Ak prejdete všetkými možnými kozmetickými procedúrami, ktoré sa dajú urobiť doma, vákuová masáž bude na prvom mieste z hľadiska účinnosti a cenovej dostupnosti. Oddávna túto metódu používali mamy, babičky a dokonca aj prababičky, ktoré dodali pokožke pružnosť a mladosť. Potom sa to nazývalo jednoducho - "dať banky" a nikto nevedel o existencii dômyselného vybavenia a rôznych trysiek. Ale čas plynie, všetko sa mení a teraz je táto technika prezentovaná ako niečo úžasné a s výraznou cenovkou. Vráťme sa teda k základom a skúsme si urobiť vákuovú masáž doma bez pomoci salónu.
Aká je výhoda baňkovej masáže
Začnime tým, že tento spôsob liečby si môže dovoliť takmer každý. Dokonca aj v starovekej Číne a Ríme bola známa taká choroba ako „zlá krv“, ktorá sa liečila konzervami. V Rusku sa táto metóda používala najmä pri prechladnutí.
Postupom času sa čoraz viac pozornosti začalo venovať nielen zdraviu, ale aj kráse. To platí najmä pre slabšiu polovicu ľudstva. Vznik takého odvetvia, akým je kozmetológia, si vyžadoval stále viac nových techník a metód pre pokrok. Tu venovali pozornosť vákuovej masáži, pomocou ktorej prinavrátite pokožke zdravie a krásu.
Tento postup je možné vykonať pomocou špeciálneho prístroja alebo ručne pomocou plechoviek. Takáto masáž zlepšuje krvný obeh, obeh lymfy, ako aj tekutinu medzi tkanivami. Použitie masáže pomáha zbaviť sa prekrvenia, pokožka ľahšie dýcha, vracia sa jej pevnosť a pružnosť, miznú opuchy.
Príčiny pomarančovej kôry
Hlavným dôvodom vzniku celulitídy je hormonálne zlyhanie v tele. Existuje názor, že ľudia s kilami navyše trpia touto nepríjemnou chorobou. To však, žiaľ, ani zďaleka neplatí – chudí tým trpia na rovnakej úrovni ako obézne ženy a muži.
Problém nie je v samotnom tukovom tkanive, ale v spojivovom tkanive. Predstavte si akúsi sieťovinu, ktorá bola natiahnutá, aby udržala tuky v blízkosti svalového tkaniva čo najbezpečnejšie. Vyskytujú sa však metabolické poruchy, čo vedie k rozšíreniu „buniek“mriežky. Výsledkom je, že tuky voľne prechádzajú a vytvárajú nerovnomernú pokožku.
Ako vidíte, na túto „škaredú“chorobu môže ochorieť každý, pretožedôvodom je celkový zdravotný stav. To znamená, že okrem rôznych postupov na odstránenie následkov je potrebné riešiť aj príčiny. A to sú zlé návyky, sedavý spôsob života a nezdravé jedlo.
Ako to funguje
Počas vákuovej masáže medzi pokožkou a nádobou vzniká podtlak, ktorý je akýmsi dráždidlom pre tukové tkanivo. Vďaka tomu je možné takpovediac masírovať zvnútra, čím sa rozbijú všetky hrbolčeky a hrbolčeky na pokožke.
Ako je uvedené vyššie, procedúra sa vykonáva buď pomocou špeciálneho prístroja, alebo pomocou vákuových nádob na masáž. Hardvérová masáž sa vyznačuje použitím akejsi misky pripojenej k zariadeniu, pomocou ktorej je vzduch čerpaný a odsávaný.
Môžem si tento postup urobiť doma
Nie je to len možné, ale dokonca nevyhnutné. Domáca vákuová masáž má množstvo výhod. Po prvé, postup zahŕňa úplnú relaxáciu tela. Práve doma môžete nechať starosti za dverami, nemyslieť na zlé počasie či zápchy na ceste a úplne sa venovať starostlivosti o seba. Po druhé, nikto sa o vás nebude starať tak ako vy sami. Takto môžete kontrolovať proces a reagovať na tie najnepodstatnejšie pocity. A po tretie, vákuová masáž vykonávaná v salóne nie je lacná procedúra. Najmä ak potrebujete absolvovať nie jednu či dve návštevy, ale celý kurz. Domáce manipulácie vám teda pomôžu nielen utiahnuť telo, ale aj veľa ušetriť.
Ktoré banky použiť
Ďalší dôležitý bod pri príprave na masáž. dnestrhu, môžete vidieť, ako ďaleko špecialisti pokročili týmto smerom. Nájdete tam rôzne vákuové poháre na masáž.
