Nadmerné potenie nôh vždy spôsobuje nepohodlie, nepohodlie pred ostatnými a nepríjemný pocit mokra v topánkach. K tomu sa pridáva dusivý zápach a vysoká pravdepodobnosť plesní a iných dermatologických ochorení.
Norma alebo patológia?
Problém potenia nôh je pre mnohých trochu intímny a nie každý sa rozhodne včas obrátiť na odborníka alebo o ňom povedať ostatným. Niektorí ľudia, ktorí zažívajú nadmerné potenie nôh, nedokážu úplne zistiť, či je to normálne a kedy je čas ísť k lekárovi.
Vplyvom potenia sa vnútorná teplota tela vyrovnáva, pri nadmernom prehrievaní sa ľudské telo začína samo ochladzovať. Potenie sa zvyčajne zvyšuje v teplom období av zime sa znižuje. Množstvo potu závisí nielen od vonkajších poveternostných podmienok, ale aj od pohody človeka. Fyzická aktivita, teplota, zmeny tlaku, vzrušenie – to všetko ovplyvňuje uvoľňovanie vlhkosti.
Ak sa človek neustále potí, dokonca aj v pokojnom prostredí a pri normálnej príjemnej teplote, sedí pristôl alebo čítanie knihy bez prežívania emočného nepokoja, potom sa tento stav nazýva hyperhidróza. Všetko závisí od individuálnych charakteristík. Tuční ľudia sú náchylnejší na nadmerné potenie.
Takže vaše nohy voňajú a potia sa – čo robiť? Topánky môžu cítiť obzvlášť silno. Zároveň je v tomto prípade takmer nemožné rozlíšiť normu od patológie, ale ak sa telo zrazu začalo potiť mnohokrát viac ako predtým, potom to rozhodne nie je normálne ani s vekom. Normálne potenie by nemalo spôsobovať neprimerané nepohodlie a chronické mokré nohy.
Musím navštíviť lekára?
Pri citeľnom zvýšení sekrécie tekutín treba konzultovať s lekárom, aby sa vylúčili ochorenia štítnej žľazy, endokrinného systému, cukrovka, onkológia, infekcie, mŕtvica, problémy so srdcom či pľúcami. Zvýšené potenie môže byť spôsobené aj užívanými liekmi, na to treba upozorniť lekára. Viac podobných problémov pozorujeme u žien počas menopauzy.
Čo robiť s dieťaťom?
Nohy sa potia aj u malých detí. V dojčenskom veku je to celkom normálne, ale ak má dieťa vo veku od 2 do 7 rokov výrazné a hojné potenie, potom je nevyhnutné kontaktovať pediatra. U detí môže silné oddelenie vlhkosti naznačovať prítomnosť chorôb, ako je krivica, poruchy krvného obehu a červy. Ale to vôbec nie je symptóm, len treba k zisteným zmenám na tele pristupovať opatrne.
Mohlo by ísť o ďalšie dieťabyť horúci. V snahe chrániť ho pred silným chladom to rodičia môžu preháňať. Deťom sa odporúča pravidelne vystavovať spodnú bielizeň, aby pokožka mohla dýchať. Nosenie syntetického oblečenia a nekvalitných topánok môže hrať krutý vtip na zdravie dieťaťa. Čižmy by mali byť podľa možnosti vyrobené z kože alebo kvalitných priedušných syntetických materiálov. Letné alebo domáce papuče by mali mať otvory. Tieto deti potrebujú ponožky vyrobené z prírodnej a priedušnej látky, bavlny alebo ľanu.
Ako sa zbaviť zápachu z topánok?
