Tí, ktorí sa radi opaľujú, no nemali na to čas v prvých dvoch mesiacoch leta, si často kladú otázku: je možné sa v auguste opaľovať bez toho, aby ste opustili Rusko? Odpoveď je jednoduchá: môžete. Ale len s nevyhnutnými opatreniami.
Potreba opaľovania
Od pradávna ľudia milovali byť pod teplými lúčmi. Zároveň sa nielen prechádzajte, užívajte si ich, ale sa aj opaľujte. Prečo má človek tak rád toto nebeské telo? Vo všeobecnosti sú výhody slnečného žiarenia jasné:
- Podporuje tvorbu vitamínu D. Táto zložka je jednou z najdôležitejších v ľudskom tele, pretože je zodpovedná za duševnú a fyzickú sféru. Jeho nedostatok môže viesť k vážnym ochoreniam a invalidite.
- Lepšie duševné zdravie. Vedci dokázali, že keď je človek na slnku 15 minút, jeho nálada sa zdvihne a dostaví sa pocit ľahkosti.
- Vzhľad krásneho opálenia. Veľa opečenej koželepšie chránené pred bodnutím hmyzom. Tiež vyzerá oveľa krajšie ako tá biela.
Nemali by ste sa teda čudovať: je možné sa koncom augusta opáliť? Ponáhľaj sa radšej na pláž.
Čo určuje vzhľad opálenia?
K opáleniu v auguste dochádza vtedy, keď sú spojené dve podmienky: umiestnenie slnka na oblohe a poloha tela. Prvý faktor závisí predovšetkým od ročného obdobia a až potom od mesiaca. V júni slnko hreje dosť slabo, a preto je opálenie povrchové a len na jednej strane tela. Zároveň ani solárium so zdvihnutým chrbtom situáciu nezachráni.
V júli je najlepšie sa opáliť. O 12:00 sa prejavuje horizontálnou polohou tela a popoludní - vo vertikálnej polohe. Čo sa týka augusta, čas na opaľovanie bude úplne rovnaký. Do konca mesiaca sa však situácia mení: slnko ubúda a prestáva vydávať veľa tepla. Preto, ak vyvstane otázka, či je možné opaľovať sa v auguste, odpoveď bude jednoznačná: áno. Okrem toho sa v strede mesiaca odporúča ležať na slnku.
Ako sa krásne opáliť?
Absolútne všetci ľudia sa delia na bielu pleť a tmavú farbu pleti. Preto sa neodporúča ani tak pýtať, či je možné sa opaľovať v auguste, ale ujasniť si: komu a ako môžete získať krásny tón pleti?
Zlaté tváre sa celkom ľahko opália. Melanín je prítomný v ich tele spočiatku, apreto vyžaduje trochu úsilia získať ďalší odtieň. S bielymi je to úplne inak. Pri nedodržaní základných bezpečnostných pravidiel sa ich koža môže nielen spáliť, ale aj rakovinotvorne. Aby sa zabránilo vzniku zhubných nádorov, malo by sa uplatniť hlavné pravidlo: pokožku pred odchodom z domu namazať opaľovacím krémom alebo olejom v odtieni tmavšom ako telová farba. Ďalšie, ale dôležité pravidlá pre opálenie budú nasledujúce body:
- Povinné používanie peelingu. Tento kozmetický výrobok pripraví telo na opálenie tým, že ho vyčistí od odumretej kože.
- Pri návšteve pláže sa nezabudnite natrieť masťou, ktorá vám pomôže rýchlo a bezpečne sa opáliť.
- Po návrate domov treba celé telo opláchnuť a hydratovať krémom.
Môžem sa opáliť v auguste v Moskve alebo inom ruskom meste? Môcť. Aby ste to dosiahli, mali by ste denne dodržiavať všetky vyššie uvedené odporúčania. Ďalej musíte vykonať nasledujúce postupy:
- Ak sa chcete vyhnúť šupinatej pokožke, používajte peeling na báze kávy. Tým sú vyriešené dva problémy naraz: opálenie je krásne a jednotné.