Vyzerajú takto:
- jednoduché sklenené dózy, ktoré používali naše prababičky. Vákuum v nich vzniká v procese spaľovania vzduchu vo vnútri. To sa zase vyrába pomocou tyčinky, alkoholu a vaty. Takéto banky sú trochu nepohodlné a traumatické. Ale najúčinnejší;
- Silikónové dózy sa ľahšie používajú a stačí ich stlačiť, aby sa vytvorilo vákuum. Navyše sú veľmi praktické na používanie, keďže sú ľahké a nerozbitné, aj keď nie také účinné ako tie zo skla;
- sklenené alebo plastové dózy s hruškou - ich použitie tiež nie je náročné. Na vytvorenie vákua stačí stlačiť gumenú žiarovku, ktorá sa nachádza v hornej časti plechovky.
Banky na masáže nájdete a kúpite takmer v každej lekárni. Ich cena je nízka, vďaka čomu je procedúra dostupná pre každú ženu usilujúcu sa o krásne telo. Nech už si vyberiete ktorúkoľvek banku, najdôležitejší nie je samotný materiál, ale technika masáže. O nej sa bude ďalej diskutovať.
Príprava tela na masáž
Pred začatím procedúry je potrebné starostlivo pripraviť pokožku na ďalšie manipulácie. Pomôže to urobiť postup čo najpríjemnejším a najefektívnejším.
Na zahriatie a vyčistenie pokožky si dajte teplý kúpeľ a ľahnite si v ňom aspoň 10-15 minút. Ak existujú kontraindikácie pre kúpanie,môžete sa zohriať aj pod horúcou vodou zo sprchy.
Po otvorení pórov je potrebné pleť vyčistiť pomocou peelingu. Ktorá z nich je osobná preferencia. Môžete použiť produkt zakúpený v obchode alebo si vyrobiť vlastný peeling.
Kávový medový peeling
Na jeho prípravu je potrebné zmiešať kávovú usadeninu s medom a pridať pár kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja (môžete použiť olivový). Pri trení pokožky peelingom by sa mala venovať osobitná pozornosť problémovým oblastiam. Často sú to nohy, zadok a brucho.
Po vyčistení pleti peelingom je potrebné všetko opláchnuť v sprche a dobre hydratovať pokožku.
Spôsoby hydratácie pokožky
Dôrazne sa neodporúča vykonávať vákuovú masáž celulitídy bez procedúry hydratácie pokožky. To môže viesť k tvorbe modrín a nepohodlie v procese. Tu je niekoľko možností produktov, ktoré je možné aplikovať na pokožku pred masážou:
- krém proti celulitíde pomôže nielen hydratovať telo, ale aj umocní účinok vákuovej masáže. Recenzie fanúšikov tohto postupu sa odporúčajú zmiešať krém s masážnym olejom. Táto jednoduchá technika zabezpečí, že tégliky budú kĺzať po tele, pretože krém sa rýchlo vstrebáva do pokožky;
- Na túto procedúru je celkom vhodný aj masážny olej store. Vo výpredaji si môžete kúpiť olej s anticelulitídnymi zložkami. Najčastejšie používané čierne alebo červené feferónky;
- masážny olej si môžete pripraviť aj doma. Aby ste to dosiahli, musíte si vybrať základ - základný olej (napríklad olivový olej) a pridať do neho éterické oleje. Pri probléme s celulitídou sa osvedčili oleje zo škorice, pelargónie, rozmarínu, čierneho korenia, levandule a iné. Borievkový olej pomôže odstrániť toxíny, odstrániť opuchy a zlepšiť metabolizmus. Píniový olej pomáha zlepšovať krvný obeh a saturuje bunky kyslíkom. Na 10 ml základného oleja nakvapkajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (ale nie naopak, to je dôležité). Zloženie zložiek po niekoľkých sedeniach je možné zmeniť - zabráni sa tak závislosti a zlepší sa účinok na pokožku.
Procedúru nanášania masážneho krému natiahnite na 7-10 minút, potom môžete zavárať.
Ísť na masáž
Položte nádobu na teplú, navlhčenú pokožku. V závislosti od materiálu, z ktorého je vyrobený, sa umiestňujú rôznymi spôsobmi, ale princíp zostáva vždy rovnaký: vytvorte vákuum a čo najrýchlejšie priložte dózu na pokožku, nechajte ju „nasať“. A potom ho musíte posunúť v smere lymfy.
Pri prvej procedúre postačí 5-10 minút masáže. Akonáhle uvidíte na koži začervenanie, prejdite na ďalšiu oblasť. Nádobu je potrebné vybrať rovnakým spôsobom, ako ju vložiť - najprv vytlačte vzduch.
