Mnohé ženy zúfalo hľadajú spôsoby, ako sa uzdraviť. Čo znamená kvalitná kozmetická starostlivosť? Nejde len o vonkajšiu príťažlivosť, ale aj o zdravie vo vnútri. Existuje mnoho drahých procedúr, ktoré omladzujú a zlepšujú vzhľad, liečia a odstraňujú nedokonalosti v ich základoch. Lymfodrenáž je jednou z najúčinnejších metód na dosiahnutie krásy a sviežosti tela. Aktivuje a stabilizuje lymfatický systém tela, čím umožňuje odstraňovanie škodlivých toxínov a prebytočnej tekutiny. To je dôvod, prečo sa kompetentným vedením lymfatickej drenážnej masáže zlepšuje všeobecná pohoda človeka a opravujú sa problémové oblasti tela. Takže lymfodrenáž - čo to je a ako funguje?
Lymfatický systém: dôležitosť pre telo
Lymfatický systém dopĺňa kardiovaskulárny systém. Sú vzájomne prepojené a navzájom závislé od fungovania. Lymfa samotná je tekutina, ktorá cirkuluje v cievach a ktorá pozostáva hlavne z vody, „umývajúca“bunky. Lymfatický systém sa pohybujeproteíny a tekutina nachádzajúca sa v intersticiálnom priestore cez podkľúčové žily do krvi. Dôležitú úlohu zohráva aj pri obranných reakciách organizmu, pretože produkuje lymfocyty a zaručuje imunitu. Všetky cievy prechádzajú cez lymfatické uzliny. V dnešnom urbanizovanom svete ľudia často čelia ničivému znečisteniu potravín a životného prostredia, podvýžive, väčšiemu stresu a sedavému spôsobu života. To má za následok zhrubnutie lymfy a zníženie rýchlosti transportu tekutín. Poruchy a akákoľvek nerovnováha v systéme vedie k tvorbe nádorov a opuchov, robí diéty a športy bezvýznamnými, ak chce človek schudnúť. Fyzické cvičenie prispieva k zvýšeniu rýchlosti lymfy, takže je logické zlepšiť stav tkanív, krvných ciev a svalov pomocou užitočných záťaží. Existuje príjemnejší a energeticky menej náročný spôsob – lymfodrenáž. Čo to je, dá sa to urobiť doma a aké sú výsledky?
Na čo slúži lymfatická drenážna masáž?
Podliatiny a vačky pod očami, opuchy, náhle vrásky, nezdravý vzhľad, priberanie a celulitída, problémy s krvným tlakom, bolesti nôh, kŕčové žily a mnohé ďalšie nepríjemné ochorenia a neduhy sú často dôsledkami zhoršenej funkcie lymfy. systémov. Na prevenciu a zbavenie sa porúch odborníci odporúčajú lymfodrenáž. Čo to je? Lymfodrenáž je súbor postupov zameraných na odstránenie a distribúciu prebytočnej tekutiny a produktov látkovej premeny z medzibunkovej zóny,dosiahnutie zlepšeného toku lymfy pomocou špeciálnych techník. Masážnymi pohybmi sa zrýchľuje tok lymfy, odstraňujú sa nádory a opuchy, zlepšuje sa metabolizmus. Lymfatická drenáž môže byť manuálna a hardvérová.
Výhody manuálnej lymfodrenáže
Tí, ktorí uprednostňujú živé ruky, ktoré dokážu mať nezabudnuteľný relaxačný efekt, oživia nielen telo, ale aj ducha, by mali dať prednosť ručnej lymfodrenážnej masáži. Okrem liečenia prinesie neporovnateľné potešenie a relax. Technika je odlišná od klasickej svalovej masáže. Mäkké posuvné pohyby, hladenie pokožky a upokojujúce pohladenie správne pôsobia na cievy a poskytujú potrebný liečebný a kozmetický efekt. Táto metóda je menej populárna kvôli nízkej účinnosti, ale je najužitočnejšia pre ľudské telo. Počas relácie, ktorú by mal vykonávať skúsený vysokokvalifikovaný majster, sa berú do úvahy individuálne vlastnosti tela a sú ovplyvnené najnapätejšie body. Po vyzdvihnutí kompetentného odborníka a po identifikácii problémových oblastí si môžete vybrať manuálnu lymfodrenáž, ktorej recenzie sú spravidla chvályhodné a pozitívne. Hĺbkovou manuálnou masážou sa eliminujú stagnujúce nedokonalosti. Jeho systematické vykonávanie zvyšuje svalový tonus, napína ich a prispieva k chudnutiu. Masáž povrchu by nemala byť sprevádzaná bolesťou, pôsobí preventívne, relaxačne.
Hardvérová lymfodrenáž – čo to je?
Okrem manuálneho existuje aj takýto variant postupu. Hardvérová lymfodrenáž je fyzioterapeutický postup, ktorý sa vykonáva pulznými prúdmi, mikroprúdmi, vákuom, tlakovými kvapkami a ultrazvukom. Ide o najúčinnejšiu masáž, pri ktorej sa mechanicky pôsobí na veľké lymfatické uzliny, odstraňujú sa vážne nedostatky. Jeho hlavnou výhodou sú dlhotrvajúce pozitívne účinky. Dodržiavaním frekvencie procedúr a postupnou zmenou spôsobu života človek dosahuje vynikajúce výsledky vo vzhľade a hlavne sa zbavuje bolestí. Hardvérová lymfatická drenáž tela vám umožňuje zvýšiť tok lymfy 8-krát, vďaka čomu sa tkanivá ľahko podrobia akýmkoľvek iným lekárskym procedúram, pokožka sa stáva hladkou, pevnou a elastickou vďaka hĺbkovej výžive, „pomarančovej kôre“sa odstráni, dosiahne sa omladzujúci účinok, imunitný systém sa posilní a telo sa obnoví.metabolické procesy, stav žíl sa zlepšuje. Keďže je to hardvérová lymfodrenáž, ktorá má najlepší účinok proti celulitíde, recenzie o nej zanechali spokojní zástupcovia slabšieho pohlavia, ktorí zaznamenali celkové zlepšenie stavu pokožky, ľahkosť nôh a zmenšenie objemu.
