Ženy kedykoľvek pozorne sledujú svoju postavu a trávia veľa času jej korekciou. Mnohí z nich však zabúdajú na svoju tvár alebo jej jednoducho nevenujú pozornosť. Niektoré z nežného pohlavia majú totiž isté problémy, ktorých sa dá len veľmi ťažko zbaviť. V tomto prípade pomôže japonská gymnastika pre tvár. Umožňuje nemíňať peniaze na drahé lieky či plastické operácie. Vďaka japonským metódam je možné v krátkom čase napnúť pokožku tváre, natrvalo sa zbaviť rôznych defektov, ktoré sa najčastejšie objavujú s vekom.
Japonská gymnastika
Málo žien vie o japonskej masáži a dôveruje jej. Po jeho implementácii však dramaticky zmenia názor. Koniec koncov, vďaka týmto metódam sa stimuluje tok lymfy a tiež sa uskutočňuje osteopatický účinok. Japonská gymnastika je masáž, ktorá zahŕňa ľahký tlak prstami na určité body tváre. Za behupostihnutá je nielen koža a niektoré svaly, ale aj kosti lebky.
Každý cvičebný systém je vyvinutý profesionálmi. Zaručujú efekt, ktorý by ste bez plastickej operácie len ťažko dosiahli. K omladeniu a korekcii tváre dochádza len niekoľkými jednoduchými pohybmi. Ale konečný výsledok bude úžasný pre každého.
Typy masáží
Japonská gymnastika tváre sa delí na dva typy: lymfatickú a hĺbkovú masáž. Druhá možnosť je efektívnejšia, pretože tu najhlbšie a najmenšie svaly tváre začnú pracovať na plný výkon. Manuálna terapia pomáha výrazne posilniť cievy, zmierniť napätie a uvoľniť svaly tváre, ako aj zvýšiť tonus pokožky. V prvom prípade sa odstráni prebytočná tekutina, ako aj škodlivé toxíny. Tvár získa zdravú farbu, opuch sa odstráni a dlho sa neobjaví.
Pravidlá
V prvom rade by ste si mali zapamätať prvé kroky, ktoré musíte vykonať pred každou masážou.
- Zlepte vlasy a odstráňte všetky krátke chĺpky z tváre.
- Dôkladne umyte. Make-up musí byť odstránený, ak je prítomný.
- Naneste tenkú vrstvu akéhokoľvek krému na tvár. Poskytne hrejivý efekt.
- Len si pár minút masírujte tvár, aby ste spustili prietok krvi a pomaly pripravte svaly.
Pri príprave na masáž a počas nej je potrebné dodržiavať aj všeobecné pravidlá:
- Cvičenieby sa malo vykonávať iba na čistej pokožke.
- Pred samotnou gymnastikou sa odporúča naniesť na tvár ovsené mlieko. Robí sa to jednoducho. Pár polievkových lyžíc vločiek sa namočí do teplej vody, potom sa prefiltruje a vytlačí. A hotová tekutina sa aplikuje na tvár.
- Akékoľvek cvičenia by ste mali vykonávať iba v dobrej nálade, inak bude ťažšie dosiahnuť požadovaný efekt.
- Počas masáže sa nikam neponáhľajte. Všetko treba robiť postupne a odmerane.
- Cvičenie sa vykonáva v sede, s plochým chrbtom. Nie je potrebné sa opierať o operadlo stoličky.
- Gymnastika sa vykonáva pravidelne, podľa konkrétneho rozvrhu.
- Akákoľvek masáž by mala trvať dlhšie ako 3 minúty.
Najčastejšou destináciou je Asahi. Tento typ masáže odstraňuje vrásky a ochabovanie. Japonská gymnastika pre tento typ tváre má niektoré kontraindikácie, medzi ktoré patrí: chrípka, problémy s lymfatickými uzlinami a iné kožné ochorenia.
Asahi
Vo všeobecnosti japonská gymnastika na tvár proti vráskam obsahuje iba šesť cvičení. Mali by sa vykonávať iba v sede. Potrebujete:
- Nafúknite si líca čo najviac a rozvaľkajte vzduch rôznymi smermi. Potom ho otočte v smere/proti smeru hodinových ručičiek. Vykonajte celkovo asi 10-krát.
- Priložte ukazovák a prostredník ku kútikom pier. A pevne držiac natiahnite pery. Spustite 5-krát.
- Zatvorte oči a na 3-5 sekúnd zľahka poklepte na viečka.
- Pomocou vankúšikov indexu a stredných článkov zatlačte na okraje obočia zo strany koreňa nosa. A zamračte sa čo najviac, pričom držte pokožku prstami v nehybnom stave. Dokončite celkovo 5-krát.
- Pritlačte si prsty pevne na čelo. Zdvihnite obočie čo najvyššie. Je povolené vykonať niekoľkokrát bez vyčerpania.
- Otvorte ústa dokorán a natiahnite obe pery. Pevne zatlačte prsty na bradu a zatvorte ústa. Vykonajte maximálne 5-krát.
Iné destinácie
Štandardná japonská tvárová gymnastika má niekoľko zaujímavých smerov. Každý z nich má svoj vlastný účinok na svaly a pokožku tváre:
- Maggio. Systém vyvinula v priebehu času americká kozmetička. Cvičenie pomáha napnúť pokožku už za pár týždňov.
- Facebuilding. Pre mnohých je tento smer spojený s výrazom „večná mladosť“. Pravidelným cvičením sa posilňujú tvárové svaly a postupne miznú tukové zásoby. Prvé výsledky budú viditeľné po prvom týždni implementácie.
- Joga krásy. Techniku využívajú najčastejšie staršie ženy. Pomáha odstraňovať známky starnutia a prinavrátiť prirodzenejšiu krásu. Výhoda techniky spočíva v striedaní slabého a silného tlaku na určité body tváre.
Japonská masáž tváre Zogan
Omladzujúca masáž bola oživená nie tak dávno. Populárny japonský stylista nezávisle vyvinul túto techniku a už ju otestoval.na niekoľkých dievčatách a ženách. Tento systém sa vykonáva pomocou špeciálnych olejov. Najdôležitejšie je, že sa tu nezapájajú tkanivá, účinok masáže je len na pokožke.
Výhody gymnastiky
Akýkoľvek druh japonskej tvárovej gymnastiky je testovaný profesionálmi. Vo svete sú tieto metódy považované za výbornú náhradu plastickej chirurgie, pretože efekt bude dosť podobný. Ale tiež šetrí veľa peňazí. Okrem toho sú recenzie japonskej tvárovej gymnastiky mimoriadne pozitívne. Ženy tvrdia, že takéto metódy im pomohli zbaviť sa problémov, s ktorými si neporadia žiadne profesionálne krémy. Tvár vyzerá mladšie. A pleť vyzerá svieža, žiarivá a tónovaná.