Keď sa vám veľmi potia nohy, musíte niečo urobiť s topánkami. Nepríjemný zápach pohlcuje dlho a spôsobuje nepríjemnosti. Zostáva tam kvôli vytvoreným baktériám, čo znamená, že najprv je potrebné vyčistiť vnútro dezinfekčným prostriedkom (antiseptikum, alkohol, ocot, mydlo) a potom použiť látky, ktoré pohlcujú zápach a vodu. Silikagél vo vrecúšku alebo aktívne uhlie pomôže odstrániť vlhkosť a zelený čaj pomôže odstrániť zápach. O topánky sa treba starať každý deň: vyberte a osušte vložky, na noc nasaďte absorpčné výrobky, aj keď sa zdá, že sa nohy nepotia.
Správny výber topánok
Keď si človek uvedomí existenciu takého problému, akým je hyperhidróza, je čas popremýšľať o výmene topánok a pančuchového tovaru za drahšie a kvalitnejšie.
Doma je najlepšie zostať bosý alebo používať otvorené škridly ako papuče. Ak sú vaše nohy studené, môžete nosiť bavlnené ponožky, ale potrebujete ich často.vymeňte a udržujte nohy čisté. Pri práci je nevyhnutné chodiť vo vymeniteľných topánkach, ktoré by mali byť vyrobené z prírodných materiálov a s otvormi na vetranie. Topánky by mali byť voľné a nie nepohodlné.
V zime silné potenie nôh často sprevádza ženy a mužov, ktorí strávia celý deň na nohách v zimnej obuvi. Určite si nájdite príležitosť na prezúvanie počas dňa. Úspora peňazí na nohách môže viesť k nepríjemným problémom, ako je dermatitída. Ušetrené peniaze sa aj tak minú na lieky, tomu je lepšie sa vopred snažiť vyhnúť.
Domáce prostriedky na zníženie potenia
Niekedy, aj keď nosíte prírodnú obuv, sa nohy veľmi potia a zapáchajú. A čo s tým robiť, nikto nevie s istotou odpovedať. Problém je vysoko individuálny a vhodný liek sa zvyčajne vyberie až po čase. Existuje niekoľko spôsobov, ako si pomôcť, ak sa vám potia nohy, a to aj doma. Čo treba urobiť ako prvé? Na začiatok sa odporúča vyskúšať mastenec. Pred odchodom z domu musíte nohy jemne posypať. Absorbuje prebytočnú vlhkosť a udrží vaše nohy v suchu.
Kúpele s harmančekom a dubovou kôrou dočasne znížia potenie a odstránia nepríjemné pachy. Pred odchodom von môžete chodidlám ošetriť antiseptikom, aby sa počas dňa nemnožili baktérie na pokožke. Sú príčinou nepríjemného zápachu. Účinný bude aj roztok obyčajného furacilínu.
Mnohí ľudia trpiaci hyperhidrózou hovoria dobrelieky "Formagel" a "Teimurova pasta", ako aj ich analógy. Formaldehyd potláča produkciu potu a pôsobí niekoľko týždňov, kým "Teimurova pasta" pôsobí antimikrobiálne a tým vysušuje nohy, pričom zanecháva pokožku zdravú a dostatočne nasýtenú vlhkosťou. Koža na nohách sa potom nezačne odlupovať.
Môžem použiť antiperspirant?
Blokuje pot a deodorant prerušuje zápach. V prípade lokálneho hyperhidrózy chodidiel nie je jednoduché skrytie zápachu úplne vhodné, pretože sa tým problém neodstráni. Preto veľa ľudí s obľubou používa antiperspirant ako spoľahlivý liek na pot. A on je medzitým škodlivý pre pokožku, ktorej každodenné používanie predstavuje nebezpečenstvo pre ľudské zdravie. A ten príčinu potenia nerieši. Zníženie potenia je spôsobené upchávaním pórov zlúčeninou hydrochloridu hlinitého.
Z tohto dôvodu je najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s nadmerným potením, dodržiavanie pravidiel hygieny a zdravého životného štýlu, vylúčenie chorôb a ich prevencia. Antiperspirant je možné použiť len v prípade blížiacich sa významných osláv, maximálne raz týždenne. Po príchode domov je potrebné produkt umyť mydlom a handričkou.