Presová terapia: Vplyv na pokožku
Presoterapia je procedúra striedavého bezbolestného stláčania jednotlivých častí tela, ktorá vedie k odstráneniu stagnujúcich nedokonalostí. Toto je najobľúbenejší šetriaci typ hardvérovej lymfodrenáže. Pomocou špeciálnych jednorazových manžetových oblekov, do ktorých sa pumpuje vzduch, vzniká na telo určitý tlak. Procedúra spája funkcie relaxačnej masáže a liečebnej procedúry, pri ktorej dochádza k odplavovaniu toxínov a k zlepšeniu krvného obehu. Lekári odporúčajú tlakovú terapiu na kŕčové žily, opuchy nôh. Procedúra naštartuje metabolické procesy, ktoré vám umožnia bojovať s prebytočnými kilogramami a nenávidenou celulitídou. Na problémové partie môžete použiť aj rôzne oleje a hojivé masti, pretože presoterapia prispieva k ich zvýšenej účinnosti.
Výsledky lymfodrenážnej masáže
Lymfatická drenáž tváre na dlhú dobu zbaví tvár opuchov, vačkov pod očami, opuchov a vrások. Vďaka zlepšenému prekrveniu sa výrazne mení vzhľad a farba pokožky, získava sa zdravý svieži vzhľad, korigujú sa tvary, vyhladzujú sa mimické vrásky a znižuje sa počet hlbokých, získava sa hladkosť a pružnosť. Lymfatická drenáž tváre sa najčastejšie vykonáva mikroprúdmi, ktoré stimulujú svalovú kontrakciu a relaxáciu. Ide o užitočný facelift, ktorý je dôstojnou náhradou za plastickú chirurgiu. Ručná masáž tváre sa môže vykonávať spolu s použitím masiek. Ak to vaša finančná situácia dovoľuje, neodmietajte ich použiť počas relácie.
Lymfodrenáž tela je miesto, kde začať chudnúť a prejsť na zdravý životný štýl. Koriguje kontúry postavy, zlepšuje stav pokožky (vyhladzuje jazvy, strie) a žiliek, odstraňuje celulitídu, saturuje telokyslík v spojení so správnou výživou znižuje objem problémových oblastí. V chudých ženských nohách sa vyskytuje veľké množstvo cievnych ochorení, nepríjemných z estetického hľadiska, bolestí a neduhov. Lymfodrenáž nôh pomôže zbaviť sa toho všetkého. Procedúra odstraňuje celulitídu, napína pokožku, znižuje bolesť, ťažkosť a opuch, zmierňuje zápaly, prospieva cievnemu systému. Navyše v tomto prípade je manuálna domáca lymfodrenáž výborná.
Keď nie je povolená lymfodrenáž
V rade kontraindikácií lymfodrenáže sú kožné ochorenia. Vnútorná masáž, teda hardvérová, pôsobí obzvlášť neblaho na rôzne popáleniny, hlboké odreniny, alergické vyrážky a vyrážky. Vážny chronický edém by sa nikdy nemal liečiť lymfatickou drenážou. Najprv musíte odstrániť hlavnú príčinu, identifikovať možné kardiovaskulárne ochorenia a potom aplikovať vonkajšiu, povrchnejšiu liečbu. Pri infekčných ochoreniach, malígnych a nezhubných útvaroch, tehotenstve, sklone k trombóze sa zákrok tiež neodporúča.
Lymfatická drenáž na vlastnú päsť
Ak chcete ušetriť peniaze, dať si do poriadku tvár a len získať skúsenosti v kozmetickej starostlivosti, pomôže vám lymfodrenáž tváre doma. Najlepšie je pozrieť si školiace videá na internete alebo absolvovať špecializované kurzy. Pozor na silné vplyvy, nepreháňajte to a nezneužívajte amatérske vystupovanie. Sebavedomý vsamostatne, môžete prejsť na jednoduché techniky lymfodrenáže.
Lymfatická drenážna masáž tváre doma
Pred masážou tváre musíte pokožku napariť a zohriať. Najprv masírujte čelo: vankúšikmi prstov jemne ťahajte od stredu k spánkom. Očné okolie je jemné a citlivé, jemne preveďte rovnaké pohyby od koreňa nosa pozdĺž spodného okraja očnej jamky k spánku, potom zľahka prejdite prstami od koncov obočia k vnútornému kútiku oka pozdĺž horná oblasť. Jemnými tlakovými dotykmi treba masírovať líca od kútikov úst až po spánky. Nosoústne ryhy môžete vyhladiť ľahkým tlakom a ťahmi končekmi prstov. Zvýraznite čeľusť pohybom od stredu brady k ušiam.
Domáca masáž chodidiel a tela
Je potrebné stimulovať prietok krvi v nohách a tele ľahkými údermi, štípaním, aktívnym vtieraním olejov a prípravkov proti celulitíde. Nohy treba masírovať tlakom na kožu a prechádzaním po svaloch. Pravidelné kúpele a jemná starostlivosť o telo a tvár, vyvážená strava, správny režim vás nenechajú čakať na ohromujúce výsledky vzhľadu a vnútorného stavu.
