Anticelulitídna masáž zadku a stehien je jednou z najžiadanejších procedúr v kozmetických salónoch. Ako sa vykonáva a aká je efektívna – presne na tieto otázky sa dnes pokúsime odpovedať.
Princíp fungovania
V prvom rade musíte pochopiť, že žiadna masáž nie je liek na celulitídu, ale len príležitosť ju poraziť. Pomocou trenia, štípania a hladenia, ako aj vystavenia pokožky rôznym zariadeniam, masážny terapeut zahreje problémovú oblasť, a preto sa v nej začnú rýchlejšie vyskytovať metabolické procesy. Lymfa sa pohybuje rýchlejšie, prietok krvi sa normalizuje, uvoľnené tukové bunky sa začínajú zmenšovať.
Výsledkom je, že pokožka a svaly sú pružnejšie, prebytočná voda mizne, objemy sa zmenšujú. Špeciálne techniky v kombinácii s rôznymi kozmetickými prípravkami podporujú tvorbu elastínu a kolagénu, vďaka čomu sa nevzhľadné hrbolčeky začnú vyhladzovať a miznúť.
Indikácie a kontraindikácie
Pre stretnutie existuje len jeden údaj – želanie klienta. Ak už celulitídu máte, tak masáž pomôže zmierniť jej prejavy. Ak je pokožka hladká a elastická, potom bude takýto postup vynikajúcim profylaktickým prostriedkom.
Zoznam kontraindikácií je oveľa širší:
- narušenie celistvosti kože - odreniny, škrabance, hnisavé vyrážky, vredy atď.;
- tehotenstvo a prvých šesť mesiacov po pôrode;
- akékoľvek infekčné choroby;
- horúčka;
- menštruácia;
- exacerbácia chronických ochorení, celková slabosť, ochorenia nejasnej povahy;
- alergické reakcie na kozmetiku;
- ochorenia srdca a ciev, trombóza, kŕčové žily;
- porucha krvácania;
- onkologické ochorenia;
- mentálne odchýlky.
Niektoré kontraindikácie sú dočasné, iné trvalé.
Zobrazenia
Anticelulitídna masáž stehien a zadku sa delí na dva typy: manuálna a hardvérová.
Manuálna masáž sa zase delí na:
- Všeobecné. Masáž bez použitia akýchkoľvek prístrojov, ale s inou kozmetikou (využíva sa striedanie rôznych techník a techník).
- Zlato. Patkacie pohyby na tele, v dôsledku čoho sa vytvorí mierny podtlakový efekt a póry sa vyčistia.
- Suchý. Masírujte rôznymi kefami, rukavicami alebo iným mechanickýmpríslušenstvo.
- Vákuová alebo anticelulitídna baňovacia masáž stehien a zadku. Vytvorí sa vákuum a najhlbší tuk sa „zrýchli“pohybmi nádob (zákrok je často bolestivý, môžu zostať modriny).
- Lymfatická drenáž (španielčina). Komplex vlnovitých pohybov zameraných na zrýchlenie pohybu lymfy a odstránenie prebytočnej tekutiny.
Hardvér sa zase zvyčajne delí na:
- Hydromasáž - masáž vodným lúčom.
- Vákuum alebo pneumomasáž. Účinok vysávača, postup je podobný ako pri masáži silikónovými košíčkami (kontraindikácia - obezita).
- Vibromasáž. Vibrácie smerované na jednotlivé časti tela alebo na celé telo (používajú sa vibračné stoličky).
- LPG-masáž kombinuje prvky elektrolipolýzy, vibrácie a vákuovej masáže.
Manuálna anticelulitídna masážna technika na brucho, zadok a iné problémové partie
Aká je krása manuálnej masáže? V skutočnosti ho môžete vykonávať aj doma. Je pravda, že bez znalosti príslušných techník a zručností sa takéto postupy môžu ukázať ako neúčinné - amatér jednoducho nemá dostatok sily na umytie vrstvy tuku a svalov do požadovanej hĺbky a tiež na udržanie intenzity zaťaženia počas celú reláciu. Ručná masáž sa však robí aj v salónoch. Často je to výhodnejšie ako hardvér. Napríklad majster môže urobiť procedúru šetrnejšou, jemnejšou.
Akomasírovať sa
Sedenia je najlepšie absolvovať ráno pred raňajkami. Takže počas dňa budú nohy dodatočne zaťažené, čo zvýši efektivitu. Postupy by mali byť pravidelné. Optimálny počiatočný kurz je 10 sedení každý druhý deň. Potom si urobia prestávku na 7-10 dní a opakujú kurz. Intenzita nárazu by sa nemala znižovať, svaly by sa nemali nechať vychladnúť.
Hrubé pohyby a tlak sa vykonávajú v smere hodinových ručičiek, ľahké trenie a hladenie - proti, boky zvnútra sa zahrievajú zdola nahor, zvonku - naopak. Energickými krúživými pohybmi sa masíruje zadoček a jemne sa masíruje žalúdok, bez tlaku, no štipkami sa chytí za pokožku. Špecialisti používajú rôzne techniky: používajú hlboký bolestivý tlak, štípanie, potľapkanie a niektoré nástroje – kefy, silikónové tégliky, zaoblené predmety. Používa sa kozmetika - peelingy, krémy, liftingové systémy, ale aj prírodný med a soli.