K čomu môže viesť neustále potenie nôh?
Keď prebytočná vlhkosť zostáva na pokožke nôh dlhší čas, hrozí nebezpečenstvo plesní a inýchnepríjemných chorôb. Navyše, neustále mokrá koža sa ľahko trení, objavujú sa na nej kurie oká a kurie oká. Olupovanie kože sa často pozoruje u detí a dospelých s hyperhidrózou. Ak nezačnete s liečbou, môžu ísť do výraznejšieho poškodenia a vytvárať otvorené rany. To vedie k výskytu plesní a môže ísť o nebezpečnú náhodnú infekciu, znižuje imunitu a vylučuje použitie určitých liekov.
Prevencia chorôb
Aj pri všetkých preventívnych opatreniach stále existuje riziko nákazy infekčnými a bakteriálnymi ochoreniami. Pri silnom potení by ste niekedy mali používať antifungálne látky v malých dávkach. Najmä po verejných šatniach a sprchách, návšteve bazéna a pláže, jazde verejnou dopravou v otvorenej obuvi. Ak máte sklony k alergiám, musíte byť mimoriadne opatrní a opatrní, snažte sa čo najviac vyhýbať alergénom. Kombinácia hyperhidrózy a alergickej dermatitídy sa môže stať veľmi nepríjemnou.
Keď sa vaše nohy veľmi potia, musíte pozorne sledovať výskyt začervenania alebo vydutých útvarov. Uvoľňovanie vlhkosti v kombinácii s baktériami vyvoláva vznik nových chorôb, ako sú ekzémy, neurodermatitída, atopická dermatitída, psoriáza. Aby nedošlo k zhoršeniu stavu pokožky, je potrebné dodržiavať hygienu a včas sa zbaviť nepríjemného zápachu nôh, používať masti a krémy ako prevenciu dermatóz.
Stresový faktor
Počas boja proti poteniu najviacobete zabúdajú, že v 90% prípadov je to spôsobené stresom a nezdravým životným štýlom. Ľudské telo reaguje na negatívne prostredie veľmi nenápadne, následky sa môžu prejaviť do troch mesiacov po nepríjemnom incidente a pri chronickom strese môžu začať problémy nielen s nohami.
Pomôcť môže len vylúčenie všetkých otravných faktorov zo života. Rozvod, zmena zamestnania, životné priority, názory – to všetko výrazne zmení situáciu. Odporúča sa tiež užívať materskú dúšku alebo valeriánu podľa predpisu ošetrujúceho lekára. Jednorazová aplikácia týchto tinktúr nebude schopná doplniť a vyliečiť to, čo bolo zničené mesiace.
Hygiena a každodenná osobná starostlivosť
Prekvapivo niektorí muži (a dokonca aj ženy) veria, že je celkom možné použiť ten istý pár ponožiek dvakrát. Ak necítite vôňu, neznamená to, že oblečenie je čisté. Za celý deň sa v každom prípade uvoľňuje pot, na pokožke a ponožkách zostávajú baktérie. Na druhý deň mi nohy páchnu a potia sa. Čo nemôžete urobiť, je náhradné čisté oblečenie. Je potrebné si osvojiť návyk umývať si nohy a miesta medzi prstami ráno a večer, utierať ich dosucha, obúvať si čisté ponožky.
Zanedbanie hygienických postupov sťažuje človeku zbaviť sa hyperhidrózy a toto ochorenie ho sprevádza ešte dlho. Nohy by sa mali dôkladne umyť mydlom a vyčistiť nechty a kutikuly. Je dobré použiť pemzu a kefu, zbaviť sa starej kožeMôžete použiť aj kozmetické prípravky, napríklad peeling. Jednoduchá starostlivosť o seba dá vaše nohy rýchlo do poriadku a pomôže vám zbaviť sa nadmerného potenia.
