnej inštitúcii by ste si mali vopred ujasniť, či takýto postup majú v zozname ponúkaných služieb, aby ste zbytočne nestrácali čas. Nezabudnite požiadať o certifikát, aby ste mali istotu, že sa o vás odborníci postarajú.
Myostimuláciu môžete absolvovať aj doma. Na to stačí mať špeciálny prístroj.
Myostimulácia tela doma
Ak si chcete procedúru sami vykonať, musíte si zakúpiť špeciálny domáci svalový stimulátor (má menší výkon v porovnaní s profesionálnym prístrojom). Naďalej sa odporúča využiť pomoc odborníkov, aby ste sa vyhli negatívnym následkom samoliečby a získali účinnú pomoc.
Napriek tomu popularita domácich svalových stimulátorov v našej dobe naberá na obrátkach. Prečo strácať čas a peniaze na posilňovňu, keď môžete schudnúť a budovať svaly bez toho, aby ste vstali z pohovky. Toľko kupujúcich týchto zariadení pravdepodobne argumentuje. Ak si totiž kúpite myostimulačný prístroj na telo, cena každého domáceho sedenia bude neporovnateľná s nákladmi na návštevu salónu.
Výrobcovia sa zasa snažili: na trhu nájdete svalové stimulátory pre každý vkus a rozpočet. Cena zariadení má široký rozsah - od 2 do 800 tisíc. Všetko závisí od účelu, pre ktorý je svalový stimulátorurčené.
Sú modely v podobe šortiek, motýľov. Tieto zariadenia zvyčajne fungujú na batérie alebo dobíjacie batérie. Väčšie modely, vrátane profesionálnych, fungujú aj zo siete.
Body vplyvu, techniky
Pre maximálnu účinnosť nestačí aplikovať prúd na všetky oblasti pokožky v poruche. Je dôležité poznať hlavné body myostimulácie tela. Pri správnom umiestnení by elektródy mali pôsobiť na motorické body svalov, môžete ich určiť pomocou Erbovej tabuľky.
Rozlišujte medzi unipolárnymi a bipolárnymi účinkami. V prvom prípade je záporná elektróda umiestnená na motorickom bode a väčšia elektróda je umiestnená pozdĺž strednej čiary tela, v mieste zodpovedajúceho oddelenia. V druhom prípade s bipolárnou stimuláciou, jedna elektróda bude umiestnená na motorickom bode a druhá na mieste, kde sa sval stretáva so šľachou.
Myostimulácia vám umožňuje používať svaly, ktoré zvyčajne zostávajú v pokoji aj pri intenzívnom športe (prsné svaly, vnútorné stehno).
Odporúčania pre umiestnenie elektród a intenzitu prúdu:
- vyhnite sa tejto procedúre na intímnych miestach, môže to byť zdraviu nebezpečné;
- myostimuláciu prsných svalov u žien možno odporučiť len po vyšetrení lekárom;
- elektródy aplikujte iba na zdravé oblasti tela (bez akýchkoľvek odchýlok alebo porušení integrity kože);
- Používanie myostimulácie na hrdlo a krk sa neodporúča;
- pri posilňovaní brušných svalov sa procedúra vykonáva najskôr 1,5 hodiny po jedle.
Na správne umiestnenie elektród použite Erbove tabuľky, ale nezabudnite, že pre každú osobu môžu byť posunuté, takže bod treba nájsť individuálne a vystavenie by mu nemalo spôsobovať nepohodlie. Preto si pre každú osobu musíte vybrať svoje vlastné telové myostimulačné schémy.
Frekvencia prúdu počas procedúry sa pohybuje od 30 do 150 Hz. Procedúru sa odporúča začať s najnižšou intenzitou prúdu (aby sa svaly stihli prispôsobiť jej účinkom), potom ju postupne zvyšovať. Na druhej strane, aby mala myostimulácia želaný efekt, svaly musia neustále prežívať intenzívnu expozíciu, no nie si na to zvyknúť, preto by mala byť procedúra obmedzená na 30-45 minút.
Ceny za procedúru: Moskva, Jekaterinburg, Krasnodar
Ak potrebujete myostimuláciu tela, cena tejto procedúry by vás nemala vystrašiť. V Moskve bude desať myostimulačných procedúr v trvaní 45 minút (pre akúkoľvek zónu) stáť asi 17-19 tisíc rubľov. Jednorazové sedenia na určitých častiach tela budú stáť viac - od 800 do 2500 rubľov (za rovnakých 45 minút). Program proti celulitíde bude stáť od 1 do 2,5 tisíc rubľov za návštevu. V Jekaterinburgu je cena za jeden myostimulačný postup od 750 rubľov do jeden a pol tisíc. V Krasnodare - od 600 do 1300 rubľov zapostup.
Pomerne vysoká cena za túto procedúru (od 600 do 4,5 tisíc v Rusku) je opodstatnená, pretože výsledky na seba nenechajú dlho čakať: po piatich návštevách si všimnete pozitívny trend. Treba mať na pamäti, že myostimulácia nevyrieši všetky vaše zdravotné problémy, ale v kombinácii s inými metódami bude celkom účinná.
Teraz sa už nebudete báť takého postupu, akým je myostimulácia tela. Čo to je, ako sa to deje a koľko to stojí - teraz už viete všetko! Pamätajte však, že jeden postup sám o sebe nestačí na dosiahnutie dobrých výsledkov. Nevkladajte do nej príliš veľké nádeje, aby ste neskôr neboli sklamaní.