Masážny hardvér
Na čo je dobrý tento typ masáže? Nezávisí od ľudského faktora a je často menej bolestivý ako manuálny. Hardvérová anticelulitídna masáž zadku a stehien zaisťuje dopad na najhlbšie vrstvy a intenzita záťaže je zachovaná počas celého sedenia. Zároveň náklady na jednu procedúru môžu začať od 1 000 rubľov, zatiaľ čo masáž so silikónovými nádobami stojí 1 500 - 3 000 rubľov a manuálna masáž vôbec stojí 4 000 - 4 500 rubľov.
Trvanie a cena kurzu
Koľko mám robiť anticelulitídnu masáž stehien a zadku? Kurz je 7-15 procedúr, ktoré sa vykonávajúza jeden deň. Trvanie každého môže byť od 15 do 70 minút, v priemere - 30-40 minút. Je lepšie absolvovať celý kurz každých šesť mesiacov, ale na udržanie účinku sa odporúča absolvovať 1-2 masážne sedenia za mesiac.
Koľko bude stáť anticelulitídna masáž stehien a zadku? Cena jedného postupu v celej krajine sa pohybuje od 2 000 do 4 500 rubľov, hoci na niektorých miestach v lacných salónoch nájdete cenovky od 500 do 700 rubľov. Náklady sú ovplyvnené typom masáže, jej trvaním a úrovňou salónu. Pri kúpe kurzu sa míňajú peniaze podstatne menej ako pri platbe za každé sedenie zvlášť. Zľava je zvyčajne 10 – 15 % a počas propagačných období dosahuje 30 – 40 %.
Anticelulitídna masáž stehien a zadku: recenzie
Na webe je veľa negatívnych recenzií o anticelulitídnej masáži, ale všetky sa dajú zredukovať na dva typy:
- modriny, rozsiahle modriny a bolesť počas zákroku;
- nízka účinnosť alebo žiadny viditeľný výsledok.
Pokiaľ ide o prvý prípad, je možné, že odborník jednoducho nie je zvyknutý pracovať s konkrétnym pacientom a ešte neurčil mieru bezpečnej expozície. Alebo má klient tenké kapiláry, ktoré sú zničené pri najmenšom fyzickom náraze. Alebo masér úplne nezvládol techniku procedúry. Tu treba počkať, kým špecialista prispôsobí svoje schopnosti konkrétnym podmienkam (v priemere si to vyžaduje 2-4 procedúry), príp.zvoľte jemnejšiu techniku. Môžete tiež zmeniť masážneho terapeuta.
Pokiaľ ide o nespokojnosť s nízkou účinnosťou, musíte pochopiť, že takéto postupy neprinesú výsledky, ak budete konzumovať veľa mastných a slaných jedál, alkohol, fajčiť a nešportovať. Na druhej strane existuje veľa pozitívnych recenzií, ktoré nám umožňujú dospieť k záveru, že anticelulitídna masáž stehien a zadku skutočne pomáha zbaviť sa tohto delikátneho problému.
Efektívnosť
Keď dáte peniaze za nejaký zákrok, očakávate dobrý výsledok alebo dobrú dynamiku. Anticelulitídna masáž stehien a zadku sa vykonáva s cieľom zbaviť telo efektu „pomarančovej kože“, urobiť pokožku pružnou a hladkou a odstrániť prebytočné centimetre. Vyrovná sa s tým priebeh procedúr? Všetko bude závisieť od mnohých premenných faktorov:
- Celkový výsledok ovplyvňujú počiatočné parametre: hmotnosť, vek, hĺbka a oblasť problémovej oblasti. Spravidla platí, že čím je žena mladšia a štíhlejšia, tým je pravdepodobnejšie, že sa celulitídy úplne zbaví.
- Z kvantitatívneho hľadiska často vyhrávajú dievčatá v tele - 2-3 cm môžu zmiznúť z bokov kyprej ženy a len 0,5 cm u chudej, hoci objektívne bude obrázok druhej vo všeobecnosti vyzerať lepšie.
- Individuálne vlastnosti, dedičný faktor. Je fakt, že u niekoho celulitída prichádza s vekom a kilami navyše a prejavuje sa v implicitnej podobe, kým niekto sa od malička nevie vyzliecť na pláži kvôlinechutné hrbolčeky na koži.
- Výživa, fyzická aktivita, pitný režim – to všetko ovplyvňuje aj účinnosť procedúr.
- Ľudský faktor je dôležitý najmä pri manuálnej masáži, kedy potrebujete správne skombinovať hĺbku prieniku a silu tlaku tak, aby bol výsledok a zároveň nevznikali hematómy.
Mýty o anticelulitídnej masáži
1. Anticelulitídna masáž zadku a stehien pomáha schudnúť.
To nie je pravda. Objemy sa odstraňujú kvôli odstráneniu prebytočnej tekutiny a tiež preto, že súčasne s procedúrou sa ženám odporúča diéta, vodný režim a návšteva telocvične. Vo všeobecnosti však kozmetológovia radia najskôr zbaviť sa nadbytočných kíl a až potom vykonať vyhladenie pokožky alebo to urobiť súčasne.
2. Po dobrej anticelulitídovej masáži by mali zostať modriny a bolesť počas procedúry svedčí o jej účinnosti.
Toto je klam. Anticelulitídna masáž zadku a stehien je naozaj niekedy nepríjemná až bolestivá, no nemali by po nej byť žiadne modriny.
3. Anticelulitídna masáž je nezlučiteľná s fyzickou aktivitou.
To nie je pravda. Mierne cvičenie nie je len povolené, je to jeden z najdôležitejších prvkov komplexného programu s názvom Korekcia hmotnosti + Vyhladenie pokožky.