- Každé ráno by ste mali venovať umývaniu tváre čajom. Zváranie nielen tónuje a napína pokožku tváre, ale prispieva aj k stmavnutiu na dlhú dobu.
- Diéta. Pri konzumácii zeleniny a ovocia, ako sú marhule, mrkva, melón a špenát, získate dostatok melanínu, ktorý pomáha zlepšiťhnedé farby. A pri použití vitamínov skupiny A, C, E zostane čokoládový odtieň dlho.
Uplatňovanie takýchto pravidiel zníži ujmu pre ľudí so svetlou pokožkou a možnosť, že získajú krásne a hlavne bezpečné opálenie.
Kritériá výberu opaľovacích krémov
Používanie opaľovacích krémov sa odporúča nielen ľuďom so svetlou pleťou, ale aj ľuďom tmavej pleti – hrozba rakoviny je v súvislosti s ňou malá, ale existuje. Všetky typy prípravkov, ktoré chránia pred vystavením ultrafialovému žiareniu, sa navzájom líšia z hľadiska slnečného rizikového faktora. Tento pojem charakterizuje indikátor ochrany pred vystavením UV žiareniu. Takže existujú dve hlavné skupiny opaľovacích mastí:
- Olňovacie krémy. Majú úzke zameranie. Zatiaľ čo chránia pokožku pred UVB lúčmi, neponúkajú žiadnu odolnosť voči UVA lúčom spôsobujúcim nádory.
- Olňovacie krémy. Ide o univerzálne nástroje, ktoré sú dosť drahé. Sú však dosť účinné a chránia pred všetkými druhmi škodlivého žiarenia.
Okrem nich existuje ešte jedna skupina fondov. Dobre chráni pred účinkami infračerveného žiarenia. V predaji sú tak úzko zamerané masti, ako aj univerzálne. "Je možné opáliť sa v auguste v Rusku takýmito prostriedkami?" - pýtaš sa. Môžete, ale mali by ste si vybrať krém podľa toho, kde bývate a kedy sa opálite.
Správny výber SPF
Veľa, rozhoduje sakúpiť opaľovací krém, neviem, ako si vybrať správnu úroveň SPF. Výsledkom je, že pri štúdiu otázky, či je možné opaľovať sa v auguste pomocou ochranných prostriedkov, píšu o klamaní výrobcov. Medzitým existujú nasledujúce pravidlá výberu:
- Najprv si musíte nastaviť typ pleti. Celkovo existuje 6 typov, z ktorých prvý je najsvetlejší a 6 je najtmavší. V prípade typu 1 by sa mala vybrať úroveň faktora viac ako 50 bodov. Posledná je teda najnižšia.
- Tvár je najčastejšie vystavená časť tela slnku. Krém naň je preto možné zvoliť aj s malým SPF, aj s rovnakým ako na celé telo.
- Pysky tiež často trpia slnkom, vysušujú sa a praskajú. Aby ste sa vyhli problémom s nimi, odporúča sa kupovať rúže s rizikovým faktorom slnečného žiarenia.
Ako správne aplikovať opaľovací krém?
Je možné opaľovať sa v auguste na Urale? Áno, môžete získať čokoládový odtieň, ak počas dňa trávite veľa času na miestnej pláži. Hlavná vec na zapamätanie je, že aby bol proces bezpečný, musíte poznať a dodržiavať základné pravidlá nanášania krému. Najprv by sa malo použiť malé množstvo. Krém aplikovaný na jednu falangu prsta vystačí na celú oblasť pokožky dlane. Po druhé, odporúča sa používať nápravu čo najčastejšie - každé 2 hodiny. Pri kúpaní - po 30-60 minútach. V opačnom prípade nebude účinok. Po tretie, krém by sa mal rozotrieť. Takžedopad bude teda efektívnejší.