Pozrime sa, ako vykonávať vákuovú masáž na rôznych problémových oblastiach. Fotografie nám v tom pomôžu. Hlavnou vecou počas procedúry je sledovať svoje pocity a kožnú reakciu. Pri výskyte začervenania je postup nevyhnutnýzastaviť. Odborníci po prvýkrát odporúčajú masírovať pomocou pohárov až 10 minút.
Vákuová masáž brucha sa vykonáva pohybmi v kruhu v smere hodinových ručičiek, potom od stredu dole.
Ak chcete masírovať chrbát, musíte plechovky posunúť zdola nahor, potom ako na obrázku.
Pri masáži nôh sa pohybujte vertikálne od chodidiel k stehnám, bez toho, aby ste sa dotkli vnútornej strany stehna.
Masáž tváre
V prípade potreby môžete vykonať aj vákuovú masáž tváre. Toto bude:
- hladké vrásky;
- zmierniť opuchy;
- zlepšiť farbu a stav pleti;
- zmenšiť póry;
- zvýrazniť ovál tváre;
- navráti pleti mladosť a sviežosť.
Vákuová masáž tváre pomocou plechoviek dokonca pomôže odstrániť aj druhú bradu. Tvár bude tenšia a tónovaná. Navyše, do pleti sa skutočne vracia mladosť. Toto nie je nejaký kozmetický trik na maskovanie problému. Vo vnútri nastávajú zmeny: svaly sa uvoľňujú, zlepšuje sa krvný a lymfatický obeh. Tento postup spôsobuje určitý druh mikrotraumy v hlbokých vrstvách kože. Nemali by sme sa toho obávať, pretože takýto účinok stimuluje nadmernú kompenzáciu. Výsledkom je zvýšenie prietoku krvi, vyhladenie vrások, zmenšenie pórov a pokožka začne žiariť.
Masáž tváre pomocou plechoviek môže byť statická alebo dynamická. V prvom prípade je nádoba ponechaná bez pohybu na koži po dobu 5 (prvýkrát)až 30 sekúnd. V druhom prípade sa pohyby vykonávajú pozdĺž masážnych línií na tvári.
Po masáži
Na konci procedúry môžete použiť zábal. K tomu potrebujete iba lepiacu fóliu, zakúpenú vopred v každom supermarkete. Zahriate navlhčené telo je potrebné zabaliť do fólie v dvoch vrstvách a potom dobre zabaliť. Môžete použiť termoprádlo, alebo v prípade jeho absencie teplé oblečenie. Teraz je žiaduce byť aktívny. Môžete športovať alebo len robiť domáce práce. Ak si ľahnete na pohovku a budete relaxovať, telo sa rýchlo ochladí a požadovaný efekt sa nedostaví. Film neodstraňujte asi dve hodiny. Po uplynutí času uvidíte, koľko tekutiny bude pod fóliou. To je presne tá tekutina, ktorá udržuje celulitídu. Jeho množstvo závisí od toho, ako aktívne ste zábal vykonávali.
Anticelulitídna baňková masáž sa odporúča každý druhý deň, aby si telo oddýchlo a prispôsobilo sa novým podmienkam. Kurz trvá až 30 dní. Potom potrebujete prestávku aspoň mesiac. V tomto čase sa venujte cvičeniu proti celulitíde a noste špeciálne oblečenie proti celulitíde. Okrem toho je potrebné pochopiť, že celulitída nie je vonkajšie ochorenie, ale vnútorné. Iba správna vyvážená strava a fyzická aktivita v kombinácii s ďalšími procedúrami pomôžu poraziť túto chorobu.
Upozornenia
Ako každá procedúra, aj baňková masáž má množstvo upozornení. To znamená, že pravidlá, kde nemôžete umiestniťbanky. A toto je chrbtica, oblasť srdca a obličiek, podkolennej jamky, slabín a mliečnych žliaz.
- Pred zákrokom je ideálne získať radu a požehnanie od svojho rodinného lekára. Existuje aj množstvo chorôb, pri ktorých je baňkovanie zakázané:
- vysoký krvný tlak;
- citlivá pokožka a prítomnosť mnohých materských znamienok na nej;
- kŕčové žily;
- akútne infekčné choroby;
- tehotenstvo.
Indikácie pre masáž
Okrem varovaní existujú choroby, pri ktorých bude masáž bankovaním účinná. Konkrétne ide o:
- osteochondróza;
- artritída;
- ochorenia gastrointestinálneho traktu;
- choroby močových ciest;
- bolesti hlavy a migrény;
- ochorenia nervového systému;
- svalové ochorenie;
- celulitída a telesný tuk.
Vákuová masáž sa navyše osvedčila v boji proti jazvám a striám. Pravidelné používanie procedúry pomôže zlepšiť stav pleti a zbaviť sa vrások.
